Laba diena, gal galite paai\u0161kinti, ar labai turi skirtis vyresni\u0173 \u017emoni\u0173
\nmityba ir ar b\u016btina jiems gaminti maist\u0105 atskirai. Mano mama gyvena su mumis,
\nbet ji beveik nevalgo m\u016bs\u0173 maisto. K\u0105 man daryti?
\nDaiva<\/p>\n
Dietolog\u0117 pataria:
\nVilniaus miesto universitetin\u0117s ligonin\u0117s gydytoja dietolog\u0117 Laimut\u0117
\nJanilionien\u0117:
\n<\/b>– Nema\u017eai pagyvenusi\u0173 ir vyresnio am\u017eiaus \u017emoni\u0173 turi problem\u0173 d\u0117l
\nmitybos, kuri su am\u017eiumi pakankamai stipriai kinta ir skiriasi nuo jaunesn\u0117s
\nkartos valgiara\u0161\u010dio bei maitinimosi \u012fpro\u010di\u0173 ir turi nema\u017eos \u012ftakos sveikatai.
\n<\/i>
\nPagyvenusi\u0173 \u017emoni\u0173 valgymo pakitimus da\u017enai \u012ftakoja klaidinga nuomon\u0117, jog
\nsulaukus vyresnio am\u017eiaus tiks \u201cbet kas ir bet koks maistas\u201d. Su am\u017eiumi
\nl\u0117t\u0117jant med\u017eiag\u0173 apykaitai, pagyven\u0119 \u017emon\u0117s geriau toleruoja daugiau
\nangliavandeni\u0173 turint\u012f maist\u0105, d\u0117l to jie nesunkiai priauga per daug svorio ir
\nrizikuoja susirgti cukriniu diabetu. <\/p>\n
Prie pakitusi\u0173 mitybos \u012fpro\u010di\u0173 prisideda ir riboti finansiniai i\u0161tekliai,
\nsuma\u017e\u0117j\u0119s fizinis aktyvumas. Nuolat vartojami vaistai senatv\u0117je taip pat veikia
\napetit\u0105, skon\u012f ir uosl\u0119. Atsi\u017evelgiant \u012f visas i\u0161vardintas prie\u017eastis, greta
\ngyvenantiems pagyvenusiems \u017emon\u0117ms sudarykite tokias s\u0105lygas, kad jie dom\u0117t\u0173si
\nmaistu ir gal\u0117t\u0173 valgyti m\u0117giam\u0105, malon\u0173 valgyti ir \u012fvair\u0173 maist\u0105, nes mitybos
\n\u012fpro\u010diai da\u017enai kinta d\u0117l \u012fvairi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173. <\/p>\n
Pavyzd\u017eiui, jei gydytojas patar\u0117 vengti riebaus maisto, da\u017enai \u201cperlenkiama
\nlazda\u201d ir i\u0161 viso atsisakoma riebal\u0173 bei druskos, o tai organizme gali suma\u017einti
\nkalcio bei vitamino D kiek\u012f. Tod\u0117l i\u0161 karto staigiai neatsisakykite \u012fprast\u0173
\nmaisto produkt\u0173, o tik po truput\u012f ma\u017einkite j\u0173 kiek\u012f, riebesnius produktus
\nkeisdami \u0161iek tiek liesesniais. <\/p>\n
Ruo\u0161iant maist\u0105, jis turi b\u016bti paprastas, maistingas. Tod\u0117l i\u0161virt\u0105 ir tir\u0161t\u0105
\nmaist\u0105 valgykite tik neilg\u0105 laik\u0105. Monotoni\u0161ko ar tirpaus maisto venkite, nes
\njis ilgainiui gali tik pabloginti apetit\u0105 bei sukelti mitybos nepakankamum\u0105.
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Laba diena, gal galite paai\u0161kinti, ar labai turi skirtis vyresni\u0173 \u017emoni\u0173
\nmityba ir ar b\u016btina jiems gaminti maist\u0105 atskirai. Mano mama gyvena su mumis,
\nbet ji beveik nevalgo m\u016bs\u0173 maisto. K\u0105 man daryti?
\nDaiva<\/p>\n
Dietolog\u0117 pataria:
\nVilniaus miesto universitetin\u0117s ligonin\u0117s gydytoja dietolog\u0117 Laimut\u0117
\nJanilionien\u0117:
\n– Nema\u017eai pagyvenusi\u0173 ir vyresnio am\u017eiaus \u017emoni\u0173 turi problem\u0173 d\u0117l
\nmitybos, kuri su am<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5218,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5217"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5217\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5217"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5217"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}