Pačiu tamsiausiu \u017eiemos metu ne kasdien esame gerai nusiteikę, kai kuriuos
\nmūsų net kamuoja \u017eieminė depresija. Laimei, geros nuotaikos nebūtina laukti iki
\npavasario – u\u017etenka deramai pakoreguoti mitybą.<\/b><\/p>\n
Patartina pradėti vakare: naudinga suvalgyti porciją salotų, pagamintų i\u0161
\n\u0161vie\u017eių kopūstų ir morkų. U\u017e tokį sveiką ir \u017earnynui naudingą maistą organizmas
\nkaipmat atsilygins lengvumo pojūčiu ir \u017evalumu. Pasak sveikatos \u017einovų, gerai
\nfunkcionuojant \u017earnynui, paprastai nekamuoja slogutis.<\/p>\n
Kitą dieną reikėtų nieko nevalgyti, tik daug gerti: vandens, natūralių sulčių,
\n\u017eolelių arbatos.<\/p>\n
Prie\u0161 naktį reikia 3-4 valgomuosius \u0161auk\u0161tus avi\u017eų kruopų u\u017epilti 3-4 \u0161auk\u0161tais
\n\u0161alto vandens ir palikti iki ryto. Ryte pamirkytas kruopas sumai\u0161ykite su
\nrazinomis, rie\u0161utais, medumi bei citrinos sultimis ir suvalgykite. Būtų labai
\nnaudinga suvalgyti ir bananą. Po pusryčių pusę stiklinės ry\u017eių ir (atskirai)
\nkeletą d\u017eiovintų abrikosų u\u017epilkite vandeniu ir pamirkykite iki vakaro.<\/p>\n
Per pietus suvalgykite \u0161vie\u017eių dar\u017eovių salotų (būtinai su morkomis), paskanintų
\naugaliniu aliejumi, taip pat nedidelę porciją \u017euvies su virtomis bulvėmis ir
\n\u017ealumynais.<\/p>\n
Vakare pamirkytus ry\u017eius u\u017epilkite \u201cnauju\u201d vandeniu, i\u0161virkite, sumai\u0161ykite su
\nmirkytais abrikosais ir suvalgykite. Taip maitintis rekomenduojama keletą dienų,
\nkol pagerėja nuotaika ir padidėja darbingumas. Tuomet galima grį\u017eti prie įprasto
\nraciono. \u017dinoma, tai neturėtų būti sunkus ir riebus maistas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pačiu tamsiausiu \u017eiemos metu ne kasdien esame gerai nusiteikę, kai kuriuos
\nmūsų net kamuoja \u017eieminė depresija. Laimei, geros nuotaikos nebūtina laukti iki
\npavasario – u\u017etenka deramai pakoreguoti mitybą.<\/p>\n
Patartina pradėti vakare: naudinga suvalgyti porciją salotų<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4956,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4955"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4955\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4955"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4955"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}