Ar jūsų vaikas miega u\u017etektinai? Kartais į \u0161į klausimą tėvams atsakyti keblu.
\nJuk ne tik miegotos valandos atspindi tai, ar vaikas i\u0161simiegojo. Pasikeitus
\naplinkai, atmosferai kambaryje ar sunegalavus kartais vaikas pradeda
\nnei\u0161simiegoti per įprastai jo miegui skiriamą laiko tarpą.<\/p>\n
Miego trūkumą gana patikimai gali parodyti kai kurie kasdieniai vaiko įpročiai
\nir jo elgesys.<\/p>\n
1. Jūsų vaikas automobilyje i\u0161kart u\u017emiega. Jei kelionė ilga ir vaikas po kurio
\nlaiko savo patogioje kėdutėje ima snausti \u2013 nieko nuostabaus. Mink\u0161tas
\nautomobilio sūpavimas, monotoni\u0161kai u\u017e lango bėgantys vaizdai padaro savo.
\nTačiau jei jis u\u017emiega net ir visai neilgoje kelionėje, ir visai ne tada, kai
\nbūna nuvargęs ar atėjo pietų miego laikas \u2013 galima teigti, jog nakties miego jam
\nbuvo tikrai per ma\u017eai.<\/p>\n
2. Jį reikia \u017eadinti. Paprastai ma\u017ei vaikai būna pirmieji \u0161eimos vyturiukai,
\nnegailestingai pa\u017eadinantys visus likusiuosius. Nutinka ir taip, kad ma\u017eyliai
\nmėgsta pamiegoti ilgėliau. Ir vis dėlto dauguma vaikų paklūsta vidiniam
\nbiologiniam laikrod\u017eiui ir įpranta visada keltis ma\u017edaug tuo pačiu metu
\n(vieniems tai \u2013 5.30, kitiems galbūt 10.00). Bet jei jau kuris laikas ma\u017eylis
\nryte neprabunda kaip įpratęs, juolab jei jį pa\u017eadinti sunkoka \u2013 vadinasi,
\ntiesiog trūksta miego.<\/p>\n
3. I\u0161sibla\u0161kęs. Kartais tai \u2013 charakterio savybė. Tačiau jei jūsų vaikas
\nįprastai geba susikaupti ilgesniam laikui, moka sukoncentruoti dėmesį, bet
\nstaiga kelias dienas i\u0161 eilės tapo u\u017emar\u0161esnis, labiau i\u0161sibla\u0161kęs \u2013 gali būti,
\njog taip apie save \u017einoti duoda miego stoka.<\/p>\n
4. U\u017emiega prie\u0161 migdymą. Jei ma\u017eylis visada miegoti eina tuo pačiu metu, bet
\nstaiga ėmė ir u\u017esnūdo dar iki to laiko, be\u017eaisdamas ar beskaitydamas \u2013 tai irgi
\ngali reik\u0161ti, jog pastaruoju metu jis nei\u0161simiega tiek, kiek jam reikia.<\/p>\n
5. Pakito elgesys. Jam dar\u017eelyje prasčiau sekasi atlikti įvairius darbelius,
\ntapo irzlesnis, ėmė pyktis su draugais. Tokie \u017eenklai gali būti pirmieji
\npo\u017eymiai gilesnių problemų, kurios u\u017evald\u017eiusios ma\u017eylio \u0161irdelę. Tačiau jei
\nvaikas \u0161iuo metu nepatiria jokios įtampos ar streso, veikiausiai tai \u2013 prasto
\nmiego pasekmė.<\/p>\n
Įtariate, kad jūsų vaikui stinga miego? Skubėkite jam į pagalbą:<\/b><\/p>\n
1. Tinkamai organizuokite dienotvarkę, kad ma\u017eylis turėtų galimybę imtis
\nįvairios veiklos, reguliariai darytų poilsio pertraukėles ir pernelyg
\nnepersitemptų.<\/p>\n
2. Jei jis jau i\u0161augo i\u0161 kūdikystės \u2013 gali būti, kad migdymo ritualą pamir\u0161ote.
\nO be reikalo, pats metas būtų jį sugrą\u017einti, pritaikyti prie dabartinio vaiko
\nam\u017eiaus ir poreikių: kas vakarą prie\u0161 miegą paskaityti knygelę, aptarti dienos
\nįvykius, galbūt kartu pagaminti kokį lengvą u\u017ekandį prie\u0161 miegą ir pan.<\/p>\n
3. Idealu jei likus valandai iki miego turite galimybę i\u0161eiti į lauką ir bent
\n15-20 minučių pasivaik\u0161čioti gryname ore. Tai \u2013 pats geriausias vaistas nuo
\nnemigos!<\/p>\n
4. Būtinai prie\u0161 miegą i\u0161vėdinkite vaiko kambarį ir sudrėkinkite jo orą (\u0161ildymo
\nsezono metu) \u2013 tam u\u017etenka papurk\u0161ti į orą vandens i\u0161 pur\u0161kiklio arba pad\u017eiauti
\nant radiatoriaus arba netoli vaiko lovos drėgną rank\u0161luostį.<\/p>\n
5. Pasirūpinkite, kad vaikas keltųsi ir gultųsi tuo pačiu metu ir stenkitės
\nnepiktnaud\u017eiauti nukrypimais nuo jo dienotvarkės.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ar jūsų vaikas miega u\u017etektinai? Kartais į \u0161į klausimą tėvams atsakyti keblu.
\nJuk ne tik miegotos valandos atspindi tai, ar vaikas i\u0161simiegojo. Pasikeitus
\naplinkai, atmosferai kambaryje ar sunegalavus kartais vaikas pradeda
\nnei\u0161simiegoti per įprastai jo miegui skiriamą laiko tarpą.<\/p>\n
Miego trūkumą gana patikimai gali parodyti kai kurie kasdieniai vaiko įpročiai
\nir jo elgesys.<\/p>\n
1.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4950,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4949"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4949\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4949"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4949"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}