{"id":4877,"date":"2011-02-24T16:17:24","date_gmt":"2011-02-24T16:17:24","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-02-24T16:17:24","modified_gmt":"2011-02-24T16:17:24","slug":"alyvuoges-skanu-ir-sveika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/alyvuoges-skanu-ir-sveika\/4877\/","title":{"rendered":"Alyvuog\u0117s. Skanu ir sveika"},"content":{"rendered":"<p><b>Daugelis mano, kad \u017ealiosios alyvuog&#279;s ir juodosios alyvuog&#279;s tai<br \/>\nskirtingi vaisiai. I\u0161 tikr&#371;j&#371;, jos skiriasi tik prinokimo lygiu. \u017dali&#261;sias<br \/>\nalyvuoges nuskyn&#279; nuo med\u017ei&#371; neprinokusias, o juodosios pakybojo ant \u0161akeli&#371;<br \/>\nilgiau ir sp&#279;jo \u201eprisisotinti\u201c alyva, d&#279;l to ir vadina jas alyvuog&#279;mis.<\/p>\n<p>Dovana i\u0161 auk\u0161&#269;iau.<\/b><br \/>\n\u017dmon&#279;s visais laikais asocijuodavo alyvmed&#303; su ka\u017ekuo tai dievi\u0161ku. Senov&#279;s<br \/>\ngraikai man&#279;, kad jie u\u017e tai turi b&#363;ti d&#279;kingi deivei At&#279;nei, tod&#279;l alyvmed\u017eio<br \/>\n\u0161akel&#279; jiems buvo kaip i\u0161minties ir vaisingumo simbolis. Egiptie&#269;iai alyvmed&#303;<br \/>\npriskyr&#279; deivei Izidei ir buvo &#303;sitikin&#281;, jog \u0161is medis \u2013 teisingumo simbolis.<br \/>\nKrik\u0161&#269;ioniai tiki, kad alyvmed\u017eio \u0161akel&#279; kuri&#261; balandis atne\u0161&#279; snape \u2013 tai taika<br \/>\ntarp Dievo ir \u017emoni&#371; po pasaulinio tvano. Manoma, kad toks pagarbus atsiliepimas<br \/>\napie alyvmed\u017eius siejamas su j&#371; ilgaam\u017ei\u0161kumu. Alyvmedis auga labai l&#279;tai, ir<br \/>\nkai kuri&#371; med\u017ei&#371; am\u017eius vir\u0161ija t&#363;kstan&#269;ius met&#371;. Turb&#363;t d&#279;l to daugelyje taut&#371;<br \/>\ngyvuoja &#303;sitikinimas, kad alyvmedis nemir\u0161ta ir gali gyventi am\u017einai. Am\u017eino<br \/>\nmed\u017eio vaisiai gali b&#363;ti visai tarpusavy nepana\u0161&#363;s. Vienos r&#363;\u0161ies pagal dyd&#303;<br \/>\ngalima palyginti su vy\u0161nia, kitas \u2013 daugiau primena slyv&#261;. Spalva kinta nokimo.<br \/>\n\u017daliosios alyvuog&#279;s su laiku &#303;gauna ro\u017einiai \u2013 rud&#261; atspalv&#303;, o kuomet galutinai<br \/>\nprinoksta, tampa juodomis.<\/p>\n<p>Ta&#269;iau visas alyvuogi&#371; r&#363;\u0161is vienija tai, kad j&#371; negalima valgyti \u0161vie\u017ei&#371;.<br \/>\nVaisiai, k&#261; tik nuskinti nuo med\u017eio, yra labai kieti, ta&#269;iau jei jums pavykt&#371;<br \/>\natsik&#261;sti nedidel&#303; gabaliuk&#261;, j&#363;s&#371; laukia neapsakomas kartumas. Tod&#279;l, kad<br \/>\ni\u0161gauti rinktin&#281; u\u017ekand&#261;, jos labai ilgai mirkamos, o po to jas s&#363;do arba<br \/>\nmarinuoja. Be to s&#363;dyti vaisiai b&#363;na kietesni, negu marinuoti.<\/p>\n<p><b>Kad nesenti<\/b><br \/>\nLegendinis Avicena, alyvuoges laik&#279; vaistu nuo vis&#371; laik&#371;. &#302;\u017eymus gydytojas buvo<br \/>\nne taip jau ir neteisus, juk \u0161ie vaisiai ypa&#269; naudingi m&#363;s&#371; organizmui. Juose<br \/>\ndaug B grup&#279;s vitamin&#371;, daug vitamino A, kuris reikalingas reg&#279;jimui, vitamino<br \/>\nD, b&#363;tino kaul&#371; stiprumui ir dantims, askorbino bei vitamino E. Alyvuog&#279;s<br \/>\nu\u017ekerta \u0161irdies kraujagysli&#371; lig&#371; susirgimus, prie\u0161laikin&#303; sen&#279;jim&#261; ir<br \/>\npiktybinius navikus. Bet, vis d&#279;lto, svarbiausias alyvuogi&#371; turtas \u2013 aliejus. Jo<br \/>\nkiekis vaisiuose svyruoja nuo 50 % iki 80%, verta pamin&#279;ti, jog aliejaus kiekis<br \/>\npriklauso nuo vaisiaus prinokimo. Alyvuog&#279;s puikiai tinka kenksmingojo<br \/>\ncholesterolio kraujyje ma\u017einimui, o tai rei\u0161kia \u2013 m&#363;s&#371; \u0161irdies \u2013 kraujagysli&#371;<br \/>\nsistemai pagerinti ir, profilakti\u0161kai, prie\u0161 ateroskleroz&#281;. Da\u017eniausiai<br \/>\nalyvuog&#279;s pateikiamos prie\u0161 pietus, kaip u\u017ekand&#279;l&#279;. Norint save apsaugoti nuo<br \/>\ngastrito bei skrand\u017eio opos, per dien&#261; reikia suvalgyti 10 alyvuogi&#371;.<\/p>\n<p>Alyvuog&#279;s padeda neutralizuoti bet kokias organizmo toksines med\u017eiagas. D&#279;l to,<br \/>\njos yra laikomos bene idealiausiu papildu &#303;vairiems alkoholiniams kokteiliams.<br \/>\nAlyvuog&#279;s ne tik puikiai gerina g&#279;rimo skon&#303;, ta&#269;iau ir apsaugo nuo rytinio<br \/>\nnegalavimo po draugi\u0161kos vakaron&#279;s.<\/p>\n<p>Nuo sen&#371; laik&#371; \u017emon&#279;s tiki, kad alyvuog&#279;s didina vyri\u0161k&#261; j&#279;g&#261;. Ar tai tiesa, iki<br \/>\n\u0161iol neai\u0161ku, vienok, Vidur\u017eemio paj&#363;rio \u0161ali&#371; \u017emon&#279;s, kur alyvuog&#279;s &#303;eina &#303;<br \/>\nkiekvienos dienos meniu, i\u0161 ties&#371;, did\u017eiuojasi kar\u0161tu temperamentu.<\/p>\n<p><b>Skersmuo turi reik\u0161m&#279;s<\/b><br \/>\nPrekystaliuose galima aptikti alyvuogi&#371;, &#303;daryt&#371; an&#269;iuviais, citrina, pipirais<br \/>\nir t.t. Tie vaisiai pakankamai turtingi ir neverta j&#371; gadinti &#303;vairiais<br \/>\npriedais. Vienintel&#279; galima \u201emanipuliacija\u201c, lie&#269;ianti alyvuoges \u2013 kauliuk&#371;<br \/>\npa\u0161alinimas. Tarp kitko, gurmanai &#303;sitikin&#281;, jog \u0161i \u201eoperacija\u201c gadina vaisiaus<br \/>\nkokyb&#281; bei skon&#303;.<\/p>\n<p>Prie\u0161 pirkdami alyvuoges, pasi\u017ei&#363;r&#279;kite ant &#303;pakavimo informacij&#261;, apie uogos<br \/>\nskersmen&#303;. Duomenys gali b&#363;ti tokie: 70\/90; 140\/160; 300\/220. \u0160ie skai&#269;iai rodo<br \/>\nvaisi&#371; skai&#269;i&#371; kilogramui sauso, svorio. Tod&#279;l, kuo didesnis skai&#269;ius,<br \/>\nrei\u0161kiantis skersmen&#303;, tuo smulkesn&#279;s alyvuog&#279;s. Tarkime, u\u017era\u0161as 240\/260 byloja<br \/>\napie tai, jog kilogramui tenka ne ma\u017eiau 240 ir ne daugiau 260 alyv&#371;. Vaisiai<br \/>\nindelyje turi b&#363;ti vienodos formos ir dyd\u017eio \u2013 tai pasako apie produkto kokyb&#281;.<\/p>\n<p>Suprantama, indelis neturi b&#363;ti deformuotas, ant jo neturi b&#363;ti r&#363;d\u017ei&#371; p&#279;dsak&#371;<br \/>\nbei kitoki&#371; defekt&#371;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Daugelis mano, kad \u017ealiosios alyvuog&#279;s ir juodosios alyvuog&#279;s tai<br \/>\nskirtingi vaisiai. I\u0161 tikr&#371;j&#371;, jos skiriasi tik prinokimo lygiu. \u017dali&#261;sias<br \/>\nalyvuoges nuskyn&#279; nuo med\u017ei&#371; neprinokusias, o juodosios pakybojo ant \u0161akeli&#371;<br \/>\nilgiau ir sp&#279;jo \u201eprisisotinti\u201c alyva, d&#038;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4878,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4877","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4877","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4877"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4877\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4877"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4877"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}