{"id":5512,"date":"2015-01-05T00:00:00","date_gmt":"2015-01-05T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2015-01-05T00:00:00","modified_gmt":"2015-01-05T00:00:00","slug":"10-patarimu-kaip-rengtis-atsalus-orams","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/10-patarimu-kaip-rengtis-atsalus-orams\/5512\/","title":{"rendered":"10 patarim\u0173, kaip rengtis at\u0161alus orams"},"content":{"rendered":"<div>\n<div itemprop=\"articleBody\" plugin=\"zoomText\">\n<p>Tinkama<br \/>\n apranga \u2013 labai svarbus elementas siekiant susidraugauti su \u0161altais<br \/>\n\u017eiemi\u0161kais orais. Su naujaisiais at\u0117jo ir \u0161altuku pag\u0105sdinti m\u0117gstantis<br \/>\nsausio m\u0117nuo. Kaip apsirengti, kad nesu\u0161altum\u0117te ir jaustum\u0117t\u0117s<br \/>\npatogiai?<\/p>\n<p><\/p>\n<p>1. Renkit\u0117s sluoksniais. U\u017euot d\u0117v\u0117j\u0119 kelis storus<br \/>\nsluoksnius, naudokite daugiau plon\u0173. Tokiu b\u016bdu j\u016bs\u0173 k\u016bnas labiau<br \/>\nkv\u0117puos, o temperat\u016brai pakilus gal\u0117site papras\u010diau nusimesti vien\u0105 ar<br \/>\nkelis sluoksnius.<\/p>\n<p>2. Pasirinkite tinkam\u0105 aprang\u0105 pagal j\u016bs\u0173<br \/>\naktyvumo lyg\u012f. Apranga aktyvioms slidin\u0117jimo pramogoms bus kitokia nei<br \/>\napranga ramiai dienai \u017evejyboje ant ledo.<\/p>\n<p>3. \u012esigykite por\u0105 gerai<br \/>\nizoliuot\u0173, neper\u0161lampam\u0173 bat\u0173. Idealiu atveju vidinis bat\u0173 pa\u0161iltinimas<br \/>\ntur\u0117t\u0173 b\u016bti i\u0161 vilnos ar sintetinis, tai da\u017eniausiai geriau negu<br \/>\nmedviln\u0117. J\u016bs galite \u012fsigyti batus su pa\u0161iltinimu arba av\u0117ti dviem<br \/>\ndyd\u017eiais didesnius batus ir papildomai \u012fsigyti pa\u0161iltinim\u0105.<\/p>\n<p>4.<br \/>\nM\u016bv\u0117kite \u017eiemines kojines. \u0160iltos kojin\u0117s yra svarbios \u0161ildant dr\u0117gnas<br \/>\nkojas. Geriausia vilna, ta\u010diau sintetin\u0117s fliso med\u017eiagos kojin\u0117s taip<br \/>\npat yra tinkamas pasirinkimas. Venkite av\u0117ti kelias kojines, kai<br \/>\npirmosios kojin\u0117s yra medvilnin\u0117s, nes medviln\u0117 palaiko dr\u0117gm\u0119.<\/p>\n<p>5.<br \/>\n \u012esigykite geros kokyb\u0117s palt\u0105 ar striuk\u0119. Stora striuk\u0117 ne visuomet bus<br \/>\n \u0161il\u010diausia. Reikia \u012fvertinti jos sud\u0117t\u012f (ar striuk\u0117 per\u0161lampa, ar yra<br \/>\nperpu\u010diama, koks jos pralaidumas orui). Geriausias pasirinkimas \u2013<br \/>\nsintetin\u0117s slidin\u0117jimo striuk\u0117s, striuk\u0117s i\u0161 vilnos ar p\u016bk\u0173.<\/p>\n<p>6.<br \/>\nD\u0117v\u0117kite termodrabu\u017eius. Tai yra ilgos p\u0117dkeln\u0117s, plonas kombinezonas,<br \/>\nilgi apatiniai ar bet kas, papildomai \u0161ildantis j\u016bs\u0173 k\u016bn\u0105 ir skatinantis<br \/>\n prakaito pa\u0161alinim\u0105 i\u0161 k\u016bno. Dauguma \u017emoni\u0173 daro klaid\u0105, daugiausia<br \/>\nsluoksni\u0173 d\u0117v\u0117dami ant vir\u0161utin\u0117s k\u016bno dalies. Ta\u010diau koj\u0173 \u0161iluma yra ne<br \/>\n ma\u017eiau svarbi bendrai k\u016bno \u0161ilumai nei vir\u0161utin\u0117 dalis. Rekomenduojama,<br \/>\n kad pirmas sluoksnis neb\u016bt\u0173 medvilninis.<\/p>\n<div><\/div>\n<p>7.<br \/>\n Ne\u0161iokite kepur\u0119. Tai, kad did\u017eiausia dalis k\u016bno temperat\u016bros<br \/>\nprarandama per galvos srit\u012f yra mitas, ta\u010diau u\u017edengus bet kuri\u0105 atvir\u0105<br \/>\nk\u016bno viet\u0105 pakyla viso k\u016bno \u0161iluma.<\/p>\n<p>8. M\u016bv\u0117kite pir\u0161tines. Pir\u0161tai<br \/>\n ir rankos yra nepaprastai jautr\u016bs \u0161al\u010diui, tad apsaugokite juos. Labai<br \/>\nplonos pir\u0161tin\u0117s yra geriau negu nieko, bet svarbiausia, kad pir\u0161tin\u0117s<br \/>\nb\u016bt\u0173 \u0161iltos ir patogios.<\/p>\n<p>9. I\u0161likite sausi. Dr\u0117gm\u0117 kur kas<br \/>\ngrei\u010diau at\u0161aldo k\u016bn\u0105. D\u0117v\u0117kite neper\u0161lampan\u010dius arba vandeniui<br \/>\natsparius drabu\u017eius. Taip pat drabu\u017eius su kv\u0117pavimo funkcija,<br \/>\nskatinan\u010dius dr\u0117gm\u0117s pa\u0161alinim\u0105.<\/p>\n<p>10. Atkreipkite d\u0117mes\u012f, ar j\u016bs\u0173<br \/>\ndrabu\u017eis pagamintas pagal specialias technologijas. Pa\u017eangios<br \/>\ntechnologijos, i\u0161laikan\u010dios \u0161ilum\u0105, garinan\u010dios prakait\u0105, apsaugan\u010dios<br \/>\nnuo v\u0117jo, dr\u0117gm\u0117s ar purvo, yra labai svarbus privalumas.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"float:right\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/alfa_lt28229.gif\" height=\"65\" width=\"120\" alt=\"10 patarim\u0173, kaip rengtis at\u0161alus orams\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tinkama apranga \u2013 labai svarbus elementas siekiant susidraugauti su \u0161altais \u017eiemi\u0161kais orais. Su naujaisiais at\u0117jo ir \u0161altuku pag\u0105sdinti m\u0117gstantis sausio m\u0117nuo. Kaip apsirengti, kad nesu\u0161altum\u0117te ir jaustum\u0117t\u0117s patogiai?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5513,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5512","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5512","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5512"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5512\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5512"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5512"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}