Kiekvieną dieną \u017emonės manęs teiraujasi apie parduotuvėje perkamas
\nsultis pakeliuose. Nepaisant to, kad jas gamina vietiniai gamintojai, bei to,
\nkad ant pakuotės nėra nurodyta, jog į sultis buvo papildomai dėta cukraus,
\nsaldus sulčių skonis \u017eadina nepasitikėjimą.<\/b><\/p>\n
Taip yra daugiausiai dėl 2 prie\u017easčių: visų pirma, \u0161ie prietarai i\u0161liko nuo tų
\nlaikų, kai Lietuvoje atsirado galimybė pirkti miltelius ir i\u0161 jų patiems
\ngamintis \u201esulčių gėrimą\u201c. Antra, parduotuvėje pirktas vaisius, pavyzd\u017eiui,
\napelsinas, retai kada būna toks saldus, kaip apelsinų sultys pakeliuose \u2013 labai
\nda\u017enai apelsinai rūg\u0161toki, neprinokę ar net sausi, taip pat, kaip ir vynuogės
\nbei kiti vaisiai.<\/p>\n
Kalbant su vietiniais gamintojais, kurie gamina tikras, 100% natūralias sultis
\npakeliuose, a\u0161 gavau naudingos informacijos bei atsakymų į galbūt anksčiau
\nneatsakytus klausimus.<\/p>\n
Kodėl pirkti parduotuvėje vaisiai ir uogos neretai rūg\u0161toki, kitaip nei
\nparduotuvėje parduodamos sultys pakeliuose?<\/b><\/p>\n
Sultys bei vaisiai, i\u0161 kurių jos gaminamos, yra vertingas natūralaus vaisių
\ncukraus \u2013 fruktozės ir gliukozės, – \u0161altinis. Būtent \u0161ių angliavandenių dėka
\nvaisiai ir jų sultys ir yra tokio saldaus skonio. Ypatingai daug fruktozės yra
\nsultyse bei perdirbtuose jų produktuose \u2013 vynuogių sultyse, nektare, razinose, –
\ntodėl jos yra tokios sald\u017eios.<\/p>\n
Vaisių saldumą daugiausia lemia jų sunokimo laipsnis nuskynimo laikotarpiu.
\nPavyzd\u017eiui, tam, kad vaisius ir sultis i\u0161 tolimų nuo Lietuvos \u0161alių (Pietų
\nAmerikos \u0161alių, Tolimųjų Rytų \u0161alių, Afrikos ir etc) atgabenti į mūsų \u0161alį
\nsveikus, jie neretai yra surenkami prie\u0161 jiems sunokstant. Kita vertus, sulčių
\nkoncentratai, i\u0161 kurių gaminamos 100% natūralios parduotuvėse perkamos sultys
\npakeliuose, gaminamos i\u0161 vaisių, kurie yra visi\u0161kai sunokę. Kaip bręsta \u017emogaus
\norganizmas, taip noksta ir vaisiai bei dar\u017eovės. Visoms gamtos dovanoms svarbu
\npasiekti visi\u0161kos brandos, kad jos būtų visavertės bei pasi\u017eymėtų geriausiomis
\ngalimomis savybėmis (skonis, vaizdas, maistinė vertė).<\/p>\n
Kaip paprastais \u017eod\u017eiais pasakojo vietinis gamintojas, pavyzd\u017eiui, apelsinų
\nsultys gaminamos i\u0161 koncentrato, kuris gautas i\u0161 apelsinų, kurie ilgiau \u201ekabėjo
\nant med\u017eio ir buvo surinkti maksimalaus sunokimo momentu (24-48 val. bėgyje)\u201c.<\/p>\n
Kodėl sultys rekomenduojamos gerti pusryčiams?<\/b><\/p>\n
Dauguma \u017emonių pusryčiauja nuo 7 iki 9 val. Ne veltui jis laikomas pačiu
\nsvarbiausiu valgymo metu dienoje, todėl kad su pusryčiais susijusią energiją
\norganizmas naudoja pirmoje dienos pusėje, kuri paprastai būna pati aktyviausia,
\nnes tuo metu mokomasi arba dirbama. Todėl svarbu valgyti pusryčius. Antra
\nvertus, jo metu svarbu valgyti angliavandenių prisotintą maistą, kurie yra
\npagrindinis energijos \u0161altinis. Natūralios sultys u\u017etikrina \u0161ias funkcijas, nes
\nsulčių stiklinė po prabudimo pa\u017eadina skrandį bei imamos gaminti skrand\u017eio
\nsultys ir taip \u017emonės skatinami sveikai papusryčiauti. Taip pat sultys aprūpina
\norganizmą jam reikalingais angliavandeniais. Su angliavandeniais turime gauti
\n50%\u201365% bendros dienos energijos normos (visa kita dalis \u2013 baltymai ir
\nriebalai). Be to, sultyse esantis cukrus leid\u017eia organizmui per pusryčius
\nu\u017etikrinti ilgalaikį sotumo jausmą.<\/p>\n
Sulčių gėrimas rytais skatina pozityvų poveikį, patvirtino skirtingi tyrimai.
\nTaip pagerinamas \u017emogaus gebėjimas susikaupti, gerėja atmintis bei nuotaika. <\/p>\n
Sveikam gyvenimo būdui puoselėti svarbi kalorijų kilmė<\/b><\/p>\n
Dirbdama su \u017emonėmis, kuriems rūpi sveikas gyvenimo būdas bei gera savijauta, a\u0161
\npadariau i\u0161vadą, kad per daug dėmesio skiriama kalorijų kiekiui, o ne jų kilmei,
\nkas yra gerokai svarbiau. Pavyzd\u017eiui, kad produktas yra naudingas ir buvo
\npagamintas i\u0161 vaisių, kurie augo natūraliose sąlygose.<\/p>\n
Ai\u0161ku, kaip ir bet kurioje srityje, taip ir geriant sultis, reikia saiko ir
\nsveiko proto. Rekomenduojama \u017emogui į dieną i\u0161gerti sulčių stiklinę.<\/p>\n
Svarbu nepamir\u0161ti, kad kaip \u0161vie\u017eiai i\u0161spaustose sultyse, taip ir sultyse
\npakeliuose \u2013 vis tie patys vaisiai, tik koncentruotame pavidale. Pavyzd\u017eiui,
\nstiklinėje sulčių slypi 4-5 pomidorai arba 2-3 i\u0161spausti apelsinai. Todėl
\ni\u0161gėrus sulčių stiklinę, organizmas apsirūpina dideliu kiekiu vaisių ar uogų.<\/p>\n
Kaip buvo minėta anksčiau, ypatingai sultis rekomenduojama gerti ryte, tokiu
\nbūdu priimant organizmui būtiną angliavandenių dozę, kurie yra svarbiausias
\nenergijos \u0161altinis organizmui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kiekvieną dieną \u017emonės manęs teiraujasi apie parduotuvėje perkamas
\nsultis pakeliuose. Nepaisant to, kad jas gamina vietiniai gamintojai, bei to,
\nkad ant pakuotės nėra nurodyta, jog į sultis buvo papildomai dėta cukraus<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4900,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4899","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4899"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4899\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4899"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4899"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}