Ilgą laiką tyrinėję vaisių ir dar\u017eovių gydomąsias savybes, mokslininkai ir
\nonkologai sudarė jų penketuką, kuris saugo nuo vė\u017eio.<\/p>\n
1. \u017demuogės. <\/b>\u0160iose mi\u0161ko uogose ypač daug nuo vė\u017eio saugančių med\u017eiagų,
\nkurios i\u0161 audinių \u0161alina toksinus ir neutralizuoja neigiamą kancerogenų bei
\nnitratų poveikį. Taip pat jose nema\u017eai folio rūg\u0161ties, B grupės vitaminų,
\nkarotino, gele\u017eies, fosforo ir kt. Sezono metu per dieną onkologai siūlo
\nsuvalgyti bent pusę stiklinės \u0161vie\u017eių \u017eemuogių.<\/p>\n
2. Razinos.<\/b> Mokslininkai i\u0161tyrė, kad razinose yra stipraus antioksidanto
\nkvercetino, stabdančio krūtų, prostatos ir tul\u017eies pūslės vė\u017eį. Minėtos
\nmed\u017eiagos d\u017eiovintose vynuogėse yra gerokai daugiau nei \u0161vie\u017eiose ar vyne.
\nRazinos būtinai turėtų būti įtrauktos į \u0161irdies ritmo sutrikimais, hipertonija
\nsergančių \u017emonių valgiara\u0161tį.<\/p>\n
3. Apelsinai. <\/b>Juose gausu flavonoidų ir vitamino C. Tai puiki
\nprofilaktinė priemonė nuo skrand\u017eio ir odos vė\u017eio. Apelsinuose kaip ir
\ngreipfrutuose rasta net apie 22 veikliąsias med\u017eiagas, padedančias apsisaugoti
\nnuo onkologinių ligų. Jei suvalgote vieną apelsiną per dieną, 20 proc.
\nsuma\u017einate \u0161irdies priepuolio riziką.<\/p>\n
4. Juodosios slyvos. <\/b>Ypač d\u017eiovintose slyvose yra daug antikancerogeninį
\npoveikį turinčių med\u017eiagų. Be to, \u0161iuose vaisiuose yra daug ląstelienos.
\nJuodosios d\u017eiovintos slyvos naikina bakterijas, kurios sukelia burnos ertmės
\nligas. Per dieną patartina suvalgyti 5-6 d\u017eiovintas slyvas. Be to, slyvos labai
\ntinka dietinei mitybai. 100 g \u0161vie\u017eių slyvų turi tik 51 kcal. \u017darnyne slyvos
\ntarsi \u201esuri\u0161a\u201c riebalų perteklių, todėl jie nesikaupia ant pilvo, klubų, sėdmenų
\nbei \u0161launų.<\/p>\n
5. Brokoliai.<\/b> Amerikiečių mokslininkų nuomone, brokoliai \u2013 vienas i\u0161
\nproduktų, kuris puikiai stabdo aterosklerozę ir piktybinių navikų susidarymą bei
\ndauginimąsi. Juose gausu ir laisvuosius radikalus naikinančio vitamino C.
\nTyrimai patvirtina, kad brokolių valgymas gali apsaugoti nuo \u0161irdies sutrikimų.<\/p>\n
Mokslininkai nuolat ragina, kad turėtume valgyti kuo daugiau naudingų dar\u017eovių,
\nnes tinkama mityba \u2013 mūsų sveikatos pagrindas. Įsiklausykime į juos ir labiau
\npasirūpinkime savo sveikata. Valgykime sveikiau!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ilgą laiką tyrinėję vaisių ir dar\u017eovių gydomąsias savybes, mokslininkai ir
\nonkologai sudarė jų penketuką, kuris saugo nuo vė\u017eio.<\/p>\n
1. \u017demuogės. \u0160iose mi\u0161ko uogose ypač daug nuo vė\u017eio saugančių med\u017eiagų, <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5118,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5117\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5117"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5117"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}