Ne\u017eiūrint į gausią įvairiausių gėrimų reklamą, geriausiai tro\u0161kulį numal\u0161ina
\nįprastas geros kokybės vanduo. Be to, jei jūs norite būtent numal\u0161inti tro\u0161kulį,
\no ne vien patirti malonumą, vanduo turėtų būti ne ledinis, ne \u0161altas, o kūno
\ntemperatūros \u2013 taip organizmas greičiau jį įsisavins.<\/p>\n
Jei teikiate pirmenybę supilstytam į butelius vandeniui, turėkite omeny, kad ant
\nbet kokio geriamo vandens etiketės turi būti pa\u017eymėta skaičių kombinacija \u2013
\n013100. Geriant daug gryno vandens yra pavojus sulaukti ir nepageidaujamų dalykų:
\nkartu su skysčiais i\u0161 organizmo \u201ei\u0161siplauna\u201d naudingos ir būtinos druskos. Todėl
\nnumal\u0161inti tro\u0161kulį galima geriant kitus skysčius. Tačiau reikia atkreipti
\ndėmesį į kai kuriuos jų ypatumus.<\/p>\n
Sultys.<\/b> Jose be drėgmės dar yra mikroelementų, o kai kuriais atvejais (jei
\nsultys su vaisių mink\u0161timu) ir naudingų organizmui pektinų. Tačiau jos, jei tai
\nne \u0161vie\u017eiai spaustos sultys, \u201eapsunkina\u201d organizmą bereikalingu cukrumi ir
\nkonservantais. Tro\u0161kuliui mal\u0161inti tinka ne bet kokios sultys: geriausia, jei
\ntai bus sultys i\u0161 citrusinių vaisių \u2013 apelsinų, greipfrutų arba citrinų. Tiks ir
\n\u0161ių vaisių nektaras, jei kar\u0161tą dieną į jį įdėsite ledo.<\/p>\n
Alus.<\/b> Netikėkite reklama \u2013 alus tro\u0161kulio nemal\u0161ina, o tik dar labiau jį
\nsustiprina. Ypač jei yra geriamas u\u017ekandant kuo nors sūriu ir a\u0161triu. Be to, tai
\npapildomos kalorijos \u2013 Makso Planko instituto (Vokietija) mokslininkų tyrimai
\npatvirtina, kad reguliariai mal\u0161inantys tro\u0161kulį alumi, sveria 5 \u2013 7 kilogramais
\ndaugiau, nei tie, kurie renkasi vandenį ir sultis. Taip pat nepamir\u0161kite, kad
\naluje yra laipsnių, kurie per kar\u0161čius pavojingi. Stipraus alaus butelis
\nprilygsta 100 g degtinės.<\/p>\n
Pienas<\/b> kar\u0161tą dieną gali tapti tikru i\u0161sigelbėjimu nuo kankinančio
\ntro\u0161kulio ir savo sudėtyje esančių mineralinių druskų dėka pasirūpinti, kad
\norganizmo nei\u0161tiktų dehidracija. Ir nors pagunda vienu ypu i\u0161gerti stiklinę
\nledinio pieno gali būti labai didelė, nepamir\u0161kite, kad tai \u2013 tiesus kelias į
\nanginą. \u0160iuo atveju pienas daug pavojingesnis nei \u0161altas vanduo.<\/p>\n
Mineralinis<\/b> vanduo labai neblogai mal\u0161ina tro\u0161kulį. Jei tai auk\u0161tos
\nkokybės vanduo, jis \u2013 natūralus naudingas produktas, praturtinantis organizmą ne
\ntik drėgme, bet ir būtinomis druskomis. Tačiau, kad rezultatas būtų toks, kokio
\nreikia, rinkitės stalo mineralinius vandenis, kuriuose druskos kiekis nevir\u0161ija
\n1 g vienam litrui. Gydomieji mineraliniai vandenys turi būti geriami tik
\npaskyrus gydytojui ir laikantis vartojimo taisyklių.<\/p>\n
Gira. Natūrali gira labai naudinga, nes į ją įeina visa B grupės vitaminų
\npuok\u0161tė. Gira puikiai mal\u0161ina tro\u0161kulį ir gerina med\u017eiagų apykaitą. Tačiau
\nda\u017enai po giros pavadinimu slepiasi daug konservantų, cukraus ir da\u017eiklių
\nturintys gazuoti gėrimai. O jie visai nenaudingi, gal nebent skanūs. O tai jau
\nskonio reikalas.
\nO mes siūlome pasigaminti girą patiems.<\/p>\n
Duonos gira
\n<\/b><\/i>
\nReikės:
\n 5 litrų vandens,
\n 1 kilogramo juodos d\u017eiovintos duonos,
\n 0,5 kilogramo cukraus,
\n 1 \u0161auk\u0161to razinų,
\n 50 gramų mielių.<\/p>\n
Gaminimas:
\nSuraikyta ir iki rudumo orkaitėje paskrudinta juoda duona u\u017eplikoma verdančiu
\nvandeniu. Į atau\u0161intą skystį pridedama su cukrumi i\u0161trintų mielių ir palaikoma
\n24 val. Vėliau gira nuko\u0161iama ir supilstoma į sandariai u\u017ekem\u0161amus butelius (į
\nkiekvieną įberiama po kelias razinas). Tinka gerti po 1\u20132 parų.<\/p>\n
Parengė Asta Geibūnienė<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ne\u017eiūrint į gausią įvairiausių gėrimų reklamą, geriausiai tro\u0161kulį numal\u0161ina
\nįprastas geros kokybės vanduo. Be to, jei jūs norite būtent numal\u0161inti tro\u0161kulį,
\no ne vien patirti malonumą<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5102,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5101"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5101\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5101"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5101"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}