I\u0161 \u017evaig\u017ed\u017ei\u0173 galima su\u017einoti ne tik savo likim\u0105, charakterio savybes,
\npom\u0117gius ar polinkius. Jos gali patarti, kaip maitintis, kad be joki\u0173 pastang\u0173
\nsvoris v\u0117l tapt\u0173 idealus!<\/p>\n
AVINAS (03 21 – 04 20)
\n<\/b>
\nJ\u016bs\u0173 prie\u0161as – skub\u0117jimas! Tryk\u0161tate energija, am\u017einai kur nors skubate ir vienu
\nmetu tvarkote t\u016bkstan\u010dius reikal\u0173. Nem\u0117gstate tri\u016bsti virtuv\u0117je. Ver\u010diau
\nu\u017esisakote pic\u0105 ar pasi\u0161ildote de\u0161rain\u012f. B\u016bkite atsarg\u016bs. Valgote per greitai ir
\nnesusikaup\u0119. Kramtydami k\u0105sn\u012f, sp\u0117jate paplep\u0117ti su draugu telefonu, perversti
\nlaikra\u0161\u010dius. Ai\u0161ku, ken\u010dia skrandis, nes blogiau vir\u0161kinamas maistas. Li\u016bdes\u012f ir
\nnes\u0117kmes da\u017enai mal\u0161inate smali\u017eaudami, tod\u0117l nepastebimai kaupiasi la\u0161inukai.<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Pamir\u0161kite skrudintus rie\u0161utus, tra\u0161ku\u010dius ir pyrag\u0117lius.
\nI\u0161mokite valgyti ramiai ir nesibla\u0161kydami – skrand\u017eiui bus lengviau vir\u0161kinti.
\nBe to, kuo l\u0117\u010diau valgysite, tuo ma\u017eesne porcija pasisotinsite. Jei negalite
\ni\u0161tverti ko nors nekramt\u0119, rinkit\u0117s vaisius, rupi\u0105 duon\u0105 ir dar\u017eoves. Geriau
\nsaldi uoga nei bandel\u0117. Da\u017eniau ragaukite ind\u0173 ir meksikie\u010di\u0173 valgi\u0173 – j\u0173
\nmaistas kaip tik jums. Patiekalus gaminkite be riebal\u0173. Daugiau valgykite ry\u017ei\u0173,
\nmakaron\u0173 ir kruop\u0173. \u0160vie\u017eios dar\u017eov\u0117s ir a\u0161tr\u016bs prieskoniai – tiesiausias kelias
\nidealios fig\u016bros link.<\/p>\n
D\u0117mesio! Nepersivalgykite. Venkite alinan\u010di\u0173 diet\u0173, kurios ver\u010dia badauti. Labai
\nnaudingos i\u0161krovos dienos bent kart\u0105 per savait\u0119. J\u0117gas atgausite keliaudami.
\nAvinas net prie vairo sugeba ils\u0117tis, nes tai – jo stichija.<\/p>\n
JAUTIS (04 21 – 05 21)
\n<\/b>
\nValgykite saikingai! Esate smaguriai. Kasdien norite atrasti vis nauj\u0173 skoni\u0173.
\nLabiau m\u0117gstate valgyti nei gaminti. Negalite praeiti pro saldumyn\u0173 parduotuv\u0119
\nko nors nenusipirk\u0119. Kasdien pyrag\u0117lis, \u0161okoladas… o sportuoti nem\u0117gstate!
\nB\u016bkite atsarg\u016bs. Da\u017enai n\u0117 nepastebite, kad nuolat k\u0105 nors kramtote. Kas i\u0161 to?
\nNe tik persivalgote, "stoja" skrandis, bet ir kaupiasi riebalai.<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Jums tinkamiausia lengva ital\u0173 virtuv\u0117. Vir\u0161kinim\u0105 pagerina
\ntokie kvapn\u016bs prieskoniai kaip bazilikai, rozmarinai, kalendros, pankoliai.
\nKasdien tur\u0117tum\u0117te valgyti por\u0173, svog\u016bn\u0173, kop\u016bst\u0173 ar \u0161parag\u0173, gerti \u0161vie\u017ei\u0173
\nmork\u0173 sul\u010di\u0173. Vakarienei rinkit\u0117s lengvas dar\u017eovi\u0173 salotas.<\/p>\n
D\u0117mesio! Dar\u017eov\u0117s, dar\u017eov\u0117s ir dar kart\u0105 dar\u017eov\u0117s! O desertui – vaisiai,
\npavyzd\u017eiui, obuoliai, kriau\u0161\u0117s ar vynuog\u0117s. Kartas nuo karto vert\u0117t\u0173 valyti
\norganizm\u0105: vien\u0105 dien\u0105 per savait\u0119 gerti tik \u017eoleli\u0173 nuovir\u0105 ir negazuot\u0105
\nmineralin\u012f. Nors per atostogas pamir\u0161kite darb\u0105, kit\u0173 r\u016bpes\u010dius ir raskite laiko
\nvien sau – tik taip atgausite dvasin\u0119 pusiausvyr\u0105.<\/p>\n
DVYNIAI (05 22 – 06 21)
\n<\/b>
\nLikite sveiki, m\u0117sainiai! Nenustygstate vietoje. Visk\u0105 darote vienu metu:
\nkalbate, rezgate planus ir valgote. Neken\u010diate monotonijos, tod\u0117l da\u017enai
\neksperimentuojate net virtuv\u0117je. Jei patys tingite gaminti, kavin\u0117je i\u0161 smalsumo
\nu\u017esisakote k\u0105 nors nauja ir neragauta. B\u016bkite atsarg\u016bs. Esate prisiek\u0119 greito
\nmaisto \u0161alininkai. Ta\u010diau ne vien tod\u0117l, kad nuolat skubate ir esate barb\u0117
\ndevyndarb\u0117. Jums ner\u016bpi, ar tai, k\u0105 valgote, sveika. Sunerimstate tik tada, kai
\nima ver\u017eti drabu\u017eiai.<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Pagaliau pasakykite "stop" de\u0161rainiams! Jei negalite gyventi
\nbe gruzdint\u0173 bulvy\u010di\u0173 ar picos, raskite kompromis\u0105. Jais m\u0117gaukit\u0117s, tarkim, tik
\nsavaitgal\u012f. Bent du kartus per dien\u0105 valgykite garuose tro\u0161kint\u0173 ar \u0161vie\u017ei\u0173
\ndar\u017eovi\u0173. Dvyniams tinka virta ar be riebal\u0173 kepta pauk\u0161tiena. Taip pat
\ndribsniai su sultimis, vaisiais, bananais ar razinomis.<\/p>\n
D\u0117mesio! Kadangi m\u0117gstate naujoves, vartokite kuo \u012fvairesni\u0173 egzotini\u0173
\nprieskoni\u0173. M\u0117tos lapelis, \u017eiupsnelis bazilik\u0173 ar \u0161afrano suteiks valgiui nauj\u0105
\nsavit\u0105 skon\u012f. Did\u017eiausia b\u0117da, kad nemokate ils\u0117tis, tod\u0117l pervargstate. Jums
\ngyvybi\u0161kai b\u016btinas grynas oras ir \u012fsp\u016bd\u017eiai. Daugiau keliaukite!<\/p>\n
V\u0116\u017dYS (06 22 – 07 23)
\n<\/b>
\nMaist\u0105 gaminkite protingai! Virtuv\u0117 – j\u016bs\u0173 \u0161ventov\u0117, \u012f kuri\u0105 nieko ne\u012fleid\u017eiate.
\nJoje jau\u010diat\u0117s tarsi karaliai. Jums nestinga i\u0161radingumo, sugebate \u012ftikti net
\ni\u0161rankiausiems smaguriams. Nuolat sukuriate vis nauj\u0173 patiekal\u0173 ar desert\u0173,
\nkuriais norite prad\u017eiuginti artimuosius. B\u016bkite atsarg\u016bs. Skaniai ir daug
\ngamindami, prisiragaujate daugiau nei reikia. J\u016bs\u0173 fig\u016brai gresia pavojus.<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Nesistenkite sav\u0119s peraukl\u0117ti – prigimties nepakeisi. Geros
\nvirtuv\u0117s \u012f niek\u0105 nei\u0161keistum\u0117te. Visgi gaminkite ma\u017eiau kaloring\u0173 ir sveikesni\u0173
\npatiekal\u0173. Virkite neriebi\u0105 dar\u017eovi\u0173 sriub\u0105, kepkite pikanti\u0161k\u0173 pauk\u0161tienos
\nkepsni\u0173 be riebal\u0173, o desertui ruo\u0161kite vaisi\u0173 kokteili\u0173 ar salot\u0173. Da\u017eniau
\nkvieskit\u0117s sve\u010dius – emoci\u0161kai i\u0161sikrausite virtuv\u0117je ir kur\u012f laik\u0105 nebenor\u0117site
\nnet pa\u017ei\u016br\u0117ti \u012f t\u0105 pus\u0119. Be to, \u0161eiminik\u0117 suvalgo ma\u017eiausiai.<\/p>\n
D\u0117mesio! Idealiausi piet\u016bs – dar\u017eovi\u0173 sriuba, desrtas – pieno kokteilis.
\nAtostogaukite gamtoje prie vandens, kuo nuo\u0161alesn\u0117je vietoje – grei\u010diau
\natgausite j\u0117gas. Ypa\u010d tinka ils\u0117tis egzotin\u0117se \u0161alyse, kur daug saul\u0117s.<\/p>\n
LI\u016aTAS (06 24 – 07 23)
\n<\/b>
\nAtraskite paprast\u0173 patiekal\u0173 skon\u012f! I\u0161 prigimties esate estetai, tod\u0117l bet ko
\nnesuvalgysite. Jums maistas turi b\u016bti paruo\u0161tas tik i\u0161 auk\u0161\u010diausios kokyb\u0117s
\nprodukt\u0173 ir gra\u017eiai patiektas. B\u016bkite atsarg\u016bs. Sunkiai sekasi i\u0161laikyti ideal\u0173
\nk\u016bno svor\u012f, ypa\u010d vyresniame am\u017eiuje. "Na, jau rytoj laikysiuosi dietos" –
\nm\u0117gstamas posakis. Ir toliau paikinate save sunkiai vir\u0161kinamais valgiais ir
\nkaloringais desertais.<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Neprivalote vienu pris\u0117dimu su\u0161veisti trij\u0173 patikal\u0173. Kartais
\napsiribokite vien antruoju ar pirmuoju. Pasigaminkite nesud\u0117ting\u0173, bet sveik\u0173 ir
\nskani\u0173 valgi\u0173: garuose tro\u0161kintos \u017euvies, dar\u017eovi\u0173 tro\u0161kinio su brokoliais ar
\nbakla\u017eanais. Tinka citrusiniai vaisiai, rie\u0161utai, alyvos. Ir nepulkite kaskart
\ntiesti \u0161ventin\u0117s stalties\u0117s, degti \u017evaki\u0173 ir d\u0117lioti daug esteti\u0161kai patiekt\u0173
\nvalgi\u0173.<\/p>\n
D\u0117mesio! Vasar\u0105 palepinkite skrand\u012f lengvesniais valgiais. Pietums suvalgykite
\nsumu\u0161tin\u012f su vi\u0161tienos gabal\u0117liu ar tunu ir salotos lapu! Jums patinka bendrauti
\nir b\u016bti d\u0117mesio centre. D\u0117l to esate nuolat \u012fsitemp\u0119. Atsipalaiduokite, \u0161iek
\ntiek pab\u016bkite atokiau nuo \u017emoni\u0173, pasivaik\u0161\u010diokite gryname ore.<\/p>\n
MERGEL\u0116 (08 24 – 09 23)
\n<\/b>
\nPajuskite valgymo malonum\u0105! Atid\u017eiai ap\u017ei\u016brin\u0117jate maisto produkt\u0173 pakuotes,
\nvisk\u0105 i\u0161nar\u0161ote po kaulel\u012f. Jums reikia \u017einoti, k\u0105 valgote. B\u016bkite atsarg\u016bs.
\nKartais perd\u0117tai nerimaujate d\u0117l to, kas patenka \u012f j\u016bs\u0173 skrand\u012f. U\u017euot m\u0117gavusis
\nvalgi\u0173 skoniu, svarstote, ar jie nepakenks, ar nepasen\u0119… Pradedate nervintis
\nir … sutrinka vir\u0161kinimas. Be to, stres\u0105 slopinate saldumynais. Ne tuo keliu
\neinate!<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Vien salot\u0173 lapais Mergelei maitintis tikrai nevert\u0117t\u0173.
\nValgykite kuo daugiau tro\u0161kint\u0173 dar\u017eovi\u0173, pauk\u0161tienos ir \u017euvies. Ryt\u0105 tu\u0161\u010diu
\nskrand\u017eiu i\u0161gerkite stiklin\u0119 vandens su \u0161auk\u0161teliu medaus – suteiks \u017evalumo,
\nsuaktyv\u0117s skrand\u017eio veikla. Kad pager\u0117t\u0173 vir\u0161kinimas, valgius skaninkite
\nkrapais, imbieru, kardamonais ir kmynais.<\/p>\n
D\u0117mesio! Valgykite i\u0161 \u017ealios ir geltonos spalvos ind\u0173, ant stalo visada tegul
\nbus pamerkta puok\u0161t\u0117 lauko g\u0117li\u0173. Tai sukurs jauki\u0105 bei rami\u0105 atmosfer\u0105 ir pad\u0117s
\npajusti valgymo malonum\u0105. Energijos pasisemsite aktyviai ils\u0117damiesi, tarkim,
\n\u017eaisdami lauko tenis\u0105, tinklin\u012f, ar keliaudami.<\/p>\n
SVARSTYKL\u0116S (09 24 – 10 23)
\n<\/b>
\nReguliuokite vir\u0161kinim\u0105! Virtuv\u0117je vertinate tradicijas ir paprastum\u0105. Nesate
\negzoti\u0161k\u0173 patiekal\u0173 m\u0117g\u0117jai. Visada mieliau renkat\u0117s did\u017ekukulius nei su\u0161i.
\nB\u016bkite atsarg\u016bs. Nem\u0117gstate ilgai sukin\u0117tis prie virykl\u0117s, tad da\u017enai perkate
\npusfabrika\u010di\u0173. Retai kada pagalvojate, ar toks maistas jums tinka.<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Turite \u012fsikalti \u012f galv\u0105, kad maistas – tai kuras, nuo kurio
\npriklauso j\u016bs\u0173 sveikata ir gro\u017eis. Da\u017eniau pasigaminkite koki\u0173 nors gardesni\u0173,
\nbet nesud\u0117ting\u0173 valgi\u0173. M\u0117gaukit\u0117s vaisiais, dar\u017eov\u0117mis ir gr\u016bd\u0173 produktais.
\nYpa\u010d tinka dribsniai, \u012fvairios ko\u0161\u0117s – suteikia b\u016btiniausi\u0173 vitamin\u0173 ir
\nmineral\u0173. Pasistenkite maitintis tuo pa\u010diu laiku – reguliariai gausite
\nenergijos.<\/p>\n
D\u0117mesio! Labiausiai m\u0117gstate mi\u0161raines. Gardinkite jas ne majonezu, o neriebiais
\npagardais su \u017eolel\u0117mis. B\u016btina kartas nuo karto pakeisti aplink\u0105 ir kuo daugiau
\nb\u016bti gryname ore.<\/p>\n
SKORPIONAS (10 24 – 11 22)
\n<\/b>
\nMa\u017eiau cukraus, daugiau prieskoni\u0173! Teori\u0161kai apie dietas ir sveik\u0105 mityb\u0105
\n\u017einote visk\u0105, bet \u0161iomis \u017einiomis nesinaudojate. Kod\u0117l? Papras\u010diausiai
\nnem\u0117gstate gaminti. Gaila…B\u016bkite atsarg\u016bs. Dievinate saldumynus. Daug k\u0105
\natiduotum\u0117te d\u0117l mai\u0161elio guminuk\u0173. Be to, jums stinga nuoseklumo – arba nieko
\nneimate \u012f burn\u0105 ir gyvenate pusbad\u017eiu, arba kem\u0161ate be saiko.<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Norite ko nors saldaus? Sukrimskite moli\u016bgo ar sezamo s\u0117kl\u0173,
\nsaul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 ar javaini\u0173. Ugningam j\u016bs\u0173 temperamentui puikiai tikt\u0173 pikanti\u0161ki
\npatiekalai. Ne ma\u017eiau kaip du kartus per dien\u0105 valgykite \u0161ilto maisto.
\nRetsykiais galite pasilepinti austr\u0117mis bei grybais.<\/p>\n
D\u0117mesio! Galite valgyti visk\u0105, bet saikingai. Venkite tik saldumyn\u0173! Aktyvus
\npoilsis – tai, ko jums reikia: kopkite \u012f kalnus, leiskit\u0117s \u012f turistinius \u017eygius
\nar plaukiokite baidar\u0117mis.<\/p>\n
\u0160AULYS (11 23 – 12 22)
\n<\/b>
\nNorite pajusti viso pasaulio skonius! Nepripa\u017e\u012fstate apribojim\u0173, taip pat ir
\nvirtuv\u0117je. Mielai ragaujate vis\u0173, net keis\u010diausi\u0173 ir egzoti\u0161kiausi\u0173 patiekal\u0173.
\nB\u016bkite atsarg\u016bs. Jums da\u017enai gaila laiko normaliai ir ramiai papusry\u010diauti ar
\npapietauti. I\u0161alk\u0119 prikem\u0161ate skrand\u012f rie\u0161ut\u0173 ir tra\u0161ku\u010di\u0173. Nepamir\u0161kite, kad
\n"\u0161auliai" link\u0119 tukti. O jums der\u0117t\u0173 i\u0161mokti maitintis karali\u0161kai. Valgyti tik
\ntai, kas sveikiausia.<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Bet kokia dieta jums greitai pabosta. Sunku prisiversti
\nskai\u010diuoti kalorijas. Tad geriausia patys sudarykite savo valgiara\u0161t\u012f i\u0161
\nm\u0117gstam\u0173 produkt\u0173. Gaminkite originali\u0173 patiekal\u0173 i\u0161 viso pasaulio \u0161ali\u0173
\nvirtuvi\u0173, daugiau vartokite ank\u0161tini\u0173 ir kitoki\u0173 dar\u017eovi\u0173, vaisi\u0173.<\/p>\n
D\u0117mesio! Egzoti\u0161ki vaisiai ir rytieti\u0161ki valgiai sukurti kaip tik jums. J\u0117gas ir
\nenergij\u0105 atgausite keliaudami po tolimas \u0161alis, jodin\u0117dami ar \u0161iaip ils\u0117damiesi
\njaukioje kaimi\u0161koje aplinkoje.<\/p>\n
O\u017dIARAGIS (12 23 – 01 21)
\n<\/b>
\nDaug skys\u010di\u0173! Norite \u017einoti visk\u0105 – niekada nesuvalgysite nieko, kas jums atrodo
\n\u012ftartina ir nesveika. B\u016bkite atsarg\u016bs. D\u0117l \u012fgimto \u012ftarumo retai susigundote
\ni\u0161m\u0117ginti nauj\u0173 valgi\u0173 ar produkt\u0173. Jums pakanka keli\u0173 patikrint\u0173, m\u0117gstam\u0173
\npatiekal\u0173. Ta\u010diau valgydami vienod\u0105 maist\u0105 negaunate b\u016btiniausi\u0173 vitamin\u0173 ir
\nmineral\u0173.<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Daugiau gerkite skys\u010di\u0173 – ma\u017eiausiai du litrus per dien\u0105.
\nAntraip gali sutrikti med\u017eiag\u0173 apykaita. Jums tinkamiausia \u017ealioji arbata,
\nvaisi\u0173 sultys, vanduo. Valgykite kuo daugiau mork\u0173, ridik\u0173, petra\u017eoli\u0173 ir kit\u0173
\n\u0161akniavaisini\u0173 dar\u017eovi\u0173. Nebijokite i\u0161m\u0117ginti nauj\u0173 prieskoni\u0173 ir kvap\u0173.
\nGardindami patiekalus prieskoniais, tapsite sveikesni.<\/p>\n
D\u0117mesio! G\u0117rimai ir dar\u017eovi\u0173 sriubos – tai, ko jums labiausiai reikia. Gerai
\njausit\u0117s, jei daugiau jud\u0117site ir ils\u0117sit\u0117s, nes esate link\u0119 persidirbti. Ypa\u010d
\ntinka plaukimas, kopimas \u012f kalnus.<\/p>\n
VANDENIS (01 21 – 02 19 )
\n<\/b>
\nDaugiau prabangos ir komforto! Virtuv\u0117je, kaip ir gyvenime, bet kokia kaina
\ntrok\u0161tate b\u016bti original\u016bs. Tik jums vieniems kyla ne\u012fprast\u0173 kulinarini\u0173
\nsumanym\u0173. B\u016bkite atsarg\u016bs. Siekdami pa\u012fvairinti \u012fprast\u0105 valgiara\u0161t\u012f \u012fmantriais
\npatiekalais, kartais persistengiate. Juk j\u016bs\u0173 skrandis ne gele\u017einis.<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Vandeniai paprastai nelink\u0119 u\u017ekand\u017eiauti tarp valgym\u0173.
\nValgote so\u010diai ir vienu pris\u0117dimu. Tad netur\u0117tum\u0117te sk\u0173stis fig\u016bra. Jei vis
\nd\u0117lto sveriate per daug, i\u0161bandykite idealiai jums tinkan\u010di\u0105 "prabangi\u0105 diet\u0105":
\ntruputis ikr\u0173, krab\u0173 ar kit\u0173 j\u016bros g\u0117rybi\u0173, taur\u0117 putojan\u010dio vyno…<\/p>\n
D\u0117mesio! M\u0117gstate valgyti ma\u017eiau, bet gard\u017eiau. Geriausiai pailsite keliaudami
\npo gra\u017eias kult\u016brines vietas. Energijos suteiks ir \u017eaidimai gryname ore bei
\nkv\u0117pavimo pratimai.<\/p>\n
\u017dUVYS ( 02 20 – 03 20)
\n<\/b>
\nB\u016bkite nuoseklesni! Kaip tikra \u017euvis m\u0117gstate vanden\u012f ir visa, kas su juo susij\u0119
\n– g\u0117rimus, sriubas ir j\u016bros g\u0117rybes. B\u016bkite atsarg\u016bs. Jums stinga nuoseklumo.
\nKaskart susi\u017eavite nauja dieta, po poros dien\u0173 j\u0105 nutraukiate ir v\u0117l maitinat\u0117s
\nkaip \u012fprasta. Taip elgdamiesi sekinate organizm\u0105, nuo toki\u0173 eksperiment\u0173 gali
\nsutrikti med\u017eiag\u0173 apykaita. Kiekviena dieta – stresas organizmui.<\/p>\n
\u017dvaig\u017ed\u0117s pataria. Prad\u0117kite pagaliau normaliai ir nuosekliai maitintis.
\nSkrandis – ne \u0161iuk\u0161li\u0173 d\u0117\u017e\u0117, \u012f kuri\u0105 galima sumesti k\u0105 nori ir kada nori. Jei
\njau prad\u0117jote laikytis dietos, malon\u0117kite i\u0161tverti iki galo. U\u017e\u0117jus silpnumo
\nakimirkai, prisiminkite, kad tai pad\u0117s jums tapti gra\u017eesniems ir sveikesniems.
\nValgykite savo m\u0117gstamos sriubos (tik nebalintos ir be riebal\u0173), \u017euvies su
\n\u0161vie\u017eiomis dar\u017eov\u0117mis.<\/p>\n
D\u0117mesio! Venkite konservuot\u0173 ir \u0161aldyt\u0173 produkt\u0173. Valgius gardinkite muskato
\nrie\u0161utais, gvazdik\u0117liais ir \u010desnaku. Kuo daugiau laiko praleiskite prie vandens:
\nnardykite, \u017evejokite, plaukiokite. Vanduo – j\u016bs\u0173 stichija. Ne ma\u017eiau ger\u0173
\nemocij\u0173 patirsite ils\u0117damiesi kurorte prie j\u016bros.I\u0161 \u017evaig\u017ed\u017ei\u0173 galima su\u017einoti
\nne tik savo likim\u0105, charakterio savybes, pom\u0117gius ar polinkius. Jos gali
\npatarti, kaip maitintis, kad be joki\u0173 pastang\u0173 svoris v\u0117l tapt\u0173 idealus!
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I\u0161 \u017evaig\u017ed\u017ei\u0173 galima su\u017einoti ne tik savo likim\u0105, charakterio savybes,
\npom\u0117gius ar polinkius. Jos gali patarti, kaip maitintis, kad be joki\u0173 pastang\u0173
\nsvoris v\u0117l tapt\u0173 idealus!<\/p>\n
AVINAS (03 21 – 04 20)<\/p>\n
J\u016bs\u0173 prie\u0161as – skub\u0117jimas! Tryk\u0161tate energija<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5202,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5201"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5201\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5201"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5201"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}