Pradėkime nuo alyvuogių aliejus – jame esančios riebalų rūg\u0161tys padeda
\ni\u0161laikyti kalogeną – odos elastingumo pagrindą. Jogurtas ir kefyras odos
\nląsteles aprūpina visaverčiais baltymais, normalizuoja \u017earnyno mikroflorą ir
\nsuma\u017eina alergijos pavojų.<\/b><\/p>\n
\u0160iuose produktuose gausu aminorūg\u0161ties triptofano, kuris dieną suteikia \u017evalumo,
\no naktį – ramina ir migdo.<\/p>\n
\u0160pinatai <\/b>– Folio rūg\u0161ties \u0161altinis. Jis reguliuoja moteri\u0161kus hornonus,
\ngarantuoja stabilų imuninės sistemos darbą. \u0160pinatai itin naudingi tiems, kurie
\nvisą dieną praleid\u017eia prie kompiuterio ir yra nualinę akis.<\/p>\n
Pomidoruose<\/b> esantis likopenas saugo nuo vė\u017eio, lėtina senėjimo procesus,
\nreguliuoja arterinį kraujo spaudimą. Be to, pomidoruose gausu karotino, vitaminų
\nC ir E, spartinančių odos atsinaujinimą.<\/p>\n
Moliūgų sėklose <\/b>gausu cinko, saugojančio nuo per\u0161alimų, gripo, raminančio
\nodos u\u017edegimus.<\/p>\n
Ridikėliai<\/b> stiprina ląsteles ir gerokai sulėtina rauk\u0161lių susidarymo
\nprocesą. Padeda kepenims i\u0161sivalyti nuo \u0161lakų ir pagra\u017eina veido spalvą.<\/p>\n
Brokoliai<\/b> pasi\u017eymi galingu jauninamuoju ir antikancerogeniniu poveikiu.
\nStiprina imunitetą ir i\u0161 vir\u0161kinamojo trakto \u0161alina \u0161lakus.<\/p>\n
Ry\u017eiai<\/b> i\u0161 ląstelių \u0161alina skysčius ir \u0161lakus.<\/p>\n
Medus<\/b> gerina nuotaiką, suteikia \u0161ilumos ir jaukumo. Biologi\u0161kai aktyvios
\nmed\u017eiagos, esančios meduje, stiprina imunitetą.<\/p>\n
Lapinės salotos<\/b> gerina miegą. Jose yra į morfiną pana\u0161ios med\u017eiagos,
\nkurios poveikis sustiprėja lapines salotas valgant kartu su neskaldytų grūdų
\nduona.<\/p>\n
Rozmarinų arbata<\/b> padeda susikoncentruoti ir geriau pasisavinti naują
\ninformaciją.<\/p>\n
Čiobrelių, mairūno ir raudonėlių arbata <\/b>saugo nuo per\u0161alimo ir gripo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pradėkime nuo alyvuogių aliejus – jame esančios riebalų rūg\u0161tys padeda
\ni\u0161laikyti kalogeną – odos elastingumo pagrindą. Jogurtas ir kefyras odos
\nląsteles aprūpina visaverčiais baltymais, normalizuoja \u017earnyno mikroflorą ir
\nsuma\u017eina alergijos pavojų.<\/p>\n
\u0160iuose produktuose gausu aminorūg\u0161ties triptofano, ku<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5072,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5071\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5071"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5071"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}