{"id":553,"date":"2018-05-30T15:59:32","date_gmt":"2018-05-30T15:59:32","guid":{"rendered":""},"modified":"2018-05-30T15:59:32","modified_gmt":"2018-05-30T15:59:32","slug":"ka-daryti-kai-taip-norisi-pagadinti-ora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/ka-daryti-kai-taip-norisi-pagadinti-ora\/553\/","title":{"rendered":"K\u0105 daryti, kai taip norisi pagadinti or\u0105?"},"content":{"rendered":"<p>Kiekvienam teko pajusti nemalon\u0173 pilvo p\u016btimo jausm\u0105. Da\u017eniausiu atveju tai atsitinka po gausaus puotavimo arba kem\u0161ant kas po ranka pakliuvo. Jei sveikata normali, tai p\u016btimo dingstimi yra duj\u0173, susidariusi\u0173 maisto vir\u0161kinimo metu, ver\u017eimasis lauk. \u00a0Kai \u0161is negalavimas da\u017enas, b\u016btina rasti \u0161io rei\u0161kinio prie\u017eastis ir gydytis.<\/p>\n<p><b>Pilvo p\u016btimo prie\u017eastys <\/b><\/p>\n<p>Meteorizmas \u00a0yra galimas d\u0117l keli\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173:<\/p>\n<p>-nesuderinam\u0173 produkt\u0173 vartojimo;<\/p>\n<p>-gazuot\u0173 g\u0117rim\u0173 g\u0117rimo;<\/p>\n<p>-sodos vartojimo, siekiant atsikratyti <strong><a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/remuo%3A-nemalonu-bet-valdoma\/72918\/\" target=\"_blank\">r\u0117mens grau\u017eimo<\/a><\/strong>. \u0160iuo atveju, skrand\u017eio sul\u010di\u0173 s\u0105veika su soda sukelia chemin\u0119 reakcij\u0105 ir susidaro dujos.<\/p>\n<p>Kitos prie\u017eastys:<\/p>\n<p>-labai greitas maisto suvartojimas lemia\u00a0 oro patekim\u0105 \u012f skrand\u012f, ne visada pa\u0161alinam\u0105 raug\u0117jant;<\/p>\n<p>-persivalgymas provokuoja duj\u0173 susidarym\u0105;<\/p>\n<p>-riebi\u0173j\u0173 maisto produkt\u0173 valgymas ilgina vir\u0161kinimo proces\u0105, maistas pradeda p\u016bti ir i\u0161siskiria dujos;<\/p>\n<p>-viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas. \u017dmon\u0117ms, ken\u010diantiems nuo viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo, \u017earnyno i\u0161sivalymas \u012fvyksta retai, kas dvi dienas ar re\u010diau. Tod\u0117l kyla \u00a0sunkumo poj\u016btis, pilvo p\u016btimas. \u0160io nemalonaus rei\u0161kinio prie\u017eastimi gali b\u016bti nesveika mityba, alkoholis, pernelyg didel\u0117 nervin\u0117 \u012ftampa, taip pat n\u0117\u0161tumas.<\/p>\n<p>-dietos poky\u010diai. Tuomet organizmas palaipsniui pradeda \u012fsisavinti naujus produktus,\u00a0 kyla nemalon\u016bs simptomai, \u012fskaitant pilvo p\u016btim\u0105.<\/p>\n<p>Atkreipkite d\u0117mes\u012f! Jei pilvo p\u016btimo prie\u017eastis yra persivalgymas ar nesubalansuota mityba, nesikankinkite, i\u0161gerkite Espumisan. Espumisan \u00a0yra vaistas, priklausantis vadinam\u0173j\u0173 vir\u0161kinimo trakt\u0105 veikian\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173 grupei. Jo veiklioji med\u017eiaga simetikonas kei\u010dia duj\u0173 burbuliuk\u0173, esan\u010di\u0173 maiste ir vir\u0161kinimo trakto gleivin\u0117je, pavir\u0161iaus \u012ftamp\u0105, d\u0117l to jie tiesiog subli\u016bk\u0161ta.<\/p>\n<p>\u00a0<b>Ligos, \u00a0sukelian\u010dios duj\u0173 susidarym\u0105 pilve<\/b><\/p>\n<p><b>1.Alergija maistui<\/b><\/p>\n<p>Ji kyla d\u0117l produkt\u0173, toki\u0173 kaip citrusiniai vaisiai, bra\u0161k\u0117s, medus, kiau\u0161iniai, kai kurios \u017euv\u0173 ir m\u0117sos r\u016b\u0161ys. Be i\u0161orini\u0173 odos pakitim\u0173, \u00a0gali atsirasti <strong><a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kankina-virskinimo-sutrikimai-atkreipkite-demesi-i-savo-eisena-\/76935\/\" target=\"_blank\">vir\u0161kinimo sutrikimas<\/a>,<\/strong> kuris pasirei\u0161kia duj\u0173 kaupimusi. Tuomet kankina viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas, raug\u0117jimas ir netgi v\u0117mimas. Visa tai gali sukelti \u017earnyno disbioz\u0119.<\/p>\n<p><b>2.U\u017esikr\u0117timas kenksmingais mikroorganizmais<\/b><\/p>\n<p>Parazitai (Giardia\u00a0<em>lamblia<\/em>, trichomonos ir kiti) gali patekti \u012f \u017emogaus k\u016bn\u0105 su maistu, vandeniu. Viena i\u0161\u00a0 liamblioz\u0117s simptom\u0173 \u2013 meteorizmas.<\/p>\n<p><b>3.\u016amin\u0117 gastrito forma, kitos vir\u0161kinamojo trakto ligos<\/b><\/p>\n<p>\u0160i liga pasirei\u0161kia pilvo p\u016btimu, skystomis i\u0161matomis,\u00a0 pykinimu, apetito stoka. Gastrito pa\u016bm\u0117jimo metu \u00a0po valgio pasirei\u0161kia perpildymo jausmas, problemos su tu\u0161tinimusi ir skrand\u017eio skausmai.<\/p>\n<p>Pilvo p\u016btimo simptomai gali kilti d\u0117l \u012fvairi\u0173 vir\u0161kinimo trakto lig\u0173, pavyzd\u017eiui, skrand\u017eio dispepsijos, vadinamos &#8222;tingaus skrand\u017eio\u201c sindromu, kai sutrinka skrand\u017eio judrumas. Be pilvo p\u016btimo, kamuoja skrand\u017eio tempimo poj\u016btis, burnoje atsiranda metalinis skonis ir kvapas.<\/p>\n<p>\u017darnyno dispepsij\u0105 i\u0161\u0161aukia sutrikusios kasos funkcijos, tul\u017eies sekrecijos stygius. Jei pu\u010dia pilv\u0105 pra\u0117jus dviem valandoms po valgio, tai da\u017enai kaltos \u017earnyno ligos.<\/p>\n<p>\u0160i liga taipogi yra viena i\u0161 prie\u017eas\u010di\u0173, d\u0117l kuri\u0173 susidaro dujos. Paprastai pasirei\u0161kia dirbantiems s\u0117dim\u0105 darb\u0105, n\u0117\u0161tumo metu, esant sunkiam fiziniam kr\u016bviui.<\/p>\n<p><b>5.Glitimo netoleravimo pasirei\u0161kimas<\/b><\/p>\n<p>Celiakijos ligos prie\u017eastis yra fermento, suskaidan\u010dio glitim\u0105, nebuvimas. Tuomet \u017earnyne n\u0117ra suvir\u0161kinami produktai, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra glitimo. Maistas \u00a0iki galo nesuskaidomas, o tai sukelia pilvo p\u016btim\u0105. Vaikams pirmieji ligos po\u017eymiai atsiranda \u012fvedus papildomus maisto produktus.<\/p>\n<p>\u0160iuo atveju \u017earnyno l\u0105stel\u0117s receptori\u0173 pagalba stengiasi &#8222;sunaikinti&#8221; glitim\u0105, \u017earnos epitelis yra pa\u017eeid\u017eiamas, vir\u0161kinimo ir absorbcijos procesas \u00a0sutrikdomas.<\/p>\n<p><b>6.Laktaz\u0117s tr\u016bkumas<\/b><\/p>\n<p>Jei organizmui tr\u016bksta laktaz\u0117s, jis nepaj\u0117gia skaidyti pieno cukraus- laktoz\u0117s. Laktoz\u0117 n\u0117ra organizmo \u012fsisavinama. Vienas i\u0161 ligos simptom\u0173 yra pilvo p\u016btimas, kolika.<\/p>\n<p>K\u016bdikiams pilvo p\u016btimas yra da\u017enas rei\u0161kinys. Tokie procesai prasideda nuo pirm\u0173j\u0173 gyvenimo dien\u0173, nes pagrindinis j\u0173 maistas yra pienas.<\/p>\n<p><b>7.Rotovirusin\u0117 infekcija<\/b><\/p>\n<p>Rotavirusinis enteritas pasirei\u0161kianti v\u0117mimu, kar\u0161\u010diavimu, viduriavimu, bendra organizmo intoksikacija. Dar vadinama &#8222;\u017earnyno gripu&#8221;, pa\u017eeid\u017eian\u010diu vir\u0161kinamojo trakto veikl\u0105 ir pu\u010dian\u010diu pilv\u0105.<\/p>\n<p>Jei j\u016bs nuolat po valgio kamuoja i\u0161sip\u016bt\u0119s pilvas, b\u016btinai kreipkit\u0117s \u012f gydytojus ir i\u0161siai\u0161kinkite\u00a0 \u0161io rei\u0161kinio prie\u017eastis. Nepraleiskite sunkios ligos prad\u017eios!<\/p>\n<p><b>K\u0105 daryti, kad pilvo p\u016btimas nekamuot\u0173<\/b><\/p>\n<p>B\u016btina i\u0161 naujo apsvarstyti gyvenimo b\u016bd\u0105 &#8211; daugiau jud\u0117ti.<\/p>\n<p>I\u0161 meniu reikia pa\u0161alinti pupeles, kop\u016bstus, juod\u0105 duon\u0105, slyvas, vynuoges ir j\u0173 sultis, gazuotus g\u0117rimus, produktus, kurie sukelia \u0161\u012f proces\u0105.<\/p>\n<p>Produktai &#8211; meteorizmo provokatoriai<\/p>\n<ul>\n<li>Duj\u0173 gaminim\u0105si pilve gali sukelti tam tikr\u0173 produkt\u0173 sumai\u0161ymas. Pavyzd\u017eiui, jei valgysite obuol\u012f, kitas maistas gali b\u016bti valgomas po 30-40 minu\u010di\u0173, nes pats obuolys sukelia fermentacij\u0105.<\/li>\n<li>Reikia valgyti 5-6 kartus per dien\u0105 nedideliais kiekiais. Kramtomoji guma skatina oro patekim\u0105 \u012f k\u016bn\u0105 ir sukelia duj\u0173 atsiradim\u0105 ir pilvo p\u016btim\u0105.<\/li>\n<li>Pirmiausia reikia valgyti lengviau vir\u0161kinam\u0105 maist\u0105.<\/li>\n<li>Nevalgyti didel\u0117mis porcijomis riebaus maisto. Neskub\u0117ti valgant.<\/li>\n<li>Nor\u0117dami pa\u0161alinti nemalonius poj\u016b\u010dius pilvo srityje, susijusius su valgymu, galite atlikti kelet\u0105 paprast\u0173 pratim\u0173. Tai gali b\u016bti prit\u016bpimai, pasilenkimai pakeltomis rankomis, \u012fvair\u016bs judesiai rankomis ir kojomis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Siekdami numal\u0161inti psichologines pilvo p\u016btimo prie\u017eastis, kelkite savo pasitikik\u0117jim\u0105 sau kartodami:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\">Aplinkiniai mane myli ir gerbia;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u017dinau, kad darau visk\u0105 teisingai;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">A\u0161 lengvai pasiekiu savo tikslus;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">D\u017eiaugiuosi savo s\u0117kme, \u017einau, ko noriu.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pareng\u0117: L.Varanavi\u010dien\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiekvienam teko pajusti nemalon\u0173 pilvo p\u016btimo jausm\u0105. Da\u017eniausiu atveju tai atsitinka po gausaus puotavimo arba kem\u0161ant kas po ranka pakliuvo. Jei sveikata normali, tai p\u016btimo dingstimi yra duj\u0173, susidariusi\u0173 maisto vir\u0161kinimo metu, ver\u017eimasis lauk. \u00a0Kai \u0161is negalavimas da\u017enas, b\u016btina rasti \u0161io rei\u0161kinio prie\u017eastis ir gydytis. Pilvo p\u016btimo prie\u017eastys Meteorizmas \u00a0yra galimas d\u0117l keli\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173: -nesuderinam\u0173&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":554,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[174,187,9333,52,3415,57],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-553","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai","tag-alergija","tag-espumisan","tag-ligos","tag-maistas","tag-persivalgymas","tag-putimas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=553"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/553\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=553"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=553"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}