Pasirodo, senovėje žmonės, kaip išaiškino mokslininkai, maitinosi
\nišskirtinai vaisiais. Todėl mūsų organizmas pritaikytas vaisių vartojimui.
\nTačiau, ne visi žino, kaip juos teisingai vartoti, norint gauti maksimalią naudą.<\/b><\/p>\n
Sutikite, mes esame įpratę valgyti vaisius desertui ir po valgio gerti vaisių
\nsultis, net neįtardami, jog tokiu būdu mes kenkiame patys sau.<\/p>\n
Vaisiai, suvartoti po pagrindinio maisto, \u201eliečiasi\u201c su juo ir pradeda rūgti.
\nTodėl patariama po valgio padaryti pertrauką ( 2 – 4 valandų), priklausomai nuo
\nto, ką Jūs suvalgėte. Jei tai buvo šviežių daržovių salotos su žalumynais
\nartroškintos daržovės, tai pertraukėlė turėtų būti apie dvi valandėles.<\/p>\n
Jei valgėte paukštieną, kiaušinius, patariama keturių valandų pertrauka.<\/p>\n
Geriausia vaisius valgyti pusryčiams iki pietų ir pertraukose tarp valgių. Bet
\nkokio maisto valgymą būtų geriausia pradėti nuo vaisių. Kuomet Jūs valgote
\nvaisius, esant tuščiam skrandžiui, prieš 30 minučių iki pagrindinio valgio,
\nturite puikią galimybę sumažinti svorį, taip pat \u2013 maksimaliai įsisavinami visi
\nvitaminai.<\/p>\n
Stenkitės valgyti vaisius natūraliu pavidalu. Žinoma, daugelis mėgsta
\nkonservuotus ir keptus vaisius, taip pat įvairias uogienes, tačiau žinokite, kad
\nbet koks termiškas apdorojimas suardo didelę dalį vitaminų.<\/p>\n
1 \u2013 2 kartus per dieną, įprastą arbatos arba kavos puodelį, pakeiskite stikline
\nšviežiai spaustų sulčių. Gerkite neskubėdami, mažais gurkšneliais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pasirodo, senovėje žmonės, kaip išaiškino mokslininkai, maitinosi
\nišskirtinai vaisiais. Todėl mūsų organizmas pritaikytas vaisių vartojimui.
\nTačiau, ne visi žino, kaip juos teisingai vartoti<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4716,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4715"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4715\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4715"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4715"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}