{"id":4985,"date":"2010-12-21T11:00:00","date_gmt":"2010-12-21T11:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-12-21T11:00:00","modified_gmt":"2010-12-21T11:00:00","slug":"silpnavalems","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/silpnavalems\/4985\/","title":{"rendered":"Silpnaval\u0117ms"},"content":{"rendered":"

Dėmesio! I\u0161bandyta su savimi ir artimaisiais. A\u0161 numečiau 22kg per 3
\nmėnesius, vyras \u2013 20kg per 2 mėnesius.<\/p>\n

Taisyklės:<\/b><\/p>\n

1. Maistą padalinkite į 3 lygias dalis: pusryčiams, pietums ir vakarienei.
\nVakarieniaukite iki 18 valandos. Jei nespėjote, apie valgį pamir\u0161kite.<\/p>\n

2. Nevartokite angliavandenių: duonos, kruopų, cukraus, medaus, bulvių,
\nvynuogių, bananų, melionų.<\/p>\n

3. Būtina valgyti mėsą, \u017euvį arba var\u0161kę (porcija turi būti jūsų delno dyd\u017eio).
\nDerinimas: mėsa, \u017euvis \u2013 su dar\u017eovėmis, var\u0161kė \u2013 su vaisiais.<\/p>\n

4. Gerkite nekaloringus, neriebius gėrimus.<\/p>\n

Efektas neįtikėtinas \u2013 6-10kg per mėnesį. Svoris stabilizuojasi. Jokių rauk\u0161lių
\nir nudribimų. Vyrai su malonumu laikosi \u0161ios dietos (jiems procesas vyksta
\ngreičiau).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dėmesio! I\u0161bandyta su savimi ir artimaisiais. A\u0161 numečiau 22kg per 3
\nmėnesius, vyras \u2013 20kg per 2 mėnesius.<\/p>\n

Taisyklės:<\/p>\n

1. Maistą padalinkite į 3 lygias dalis: pusryčiams, pietums ir vakarienei.
\nVakarieniaukite iki 18 valandos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4986,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-4985","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4985"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4985\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4985"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=4985"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=4985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}