Jums kyla klausimas, kaip i\u0161valyti organizmą nuo toksinų ir numesti
\nnereikalingus kilogramus? Siūlome jums i\u0161bandyti valomąją arbūzų dietą.<\/p>\n
Arbūzai turi daug vir\u0161kinimą skatinančios ląstelienos, mangano, kuris padeda
\ngreičiau deginti riebalus. Kadangi arbūzuose gausu sveikųjų angliavandenių ir
\nfruktozės, jie mal\u0161ina saldumynų norą, o magnis gerina nuotaiką ir teikia
\nenergijos.<\/p>\n
Arbūzo sudėtyje yra did\u017eiausias kiekis vieno i\u0161 stipriausio natūralaus
\nantioksidanto \u2013 likopeno, kuris suma\u017eina tikimybę susirgti vė\u017eiu, stiprina
\nimuninę sistemą, skatina ląstelių atsinaujinimą, saugo nuo \u0161irdies ligų.<\/p>\n
Arbūzai padės kar\u0161tą vasarą dieną numal\u0161inti tro\u0161kulį. Jie spartina inkstų
\nveiklą ir \u0161alina skysčių perteklių. Reiktų prisiminti tai, kad, valgant daug
\narbūzų, su \u0161lapimu netenkama daug mineralinių druskų, tad laikantis dietos,
\nminėtų mineralų reikėtų vartoti papildomai.<\/p>\n
Arbūzų dieta netinka, jei sergate lėtinėmis vir\u0161kinamojo trakto ar kasos ligomis,
\ncukriniu diabetu. \u0160ios dietos, kaip ir daugumos \u201emonodietų\u201c, nerekomenduojama
\nlaikytis ilgiau penkių dienų. Per tą laiką i\u0161 jūsų organizmo pasi\u0161alins \u0161lakai,
\nvandens ir druskų perteklius.<\/p>\n
Kaip laikytis \u0161ios dietos?<\/b><\/p>\n
* Pirmą dieną penkis kartus suvalgykite po 400-500 gramų
\narbūzų mink\u0161timo. Galite gerti negazuotą mineralinį vandenį ir nesaldintą
\n\u017ealiąją arbatą. Nevalgykite jokio kito maisto;<\/p>\n
* Antrą dieną arbūzų porciją padidinkite iki 600 gramų. Jei
\nnekamuos pilvo pūtimas, sunkumo jausmas ar kitokie negalavimai, vadinasi dietą
\ngalite tęsti. Kai tik i\u0161alkstate suvalgykite gabalėlį arbūzo;<\/p>\n
* Trečią dieną į valgiara\u0161tį jau galite įtraukti liesų
\nproduktų. Pateiksime pavyzd\u017eius:<\/p>\n
Pusryčiams: stiklinė vandens su citrina. Po pusvaland\u017eio suvalgykite virtos
\npenkių grūdų ko\u0161ės, paskanintos uogomis.<\/p>\n
Prie\u0161piečiams: 400 g arbūzų mink\u0161timo.<\/p>\n
Pietums: ant grotelių i\u0161sikepkite neriebios \u017euvies su \u0161auk\u0161tu ry\u017eių ir
\n\u0161vie\u017eiomis dar\u017eovėmis. I\u0161gerkite stiklinę \u017ealiosios arbatos. Po valandos \u2013 vėl
\nsuvalgykite kelis grie\u017einėlius arbūzo.<\/p>\n
Pavakariai: 400 g arbūzų, ma\u017eas indelis jogurto.<\/p>\n
Vakarienė: 150 g virtos pauk\u0161tienos su pomidoru, pagardintos prieskoniais. Po
\nvalandos \u2013 gabalėlis arbūzo.<\/i><\/p>\n
Tris grie\u017einėlius arbūzo galite suvalgyti dvi valandos prie\u0161 miegą. Kitomis
\ndienomis pama\u017eu grį\u017ekite prie normalios mitybos. Venkite riebaus maisto! Jei
\nkartą per savaitę darysite arbūzų i\u0161krovos dieną, i\u0161valysite organizmą ir
\npa\u0161alinsite druskų perteklių, inkstuose nesusidarys akmenų. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jums kyla klausimas, kaip i\u0161valyti organizmą nuo toksinų ir numesti
\nnereikalingus kilogramus? Siūlome jums i\u0161bandyti valomąją arbūzų dietą.<\/p>\n
Arbūzai turi daug vir\u0161kinimą skatinančios ląstelienos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5128,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5127\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5127"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5127"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}