Ma\u017edaug 10 g svorio silkės gabaliuke yra nema\u017eai baltymų (1,80 g), riebalų
\n(1,95 g), kurių dauguma – polinesočiosios rūg\u0161tys (Omega-3), ma\u017einančios
\ncholesterolio kiekį kraujyje ir apsaugančios nuo aterosklerozės.<\/b><\/p>\n
Omega-3 rūg\u0161čių kiekiu silkė nenusileid\u017eia la\u0161i\u0161ai ar unguriui, silkėje yra
\nlabai daug fosforo, kalcio, magnio, jodo, seleno bei cinko. Silkėje esančios
\nnaudingosios med\u017eiagos padeda organizmui kovoti su stresu, stiprina nervų
\nsistemą, imunitetą, gerina fizinę bei psichinę būklę, saugo ląsteles nuo
\nkenksmingų oksidantų. Silpnai sūdytą silkę galima valgyti nusilpusiems \u017emonėms,
\nji gerina apetitą, tinka ligoniams, kurių skysčių bei druskų apykaita yra
\nsutrikusi.<\/p>\n
Kad silkė būtų skanesnė ir mink\u0161tesnė, i\u0161mirkytą ir nuvalytą ją galima dar porą
\nvalandų palaikyti piene, kad būtų standesnė – arbatos nuovire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ma\u017edaug 10 g svorio silkės gabaliuke yra nema\u017eai baltymų (1,80 g), riebalų
\n(1,95 g), kurių dauguma – polinesočiosios rūg\u0161tys (Omega-3), ma\u017einančios
\ncholesterolio kiekį kraujyje ir apsaugančios nuo aterosklerozės.<\/p>\n
Omega-3 rūg\u0161čių kiekiu silkė nenusileid\u017eia la\u0161i\u0161ai ar unguriui, si<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5176,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5175"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5175\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5175"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5175"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}