Sakoma, kad serbentų krūmai gerai auga net ir nepatyrusio sodininko dar\u017ee,
\nnes yra visi\u0161kai nelepūs. O mokslininkai nustatė, kad kuo at\u0161iauresniame klimate
\nauginami serbentai, tuo jų uogose yra daugiau vitaminų.
\n<\/b>
\nTarp visų rū\u0161ių serbentų daugiausiai naudingųjų med\u017eiagų yra juoduosiuose.
\nVitamino C kiekiu jie nusileid\u017eia tik er\u0161kėtuogėms. Tiesa, \u0161io vitamino atsargas
\nsėkmingai papildysime valgydami ir raudonuosius arba baltuosius serbentus.
\nVitamino C dienos normą gausime suvalgę 150 g \u0161ių uogų. Juodųjų pakanka ir 50 g.<\/p>\n
Serbentų uogos turi tonizuojamąjį poveikį, yra puiki per\u0161alimų ir įvairių
\ninfekcijų profilaktikos priemonė, gerina apetitą.<\/p>\n
\u0160ios uogos ypač rekomenduojamos rūkaliams, mat būtent vitaminas C padeda i\u0161
\norganizmo pa\u0161alinti nikotiną. Dar serbentuose yra vitamino B, kuris teigiamai
\nveikia nervų sistemą, padeda įveikti depresiją, nuovargį ir nemigą.<\/p>\n
Raudonuosiuose ir baltuosiuose serbentuose daugiau nei juoduosiuose yra gele\u017eies
\nir kalio, kurie teigiamai veikia \u0161irdies veiklą, padeda i\u0161 organizmo pa\u0161alinti
\nskysčius.<\/p>\n
I\u0161 serbentų verdamos uogienės, d\u017eemai, marmeladai, tyrės, gaminami vynai, o \u0161tai
\n\u0161ių uogų sultys – puikus gėrimas tro\u0161kuliui numal\u0161inti.<\/p>\n
Serbentų lapų, kuriuose naudingųjų med\u017eiagų ne ką ma\u017eiau nei uogose, galima dėti
\nį arbatą. Dėl baktericidinio poveikio lapai ypač tinkami gaminant marinatus ir
\nraugus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sakoma, kad serbentų krūmai gerai auga net ir nepatyrusio sodininko dar\u017ee,
\nnes yra visi\u0161kai nelepūs. O mokslininkai nustatė, kad kuo at\u0161iauresniame klimate
\nauginami serbentai, tuo jų uogose yra daugiau vitaminų.<\/p>\n
Tarp visų rū\u0161ių serbentų daugiausiai naudingųjų med\u017eiagų yra juoduosiuose. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5314,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27325],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5313"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5313\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5313"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5313"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}