Makaronai. Sako, kad nuo jų storėjama, tačiau pa\u017eiūrėjus į garsiąją aktorę
\nSofi Loren, kurios mėgstamiausias maistas ir yra būtent makaronai, tuo
\nsuabejotum.<\/b><\/p>\n
I\u0161 tiesų vertingi yra tik makaronai, pagaminti i\u0161 kietųjų kviečių miltų. Kai
\nkuriose \u0161alyse, pavyzd\u017eiui, Italijoje, Prancūzijoje ir Graikijoje, kur makaronai
\nyra vienas populiariausių maisto produktų, įstatymai draud\u017eia juos gaminti i\u0161
\nmink\u0161tų kviečių miltų. Tačiau \u0161iandien pasaulyje daugiausiai auginama būtent
\ntokių kviečių. Kietųjų rū\u0161ių kviečiai sudaro tik apie 5 proc.<\/p>\n
Todėl tam, kad nusipirktumėte \u201ctikrų\u201d makaronų, pirmiausia atid\u017eiai
\nperskaitykite, kas para\u0161yta ant jų pakuotės. Jeigu ant etiketės yra u\u017era\u0161as \u201cA
\ngrupė\u201d, \u201c1 klasė\u201d arba \u201ckietųjų kviečių rū\u0161is\u201d, rei\u0161kia tai – \u201ctikrieji\u201d
\nmakaronai.<\/p>\n
Perskaitę etiketę, nepatingėkite pavartyti rankose pačios pakuotės ir ap\u017eiūrėti
\njoje esančius makaronus. Jų pavir\u0161ius turi būti \u0161velnus ir jokiu būdu
\nne\u0161erpetotas. Kokybi\u0161ki makaronai yra aukso arba kreminės spalvos. Jeigu
\nmakaronų pavir\u0161iuje matyti baltų dėmių, rei\u0161kia te\u0161la blogai i\u0161mai\u0161yta. O \u0161tai
\ni\u0161vydę juodų ta\u0161kelių, nesibaiminkite – tai viso labo kviečių luobelių likučiai.<\/p>\n
Dietologai rekomenduoja makaronus valgyti 1-2 kartus per savaitę. O i\u0161gyventi
\ndėl figūros tikrai neverta, mat makaronų porcijoje yra tik apie 250 kcal.<\/p>\n
Ai\u0161ku, \u0161ie patarimai galioja tuomet, jei perkate kokybi\u0161ką produktą. Be to,
\nreikia nepamir\u0161ti, kad makaronai – \u201csavaranki\u0161kas\u201d patiekalas. Jeigu juos
\nvalgote su kotletais arba gardinate riebiu majonezu ar pada\u017eu, kalorijų kiekis
\nbus kitoks.<\/p>\n
Kokybi\u0161kuose makaronuose gausu ląstelienos, B grupės vitaminų, kalio, fosforo,
\ngele\u017eies ir magnio. O dar, sako italai, makaronai puikiai įveikia stresą ir yra
\ngeros nuotaikos \u0161altinis.<\/p>\n
Verta \u017einoti: 100 g makaronų reikia litro vandens ir 10 g druskos. Dedame
\nmakaronus tik į verdantį vandenį, verdame ant silpnos ugnies, atvirame puode.
\nSvarbu makaronų nepervirti, tinkamai i\u0161virti jie turi būti \u0161iek tiek kieti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Makaronai. Sako, kad nuo jų storėjama, tačiau pa\u017eiūrėjus į garsiąją aktorę
\nSofi Loren, kurios mėgstamiausias maistas ir yra būtent makaronai, tuo
\nsuabejotum.<\/p>\n
I\u0161 tiesų vertingi yra tik makaronai<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4976,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4975\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4975"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4975"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}