Austrės \u2013 itin vertingas produktas. Jos sustiprina kaulų sistemą ir
\npakelia libido.<\/b><\/p>\n
100 g austrių yra: 10 kilokalorijų, 12 g skaidulų, 3 g riebalų, 7,5 g
\nangliavandenių.<\/p>\n
Įtaka organizmui: nedidelis skaidulų kiekis yra kompensuojamas gausiu В12 ir D
\nvitaminų kiekiu, kurie aprūpina kaulų audinius reikiamu kalcio kiekiu. Vertingas
\ncinko \u0161altinis (100 g austrių yra 165 proc. kasdieninės cinko normos), dėl kurio
\ntrūkumo silpnėja imunitetas. Be to, \u0161is mineralas yra būtinas testosterono
\ngamybai ir lytinei funkcijai. Galbūt dėl to austrės laikomos afrodiziaku ir yra
\nypač naudingos vyrams.<\/p>\n
Normali cinko koncentracija kraujyje neleid\u017eia i\u0161sivystyti pneumonijai (plaučių
\nu\u017edegimui) vyresniame am\u017eiuje. Amerikos gydytojai i\u0161 USDA HNRCA\u2018s imunologijos
\nlaboratorijos teigia, kad kasdieninis pakankamo kiekio cinko vartojimas
\nvyresniems nei 65 m. \u017emonėms net 50 proc. suma\u017eina \u0161io susirgimo riziką, 39
\nproc. suma\u017eėja mirties atvejų nuo plaučių u\u017edegimo.<\/p>\n
I\u0161tyrę 617 asmenų kraujo pavyzd\u017eius, kurie metus vartojo cinko papildus,
\nmokslininkai nustatė, kad reguliarus \u0161io vitamino vartojimas naudingas
\nsveikatai, apsaugo nuo įvairių kvėpavimo infekcijų. Amerikos gydytojų teigimu,
\nproduktai turtingi cinku, tokie kaip austrės, stiprina imuninę sistemą
\nvyresniame am\u017eiuje ir saugo nuo įvairių susirgimų.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Austrės \u2013 itin vertingas produktas. Jos sustiprina kaulų sistemą ir
\npakelia libido.<\/p>\n
100 g austrių yra: 10 kilokalorijų, 12 g skaidulų, 3 g riebalų, 7,5 g
\nangliavandenių.<\/p>\n
Įtaka organizmui: nedidelis skaidulų kiekis yra kompensuojamas gausiu В12 ir D
\nvitaminų kiekiu<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4844,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4843"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4843\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4843"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4843"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}