{"id":4662,"date":"2011-12-21T00:00:00","date_gmt":"2011-12-21T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-12-21T00:00:00","modified_gmt":"2011-12-21T00:00:00","slug":"greipfrutas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/greipfrutas\/4662\/","title":{"rendered":"Greipfrutas"},"content":{"rendered":"

GREIPFRUTAS<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Greipfrutas \u2013 citrusinis vaisius, stebinantis savo
\nkalorijas deginan\u010diomis savyb\u0117mis ir teikiama nauda m\u016bs\u0173 organizmui. Yra
\n\u012fvairi\u0173 greipfrut\u0173 r\u016b\u0161i\u0173: vaisiai gali b\u016bti ro\u017ein\u0117s spalvos, beveik balti ar
\ngeltoni. Renkantis greipfrutus, atkreipkite d\u0117mes\u012f \u012f spalv\u0105, kuo daugiau jis
\nturi rausvo atspalvio, tuo vaisius bus saldesnis. Gelsvi vaisiai pasi\u017eymi
\nr\u016bg\u0161tumu, o jei norite ypatingai sultingo vaisiaus, rinkit\u0117s kuo sunkesn\u012f. <\/p>\n

Suvalgius vos vien\u0105 greipfrut\u0105 per dien\u0105, savo organizmui
\nduosite visos paros vitamino C norm\u0105. At\u0161alus orams, da\u017enai aplanko ni\u016brios ir
\ndepresin\u0117s nuotaikos, tod\u0117l greipfrutas gali pad\u0117ti to i\u0161vengti, nes jame gausu
\nvitamino PP, kuris padeda \u012fveikti nuovarg\u012f ir netgi nemig\u0105. Vaisiuje gausu
\npektino, kuris i\u0161 organizmo \u0161alina cholesterolio pertekli\u0173 kraujyje ir jis
\npadeda stiprinti imunin\u0119 sistem\u0105 ir skatina hormon\u0173 gamyb\u0105. Esantis likopenas
\ni\u0161 organizmo i\u0161valo susikaupusius \u0161lakus ir toksinus. Ta\u010diau labiausiai vaisius
\ntinka atsikratyti keli\u0173 nereikaling\u0173 kilogram\u0173. Jei kiekvien\u0105 dien\u0105 suvalgysite
\nbent kelias greipfruto skilteles, tai gali pad\u0117ti sudeginti pus\u0117s suvalgyto
\nmaisto, kalorij\u0173. Geriausia valgyti ryte, tu\u0161\u010diu skrand\u017eiu. Vaisius visi\u0161kai
\nn\u0117ra kaloringas, vidutinio dyd\u017eio greipfrute yra apie 90 kalorij\u0173. <\/p>\n

Esant skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumui gerkite greipfrut\u0173 sultis.
\nGerdami iki 3 kart\u0173 per dien\u0105 po stiklin\u0119 sul\u010di\u0173, ma\u017eais gurk\u0161neliais,
\npamir\u0161ite k\u0105 rei\u0161kia skrand\u017eio keliami skausmai ir r\u016bg\u0161tingumas.<\/p>\n

Jei jau\u010diat\u0117s suirz\u0119s, stres\u0105 gydykite valgydami kept\u0105
\ngreipfrut\u0105. Perpjaukite vaisi\u0173 per puse, apibarstykite cukrumi ir \u017eiupsneliu
\ncinamono. Kepkite 150 laipsni\u0173 temperat\u016broje apie 15-20 minu\u010di\u0173.<\/p>\n

Kalbant apie \u0161\u012f citrusin\u012f vaisi\u0173, verta pamin\u0117ti, kad ne
\ntik mink\u0161time yra verting\u0173 med\u017eiag\u0173 m\u016bs\u0173 organizmui. Jei skund\u017eiat\u0117s
\nsutrikusius vir\u0161kinimu, tai gali atstatyti greipfruto \u017eieveli\u0173 arbata.
\nNulupkite vaisi\u0173 ir tre\u010ddal\u012f viso vaisiaus \u017eievel\u0117s u\u017epilkite verdan\u010diu vandeniu.
\nArbata gali b\u016bti kartoka, tod\u0117l paskaninkite j\u0105 medumi. Gerkite arbat\u0105 kelis
\nkartus per dien\u0105.<\/p>\n

Citrusinio vaisiaus \u017eievel\u0117 padeda stiprinti dantis ir
\ndantenas. Viso nulupto vaisiaus \u017eieveles u\u017epilkite stikline verdan\u010dio vandens,
\npalakite kol atv\u0117s apie 20 minu\u010di\u0173, nuko\u0161kite ir nuoviru skalaukite burn\u0105 kelis
\nkartus per dien\u0105. <\/p>\n

<\/p>\n

Greipfrut\u0173
\ns\u0117kl\u0173 ekstraktas<\/strong><\/p>\n

Tai i\u0161orinio naudojimo priemon\u0117, kuri neskirta naudoti
\nkaip maisto papildas. Ta\u010diau \u0161io ekstraneto veikimas stebuklingas, kaip ir
\npa\u010dio vaisiaus. Jis pasi\u017eymi antivirusiniu poveikiu, u\u017ekerta kelia gryb\u0173,
\nbakterij\u0173 ir virus\u0173 dauginimuisi. Ta\u010diau nepraskiesto greipfrut\u0173 s\u0117kl\u0173
\nekstrakto vartoti nepatariama, nes jo koncentracija stipri ir gali pakenkti.<\/p>\n

Jei i\u0161band\u0117te visus gydomuosius \u0161amp\u016bnus nuo pleiskan\u0173,
\npabandykite \u012f paprasto 100 ml  \u0161amp\u016bno
\n\u012fla\u0161inti nuo 7 iki 15 greipfrut\u0173 s\u0117kl\u0173 ekstrakto, jau po keli\u0173 kart\u0173 galvos
\ntrinkimo pajausite odos pager\u0117jim\u0105. <\/p>\n

Danten\u0173 u\u017edegim\u0105 gydykite \u012fla\u0161indami 10 la\u0161\u0173 ekstrakto \u012f
\n\u00bc litro \u0161ilto vandens. Visk\u0105 i\u0161mai\u0161\u0119 skalaukite \u0161iuo vanden\u0117liu burn\u0105, toks
\nreceptas gali pad\u0117ti ir nuo gerkl\u0117s skausmo.<\/p>\n

Esant problemati\u0161kai k\u016bno odai, prausdamiesi \u012fla\u0161inkite
\nkelis la\u0161us \u0161io ekstrakto \u012f du\u0161o gel\u012f, ir kruop\u0161\u010diai \u012ftrinkite \u012f k\u016bn\u0105. Tai
\npad\u0117s i\u0161naikinti nepageidaujamus k\u016bno spuogelius ir netgi p\u0117d\u0173 grybel\u012f.<\/p>\n

Jei atsid\u016br\u0117te nemalonioje situacijoje, kai netik\u0117tai
\nnamus u\u017epuol\u0117 kenk\u0117jai, kauliuk\u0173 ekstraktas gali pad\u0117ti j\u0173 atsikratyti.
\nDezinfekuokite patalpas: 50 la\u0161\u0173 \u012fvarvinkite \u012f 10 litr\u0173 vandens ir plaukite
\ngrindis, \u0161luostykite spinteles ir ap\u0161lakstykite baldus, taip galite daryti ir
\nprofilakti\u0161kai. <\/p>\n

<\/p>\n

Greipfrut\u0173 dieta<\/strong><\/p>\n

Jei norite skubiai atsikratyti nereikaling\u0173 papildom\u0173
\nkilogram\u0173, \u0161i dieta \u2013 jums! Laikydamiesi dietos per savait\u0119 numesite iki 4 kilogram\u0173.
\nNesir\u016bpinkite, dietoje gausu vitamin\u0173, tod\u0117l nenualinsite organizmo. Laikantis
\n\u0161ios dietos, patariama nevalgyti nuo 18 valandos. <\/p>\n

1 diena. <\/p>\n

Pusry\u010diams suvalgykite vien\u0105 greipfrut\u0105, kelis gabal\u0117lius
\nneriebaus kumpio ir i\u0161gerkite puodel\u012f arbatos.<\/p>\n

Pietums v\u0117l suvalgykite greipfrut\u0105 ir saujel\u0119 salot\u0173,
\npagamint\u0173 i\u0161 dar\u017eovi\u0173 ir \u017ealumyn\u0173, gerkite arbat\u0105.<\/p>\n

Vakarienei i\u0161sivirkite 150 g vi\u0161tienos, valgykite \u017ealias
\nsalotas, ap\u0161lakstytas citrin\u0173 sultimis, gerkite arbat\u0105 paskanint\u0105 \u0161auk\u0161teliu
\nmedaus.<\/p>\n

2 diena.<\/p>\n

Pusry\u010diai: greipfrutas ir 2 virti kiau\u0161iniai, gerkite
\narbat\u0105, bet venkite cukraus.<\/p>\n

Pietums v\u0117l suvalgykite vien\u0105 greipfrut\u0105 ir apie 150 g
\nliesos var\u0161k\u0117s.<\/p>\n

Vakarienei i\u0161sivirkite 200 g \u017euvies, valgykite kartu su
\n\u017ealiomis salotomis, galite sau leisti juodos duonos riek\u0119, apie 20 g.<\/p>\n

3 diena.<\/p>\n

Pusry\u010diam: greipfrutas ir du valgomieji \u0161auk\u0161tai avi\u017ein\u0117s
\nko\u0161\u0117s su vienu valgomuoju \u0161auk\u0161tu razin\u0173 ir keliais \u0161auk\u0161tais graiki\u0161k\u0173
\nrie\u0161ut\u0173, \u012fmai\u0161ykite \u012f ko\u0161\u0119 kelis valgomuosius \u0161auk\u0161tus lieso jogurto.<\/p>\n

Pietums greipfrutas ir duben\u0117lis dar\u017eovi\u0173 sultinio.<\/p>\n

Vakarienei suvalgykite puse greipfruto ir 200 g virtos
\nvi\u0161tienos, puodelis arbatos.<\/p>\n

4 diena.<\/p>\n

Pusry\u010diams i\u0161gerkite stiklin\u0119 pomidor\u0173 sul\u010di\u0173, vien\u0105
\nvirt\u0105 kiau\u0161in\u012f ir i\u0161gerkite arbat\u0105 su citrina.<\/p>\n

Pietums: greipfrutas, \u017ealios salotos, galite naudoti
\n\u0161iuos produktus: agurkas, paprika, salierai, salot\u0173 lapai. Salotas u\u017epilkite
\ncitrin\u0173 sultimis, galite pasigard\u017eiuoti riekele juodos duonos.<\/p>\n

Vakarienei valgykite virtas dar\u017eoves, tokias kaip
\nkop\u016bstas, burok\u0117liai, morkos, salierai, agurotis. Venkite valgyti bulves.
\nI\u0161gerkite puodel\u012f arbatos, prie\u0161 eidami miegoti i\u0161gerkite puse stiklin\u0117s
\ngreipfrut\u0173 sul\u010di\u0173.<\/p>\n

5 diena.<\/p>\n

Pusry\u010diams pasigaminkite vaisi\u0173 salot\u0173, galite naudoti
\napelsinus, greipfrutus, obuolius, kivius. Gerkite arbat\u0105.<\/p>\n

Pietums suvalgykite kepta vidutinio dyd\u017eio bulv\u0119 kartu su
\nkop\u016bst\u0173 salotomis, viso maisto svoris 200 g.<\/p>\n

Vakarienei i\u0161sikepkite jautienos, vi\u0161tienos arba \u017euvies
\nkepsn\u012f. I\u0161gerkite stiklin\u0119 pomidor\u0173 sul\u010di\u0173.<\/p>\n

6 ir 7 diena.<\/p>\n

\u0160ias dienas galite pasirinkti bet kurios dienos
\nvalgiara\u0161t\u012f.<\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Greipfrutas \u2013 citrusinis vaisius, stebinantis savo kalorijas deginan\u010diomis savyb\u0117mis ir teikiama nauda m\u016bs\u0173 organizmui.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4663,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4662"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4662\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4662"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4662"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}