{"id":5507,"date":"2015-04-01T01:00:00","date_gmt":"2015-04-01T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2015-04-01T01:00:00","modified_gmt":"2015-04-01T01:00:00","slug":"kiek-zmogus-gali-gyventi-be-miego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kiek-zmogus-gali-gyventi-be-miego\/5507\/","title":{"rendered":"Kiek \u017emogus gali gyventi be miego?"},"content":{"rendered":"<div>\n<div itemprop=\"articleBody\" plugin=\"zoomText\">\n<p>Gyvendami<br \/>\n retai kada susim\u0105stome, kokie dalykai atima daugiausia m\u016bs\u0173 laiko. Ar<br \/>\n\u017einojote, kad sulauk\u0119 78 gimtadienio devynerius metus b\u016bsite praleid\u0119<br \/>\nprie televizoriaus, keturis \u2013 vairuodami ma\u0161in\u0105, 92 dienas tualete ir 48<br \/>\n dienas m\u0117gaudamiesi sekso malonumais.<\/p>\n<p>Ta\u010diau kur kas labiau<br \/>\n\u0161okiruoja \u017einia, kad net 25 metus sulaukus min\u0117to am\u017eiaus kiekvienas i\u0161<br \/>\nm\u016bs\u0173 b\u016bsime tiesiog pramiegoj\u0119. Kyla noras nors dal\u012f to laiko sutaupyti,<br \/>\n tod\u0117l BBC.com pasidom\u0117jo, kiek \u017emogus gali nemiegoti ir kokios gali<br \/>\nb\u016bti to pasekm\u0117s.<\/p>\n<p>Ketinan\u010dius tai i\u0161bandyti savu kailiu docent\u0117<br \/>\nErina Hanlon i\u0161 \u010cikagos miego, metabolizmo ir sveikatos centro<br \/>\nuniversiteto \u012fsp\u0117ja: poreikis miegoti yra toks stiprus, kad ilgainiui<br \/>\njis nugali net poreik\u012f valgyti. Kad ir kaip s\u0105moningai besistengtum\u0117te,<br \/>\nsmegenys tiesiog u\u017emigs.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Kam reikalingas miegas?<\/strong><\/p>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p>Anot<br \/>\n E. Hanlon, miegas tarsi \u201eperkrauna\u201c \u017emogaus organizm\u0105, o tinkama miego<br \/>\nrutina padeda stiprinti imunin\u0119 sistem\u0105, grei\u010diau pasveikti, pagreitina<br \/>\nmed\u017eiag\u0173 apykait\u0105 ir, kas be ko, suteikia pakankamai energijos visai<br \/>\ndienai.<\/p>\n<p>Tod\u0117l miegantys pernelyg ma\u017eai ar nekokybi\u0161kai padidina<br \/>\nrizik\u0105 susirgti diabetu, \u0161irdies ligomis, depresija ir rizikuoja<br \/>\nnutukti. Prastai i\u0161simiegoj\u0119s \u017emogus jau\u010diasi vangus, irzlus ir<br \/>\nmieguistas, o ilgainiui tampa sunku susikoncentruoti ir suprast\u0117ja jo<br \/>\ntrumpalaik\u0117 atmintis.<\/p>\n<p>Per\u017eengus kritin\u0119 rib\u0105, protas tarsi<br \/>\nsusipainioja, \u017emogus ima jaustis paniur\u0119s, paranoji\u0161kas, net gali<br \/>\npamatyti tai, ko i\u0161 ties\u0173 n\u0117ra. \u201e\u017dmogus ima reg\u0117ti haliucinacijas ir<br \/>\n\u0161iek tiek i\u0161prot\u0117ja\u201c, tvirtina miego medicinos direktorius Atulas<br \/>\nMalhotra.<\/p>\n<div><\/div>\n<p>Miego<br \/>\n stygius sekina ir \u017emogaus k\u016bn\u0105. Pasteb\u0117ta, kad padid\u0117ja streso hormon\u0173<br \/>\nkortizolio ir adrenalino gamyba, tod\u0117l pakyla kraujo spaudimas ir<br \/>\nsusilpn\u0117ja imunin\u0117 sistema.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Jeigu miegas taip ir neateina<\/strong><\/p>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p>Kok\u012f<br \/>\n poveik\u012f miego tr\u016bkumas turi \u017emogaus organizmui turb\u016bt geriausiai<br \/>\natspindi reta genetin\u0117 liga, vadinamoji fatalin\u0117 paveldima nemiga.<br \/>\nGalima tik pasid\u017eiaugti, kas \u0161i liga labai reta ir yra palietusi vos 40<br \/>\n\u0161eim\u0173 visame pasaulyje.<\/p>\n<p>\u0160io sutrikimo metu yra pa\u017eeid\u017eiamas<br \/>\ntarpini\u0173 smegen\u0173 gumburas, atsakingas u\u017e \u017emogaus mieg\u0105. I\u0161 prad\u017ei\u0173<br \/>\n\u017emogus gali sunkiai u\u017emigti, blogai miegoti, ta\u010diau ilgainiui be miego<br \/>\njis i\u0161b\u016bna net kelet\u0105 dien\u0173. Tuomet pasirei\u0161kia stiprus prakaitavimas,<br \/>\nsusitraukia vyzd\u017eiai. Nemiegodamas kelet\u0105 savai\u010di\u0173, \u017emogus tampa pana\u0161us<br \/>\n \u012f miegant\u012f ir per miegus vaik\u0161tant\u012f, raumenys nevalingai<br \/>\nsusitraukin\u0117ja, ima kristi svoris, i\u0161ry\u0161k\u0117ja demencija, o galiausiai<br \/>\n\u017emogus tiesiog mir\u0161ta.<\/p>\n<p>Ta\u010diau miego tyrim\u0173 centro direktoriaus<br \/>\nJerome Siegelio manymu, \u017emog\u0173 nu\u017eudo ne pats miego tr\u016bkumas, o tai, k\u0105<br \/>\n\u0161i nemiga padaro jo organizmui. Baisiausia tai, kaip \u0161i liga pa\u017eeid\u017eia<br \/>\n\u017emogaus smegenis.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Dr\u0105s\u016bs eksperimentai<\/strong><\/p>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p>Ilgiausias<br \/>\n laikas be miego priklauso Randy Gardner, kuris 1964 m. nemiegojo net<br \/>\n264 valandas, tai yra apie 11 dien\u0173. Ne tokie patikimi \u0161altiniai teigia,<br \/>\n kad viena moteris 1977 m. sugeb\u0117jo nemiegodama linguoti supamojoje<br \/>\nk\u0117d\u0117je net 18 dien\u0173.<\/p>\n<p>Ta\u010diau vargu ar svarbu \u017einoti, kiek<br \/>\nilgiausiai \u017emogus gal\u0117t\u0173 i\u0161b\u016bti be miego, \u017einant, koki\u0173 padarini\u0173 tai<br \/>\ngal sukelti jo organizmui. Tad \u0161ie nemigos eksperimentai jau neb\u0117ra<br \/>\nfiksuojami ir Gineso rekord\u0173 knygoje.<\/p>\n<p>Linkime neeksperimentuoti ir jums!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"float:right\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/alfa_lt28229.gif\" height=\"65\" width=\"120\" alt=\"Kiek \u017emogus gali gyventi be miego?\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gyvendami retai kada susim\u0105stome, kokie dalykai atima daugiausia m\u016bs\u0173 laiko. Ar \u017einojote, kad sulauk\u0119 78 gimtadienio devynerius metus b\u016bsite praleid\u0119 prie televizoriaus, keturis \u2013 vairuodami ma\u0161in\u0105, 92 dienas tualete ir 48 dienas m\u0117gaudamiesi sekso malonumais.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5508,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5507","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5507"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5507\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5507"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5507"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}