Vasaros pabaiga \u2013 tikra šventė arbūzų mėgėjams. Net ir kaitra negali
\nsugadinti nuotaikos. Juk dabar galima liesėti be jokių problemų, pasirinkus
\narbūzų dietą.<\/b><\/p>\n
Arbūzas \u2013 tai tikras naudingų medžiagų lobis. Jo minkštimas \u2013 puikiausias
\nląstelienos šaltinis mūsų organizmui. Ląsteliena ne tik padeda sureguliuoti
\nvirškinimą, tačiau yra puiki priemonė esant skrandžio negalavimams,
\nneutralizuoja rūgščių perteklių. Dėl minkštime esančių švelnių maistinių
\nskaidulų arbūzas netgi sumažina cholesterino kiekį.<\/p>\n
Arbūzai stiprina dantenas. Labai naudinga arbūzų sultimis skalauti burną.
\nArbūzai atitolina senatvę, kadangi juose gausu folio rūgšties, antioksidantų ir
\nkitų biologiškai aktyvių medžiagų bei dėl esančio puikaus mineralinių medžiagų
\nderinio (kalio, magnio, geležies, mangano). Dėl gausaus geležies kiekio arbūzas
\nnaudingas sergantiems mažakraujyste.<\/p>\n
Nors arbūzuose gausu cukraus, juos gali valgyti net sergantys cukriniu diabetu –
\njuose yra lengvai įsisavinamos cukraus rūšys \u2013 sacharozė, fruktozė ir gliukozė.
\nTiesa, tokiu atveju leidžiama valgyti nedidelį šio vaisiaus kiekį.<\/p>\n
Šio saldaus gardumyno gali sau leisti pasmaguriauti ir besilaikantys mažai
\nkaloringos dietos. Juk vienas kilogramas arbūzo minkštimo turi daugiau kaip 500
\nkalorijų. O pati arbūzų dieta arba arbūzų iškrovos dienos gali tapti puikia
\npriemone norint išlaikyti liekną figūrą.<\/p>\n
Veido prausimas arbūzų sultimis arba kaukės pagerina odos spalvą ir išlygina
\nodą.<\/p>\n
Arbūzai sumažina troškulį, pamaitina, puikiai valo ir drėkina odą.<\/p>\n
Tiesa, yra ir neigiamų arbūzų savybių – juose gausu nitratų. Prisiminkite tai,
\nkad ir kaip jus bandytų įtikinti arbūzų naudingumu suinteresuoti asmenys. Ypač
\nįtartini birželio mėnesį greitai derantys arbūzai, pardavinėjami tiesiai iš
\nmašinų pakelėse. Bet kuriuo atveju nereikėtų arbūzų išskabtuoti iki pat žievės:
\nnitratai koncentruojasi žievėje ir prie jos esančiame sluoksnyje. Geriau
\nnevalgykite arbūzo, jeigu jis pasirodė labai didelis ir dar rožinės spalvos,
\nvandeningas \u2013 gali būti, kad greitesniam auginimui jis \u201eprimaitintas\u201c nitratais.<\/p>\n
Arbūzai greitai genda. Perpjautą pusę arbūzo geriausiai suvalgyti per dieną,
\nvėliausiai \u2013 kitą rytą. Jie blogai išsilaiko net šaldytuve, nes per daug saldūs
\nir labai \u201epatrauklūs\u201c greitai besidauginančioms bakterijoms.<\/p>\n
Renkamės geriausią<\/b><\/p>\n
Jis turi būti didelis, tačiau nesunkus.
\nStuksenant turi girdėtis duslus garsas.
\nBlizgantis viršutinis sluoksnis be matinių apnašų.
\nNeturi būti įpjovimų ir įskilimų.
\nAiškiai matomas juostelių raštas.
\nSausa kotelio vieta.
\nGeltona dėmė ant šono (bet nelabai didelė).
\nMažas papuvęs taškas arbūzo centre \u2013 ženklas, kad buvo panaudota nitratų.
\nPrieš valgydami arbūzą gerai nuplaukite su šepetėliu ir sausai nušluostykite<\/p>\n
Arbūzų dieta<\/b><\/p>\n
Valgykite apytiksliai 1,5 kg arbūzo minkštimo per dieną ir nieko daugiau \u2013 tai
\npuikus būdas atsikratyti nereikalingo svorio. Tokia dieta geriausiai tinkama
\nkaip iškrovos diena 1-2 kartus per savaitę.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vasaros pabaiga \u2013 tikra šventė arbūzų mėgėjams. Net ir kaitra negali
\nsugadinti nuotaikos. Juk dabar galima liesėti be jokių problemų, pasirinkus
\narbūzų dietą.<\/p>\n
Arbūzas \u2013 tai tikras naudingų medžiagų lobis<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4714,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4713","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4713"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4713\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4713"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4713"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}