PIENAS
\n<\/b>
\nTai, kad gimusiam ma\u017eyliui svarbiausias – motinos pienas, \u017einome visos. Jei
\nmoteris neturi pieno, vaikutis maitinamas pieno mi\u0161iniu. Pienas – kalcio,
\nfosforo, baltym\u0173 \u0161altinis. Vaiku\u010diui iki 4 m\u0117nesi\u0173 (jei geria pieno mi\u0161in\u012f) ar 6
\nm\u0117nesi\u0173 (jei maitinamas mamos pienu) pienas yra vienintelis maistas. Nuo 4-6
\nm\u0117nesi\u0173 vaikutis pradeda valgyti tir\u0161to maisto, kuris pakei\u010dia vien\u0105 maitinim\u0105
\npienu, po to – kit\u0105 ir t.t. Galop, art\u0117jant pirmajam gimtadieniui, ma\u017eylis pieno
\ngauna du kartus per par\u0105 – nubud\u0119s ryte ir vakare, prie\u0161 mieg\u0105. Paprastai vienu
\nypu ma\u017eylis i\u0161geria apie 200 ml pienuko. Metuk\u0173 sulaukusiam ma\u017eyliui jau galima
\nduoti ir karv\u0117s pieno (o jei vaikas alergi\u0161kas karv\u0117s pieno baltymams,
\nrekomenduojamas specialus pieno mi\u0161inys, pagamintus sojos pagrindu, jame n\u0117ra
\nkarv\u0117s pieno baltym\u0173). Iki trej\u0173 met\u0173 vaikas per par\u0105 gali suvartoti ne daugiau
\nkaip 500 ml \u0161vie\u017eio pieno. Ilgainiui ma\u017eylis pats parodo, kada nebenori pienuko.
\nJuo lieka balinti ko\u0161es.<\/p>\n
I\u0161 kur \u017einoti, ar vaikui u\u017etenka pieno produkt\u0173, o gal per daug? Jei jis guvus,
\nlinksmas, gerai vystosi, auga svoris, vadinasi, viskas gerai. R\u016bpest\u012f tur\u0117t\u0173
\nkelti palieg\u0119s, i\u0161bal\u0119s, silpnas ma\u017eylis.<\/p>\n
Jei vaikutis link\u0119s tukti, ko\u0161es patartina virti ne su pienu, o vandeniu.<\/p>\n
JOGURTAS IR KEFYRAS
\n<\/b>
\nJei k\u016bdikiui 10-12 m\u0117nesi\u0173, pasi\u016blykite jam jogurto. Itin tinka praturtintas
\nbifido, lakto bakterijomis. Rinkdami jogurt\u0105, atkreipkite d\u0117mes\u012f, kad jo
\nsud\u0117tyje b\u016bt\u0173 kuo ma\u017eiau pried\u0173, E raideli\u0173 (skonio, aromato stiprikli\u0173,
\nda\u017eikli\u0173 ir t.t.). Na o jei labai norisi, nat\u016bral\u0173 jogurt\u0105 galima paskaninti
\nuogomis i\u0161 mo\u010diut\u0117s sodo (kad ir i\u0161trauktomis i\u0161 \u0161aldiklio. Prie\u0161pie\u010di\u0173 ar
\npavakari\u0173 metu vaiku\u010diui rekomenduojama suvalgyti apie 100 ml jogurto. J\u012f gali
\npakeisti toks pat kiekis kefyro, kur\u012f ma\u017eylis pradeda gerti 10-12 m\u0117n\u0117s\u012f.<\/p>\n
VAR\u0160K\u0116
\n<\/b>
\nPirm\u0105 kart\u0105 var\u0161k\u0117s paragauja 10-12 m\u0117nesi\u0173 sulauk\u0119s vaikutis. Prad\u0117j\u0119s nuo
\n\u0161auk\u0161tuko ma\u017eylis gali suvalgyti iki 50 g var\u0161k\u0117s. Neduokite nei labai liesos,
\nnei labai riebios var\u0161k\u0117s, tinkamiausia j\u016bs\u0173 at\u017ealai – 5-15 proc. riebumo. O jei
\nrenkat\u0117s desertin\u0119 var\u0161kyt\u0119, jos riebumas netur\u0117t\u0173 vir\u0161yti 6 procent\u0173. Jei
\nvaikas nem\u0117gsta grynos var\u0161k\u0117s, pasi\u016blykite i\u0161 jos paruo\u0161t\u0173 patiekal\u0173 – virtini\u0173,
\nblyneli\u0173. Nuo metuk\u0173 ma\u017eyliui tinka duoti ir var\u0161k\u0117s s\u016brio. Sald\u017eius var\u0161k\u0117s
\ns\u016brelius be glaisto vaikutis gali valgyti sulauk\u0119s metuk\u0173. Kadangi \u0161okoladas
\nvaikams iki trej\u0173 met\u0173 nerekomenduojamas, glaistyti var\u0161k\u0117s s\u016breliai – taip pat.<\/p>\n
GRIETIN\u0116
\n<\/b>
\nGrietin\u0117 – riebus pieno produktas, kuriuo skaninami vyresnio kaip metuk\u0173 vaiko
\npatiekalai. Jos dedama \u012f sriub\u0105, ko\u0161\u0119, m\u0117sos patiekalus. Vienai 200 g patiekalo
\nporcijai tur\u0117t\u0173 tekti apie 5 g grietin\u0117s. Jos nereik\u0117t\u0173 perdozuoti, o jei
\nperkate riebi\u0105 grietin\u0119 (30 proc.), vartokite dar ma\u017eiau. Lietuviai m\u0117gsta
\nriebiai pavalgyti, ta\u010diau ma\u017eai judant nesudeginti riebalai didina vir\u0161svor\u012f.<\/p>\n
SVIESTAS, MARGARINAS
\n<\/b>
\nVertingesnis, \u017einoma, sviestas. Margarinas – aliejaus ir sviesto mi\u0161inys. Geriau
\nvartoti arba aliej\u0173, arba sviest\u0105. Normalaus svorio ma\u017eyliui ko\u0161\u0119 gardinkite
\nsviestu, o tukti linkusiam – aliejumi.<\/p>\n
S\u016aRIS
\n<\/b>
\nLydytas, tepamas ir kitokie s\u016briai tinka vyresniems kaip 1-1,5 m. vaikams.
\nRiebus s\u016bris vaikams nerekomenduojamas.<\/p>\n
Apie pien\u0105 ir jo produktus:
\n<\/b>
\n* Karv\u0117s piene yra 3 kartus daugiau baltym\u0173 nei motinos piene ar adaptuotuose
\npieno mi\u0161iniuose.<\/p>\n
* Karv\u0117s pieno baltymai pasi\u017eymi stipriomis alergizuojan\u010diomis savyb\u0117mis. \u0160iame
\nprodukte per daug natrio, chloro, kalcio, fosforo, magnio, kalio, o per ma\u017eai
\nangliavandeni\u0173, nepakei\u010diam\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173, cinko, vitamin\u0173 C ir PP, gele\u017eies,
\nkuri blogai pasisavinama.<\/p>\n
* Per didel\u0117 \u0161i\u0173 med\u017eiag\u0173 koncentracija labai apkrauna k\u016bdikio \u017earnyn\u0105, kepenis
\nir inkstus, kurie dar n\u0117ra visai subrend\u0119. Karv\u0117s pienu maitinamiems k\u016bdikiams
\ngali atsirasti mikrokraujavimas i\u0161 vir\u0161kinamojo trakto, ypa\u010d pirm\u0105j\u012f gyvenimo
\npusmet\u012f.<\/p>\n
* Karv\u0117s pien\u0105 nedideliais kiekiais leid\u017eiama k\u016bdikiui duoti nuo 9 m\u0117nesi\u0173,
\nta\u010diau tik balinant ko\u0161es. Gerti \u0161\u012f pien\u0105 galima tik met\u0173 sulaukusiam vaikui.<\/p>\n
* Vaiko vir\u0161 metuk\u0173 racione pirmenyb\u0117 tur\u0117t\u0173 b\u016bti teikiama r\u016bg\u0161tiems pieno
\nproduktams: kefyrui, r\u016bgpieniui, jogurtui.<\/p>\n
* Vaiku\u010diui tinkamiausias – 2,5-3,2 proc. riebumo pienas.<\/p>\n
* Jogurtas ir var\u0161k\u0117 – desertai, tiekiami prie\u0161pie\u010di\u0173 ir pavakari\u0173 metu. Jei
\nvien\u0105 dien\u0105 vaikui dav\u0117te jogurto, kit\u0105 dien\u0105 pasi\u016blykite var\u0161k\u0117s. Abiej\u0173
\nprodukt\u0173 t\u0105 pa\u010di\u0105 dien\u0105 neduokite.<\/p>\n
KIEK TURI SUVALGYTI?
\n<\/b>
\nPreliminarus maisto kiekis (parai) skai\u010diuojamas pagal k\u016bdikio k\u016bno mas\u0119.
\nNamuose verta tur\u0117ti maisto produkt\u0173 elektronines svarstykles. Jos pad\u0117s
\nsusigaudyti, kiek vaikutis suvalgo, ar jam pakanka maisto ir pan\u0161.<\/p>\n
K\u016bdikis nuo 10 dien\u0173 iki 2 m\u0117n. turi suvalgyti 1\/5 savo k\u016bno mas\u0117s, t.y. 600-900
\nml per par\u0105.<\/p>\n
2-4 m\u0117n. – 1\/6 k\u016bno mas\u0117s, t.y., 800 – 1000 ml.<\/p>\n
4-6 m\u0117n. – 1\/7 k\u016bno mas\u0117s, t.y., 900- 1000 ml.<\/p>\n
6-8 m\u0117n. – 1\/8 k\u016bno mas\u0117s, t.y., 1000 – 1100 ml.<\/p>\n
8-12 m\u0117n. – 1\/9 k\u016bno mas\u0117s, t.y. 1000 – 1200 ml.<\/p>\n
MAMOS PATIRTIS
\n<\/b>
\n28 m. student\u0117 Jurgita, su vyru 29 m. IT specialistu Auriumi auginanti 4 m.
\nDomant\u0105 ir 1 m. Evit\u0105<\/p>\n
\u201eMano vyras serga astma, tod\u0117l dar laukdama pirmagimio bijojau, kad jis gali
\npaveld\u0117ti lig\u0105. I\u0161tyrus Domant\u0105 paai\u0161k\u0117jo, kad jis alergi\u0161kas karv\u0117s pieno
\nbaltymui. Tod\u0117l s\u016bnel\u012f maitinau savo pienu iki 2 metuk\u0173 ir tik tada atsargiai
\nprad\u0117jau duoti pieno produkt\u0173. Domantas labai m\u0117gsta jogurtus, s\u016brio lazdeles,
\nglaistytus var\u0161k\u0117s s\u016brelius (tik \u0161okolad\u0105 nuimame), ta\u010diau negeria kefyro,
\nnevalgo var\u0161k\u0117s, var\u0161k\u0117s s\u016brio.<\/p>\n
\nDukryt\u0119 dar iki \u0161iol maitinu savo pienu. Tiesa, kelias dienas, kai sirgau,
\nEvitai teko gerti pieno mi\u0161in\u012f. Ta\u010diau jokios alergin\u0117s reakcijos \u012f j\u012f ar \u012f
\nkarv\u0117s pien\u0105, kuriuo balinu ko\u0161es, nepasteb\u0117jau. Nuo 11 m\u0117n. Evitai prad\u0117jau
\nduoti jogurto, var\u0161k\u0117s, \u012f sriubyt\u0119 \u012fdedu grietin\u0117s \u0161auk\u0161tel\u012f. Dukryt\u0117 m\u0117gsta
\ngelton\u0105 s\u016br\u012f, s\u016brio lazdeles. Vaikams \u012f ko\u0161es nededu nei sviesto, nei margarino,
\no \u012fpilu truput\u012f alyvuogi\u0173 aliejaus – manau, tai sveikiausia".<\/p>\n
ROMOS MACIJAUSKAIT\u0116S TEKSTAS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
PIENAS<\/p>\n
Tai, kad gimusiam ma\u017eyliui svarbiausias – motinos pienas, \u017einome visos. Jei
\nmoteris neturi pieno, vaikutis maitinamas pieno mi\u0161iniu. Pienas – kalcio,
\nfosforo, baltym\u0173 \u0161altinis. Vaiku\u010diui iki 4 m\u0117nesi\u0173 (jei geria pieno mi\u0161in\u012f) ar 6
\nm\u0117nesi\u0173 (jei maitinamas mamos pienu) pienas yra vienintelis maistas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5226,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5225"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5225\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5225"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5225"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}