{"id":5540,"date":"2011-06-16T01:00:00","date_gmt":"2011-06-16T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-06-16T01:00:00","modified_gmt":"2011-06-16T01:00:00","slug":"kai-zmogus-darba-myli-labiau-uz-save","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kai-zmogus-darba-myli-labiau-uz-save\/5540\/","title":{"rendered":"Kai \u017emogus darb\u0105 myli labiau u\u017e save"},"content":{"rendered":"

Kai \u017emogus
\ndarb\u0105 myli labiau u\u017e save<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Art\u0117ja
\natostog\u0173 metas: vieni jo laukia su d\u017eiaugsmu, kiti \u2013 su baime. Apie
\npastaruosius yra sakoma: \u201eGyveno kart\u0105 \u017emogus, kuris tik dirbdavo, o kai
\nnedirbdavo, galvodavo apie darb\u0105…\u201c Darboholizmas \u2013 visuomen\u0117je gerbiama ir,
\nko gero, pati \u201epriimtiniausia\u201c i\u0161 vis\u0173 egzistuojan\u010di\u0173 priklausomybi\u0173
\n(alkoholizmo, lo\u0161im\u0173, narkomanijos, seksomanijos ir t.t.). Tad pakalb\u0117kime apie
\ngeriausi\u0105 i\u0161 blogybi\u0173…<\/p>\n

<\/p>\n

Liguistos meil\u0117s po\u017eymiai<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Liguistai
\nmylint\u012f savo darb\u0105 \u017emog\u0173 atpa\u017einti n\u0117ra sunku. Darboholikui net ir po \u012ftemptos
\ndarbo dienos sunku u\u017esiimti kita veikla. Patenkintas jau\u010diasi tik dirbdamas.
\nApie j\u012f sakoma: \u201e\u0160iaip jis ni\u016brus, nenusileid\u017eiantis, pa\u017eeid\u017eiamas, ta\u010diau
\ndarbe tarsi \u201epersik\u016bnija\u201c: tampa energingu, pasitikin\u010diu savimi ir
\nsavaranki\u0161ku. Jeigu nedirba, jau\u010diasi nepatenkintas ir suirz\u0119s. Baigdamas kok\u012f
\nnors darb\u0105, jau\u010dia nepasitenkinim\u0105 d\u0117l to, kad \u201egreitai viskas baigsis\u201c, ir
\ni\u0161kart ima galvoti apie tai, kokiu darbu u\u017esiims po to. Da\u017enai darboholikas
\nkelia sau pernelyg didelius reikalavimus ir tikslus, kuri\u0173 negali pasiekti.
\nKalb\u0117damas apie darb\u0105 da\u017enai sako \u201emes\u201c, o ne \u201ea\u0161\u201c. Nes\u0117km\u0117s darbe prilygsta
\nkatastrofai.<\/p>\n

Darboholikas
\nnesupranta poilsio prasm\u0117s ir nejau\u010dia d\u017eiaugsmo ils\u0117damasis. Pani\u0161kai vengia
\n\u201enieko neveikimo\u201c b\u016bsenos, nes darbo nebuvimas, jo supratimu \u2013 laiko \u0161vaistymas
\nveltui arba tinginyst\u0117s po\u017eymis. Galiausiai jis apskritai nebesugeba pab\u016bti
\nnieko nedarydamas. Tod\u0117l jei yra priverstas \u201enieko\u201c neveikti, tai bent
\npasilieka sau teis\u0119 nuolat galvoti apie darb\u0105. <\/p>\n

Erotinio
\nar pramoginio turinio nuotraukos, filmai ir programos jam kelia susierzinim\u0105, o
\ndraug\u0173 pasakojimai apie meil\u0117s nuotykius jam atrodo nuobod\u016bs. Darboholiko
\n\u017eodynui yra b\u016bdingi \u017eod\u017eiai: \u201evisi\u201c, \u201evisada\u201c, \u201ea\u0161 privalau\u201c, \u201ea\u0161 turiu\u201c. <\/p>\n

Darbas
\ndarboholikui \u2013 ne viena i\u0161 gyvenimo sfer\u0173, bet visas gyvenimas, pakei\u010diantis
\nprisiri\u0161im\u0105, meil\u0119, pramogas ir kitas veiklos formas.<\/p>\n

<\/p>\n

Po sunkaus darbo turi b\u016bti dar sunkesnis darbas<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Savo
\ndarb\u0105 m\u0117gstantis \u017emogus turi tiksl\u0105, jam svarbus darbo rezultatas, o profesin\u0117
\nveikla \u2013 viena i\u0161 gyvenimo sri\u010di\u0173, savirealizacijos b\u016bdas, sav\u0119s apr\u016bpinimo ir
\nmaterialin\u0117s gerov\u0117s suk\u016brimo priemon\u0117. Profesin\u0117 veikla jam teikia malonum\u0105,
\nbet lygiai taip pat jam d\u017eiaugsm\u0105 teikia buvimas su \u0161eima. Sveikai panirusio \u012f
\ndarb\u0105 \u017emogaus nuostata: \u201ePo sunkaus darbo tui b\u016bti geras poilsis\u201c.<\/p>\n

Darboholikui
\nviskas atvirk\u0161\u010diai: darbo rezultatas neturi prasm\u0117s, pats procesas \u2013 prasm\u0117,
\ndarbas \u2013 vertingai panaudotas laikas. \u0160eima ir \u0161eimyniniai santykiai
\ndarboholiko yra suvokiami kaip d\u0117mes\u012f nuo darbo atitraukiantys veiksniai ir
\ntod\u0117l artim\u0173j\u0173 pra\u0161ymas skirti jiems daugiau laiko darboholikui kelia
\nsusierzinim\u0105.<\/p>\n

Vienas
\ni\u0161 svarbiausi\u0173 darboholizmo po\u017eymi\u0173 \u2013 tai stiprus ir nuolatinis s\u0117km\u0117s ir
\naplinkini\u0173 pripa\u017einimo siekis. Darboholikas baiminasi patirti nes\u0117km\u0119, \u201eprarasti
\n\u012fvaizd\u012f\u201c, bijo, kad j\u012f apkaltins nekompetetingumu ar palaikys tinginiu, jam
\nbaugu nuo minties, kad vadovo akyse jis gali tapti \u201eblogesniu\u201c darbuotoju nei
\nkiti. <\/p>\n

Darboholizmas
\nlaikomas tokia pat sav\u0119s naikinimo forma, kaip kad ir kitos priklausomyb\u0117s:
\nalkoholizmas, narkomanija, lo\u0161imai, seksomanija ir t.t. Tai b\u0117gimas nuo
\nrealyb\u0117s, kuomet siekiama darbine veikla kompensuoti tai, ko nepavyksta gauti
\nu\u017e darbo rib\u0173. Darboholizmas sukelia pervargim\u0105, i\u0161sekina j\u0117gas, kuri\u0173
\nnebeu\u017etenka kitoms veikloms, ir atitinkamai susiaurina \u017emogaus interes\u0173 rat\u0105.
\nPagrindiniu tikslu tampa noras jaustis reikalingu ir nepakei\u010diamu darbuotoju.
\nDarboholikui ne\u012fdomu, o ir, ties\u0105 sakant, n\u0117ra kada, pasid\u017eiaugti ar
\npasinaudoti savo darbo rezultatais. Da\u017enai tenka i\u0161girsti: \u201eTiek dirbu, kad
\nn\u0117ra kada net u\u017edirbt\u0173 pinig\u0173 i\u0161leisti\u201c. <\/p>\n

<\/p>\n

Darboholiko \u0161eimyninio gyvenimo ypatumai<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

\u201ePab\u0117gimas
\n\u012f darb\u0105\u201c nuo kasdienio gyvenimo gali b\u016bti susij\u0119s su nesugeb\u0117jimu patirti \u201ema\u017e\u0173
\ngyvenimo d\u017eiaugsm\u0173\u201c, nesugeb\u0117jimu sukurti ir pajusti komforto namuose. Priklausomas
\nnuo darbo \u017emogus tiek susikoncentruoja \u012f savo darb\u0105, kad palaipsniui atitolsta
\nnuo \u0161eimos, draug\u0173, ankstesni\u0173 pom\u0117gi\u0173. <\/p>\n

Vienas
\nsvarbiausi\u0173 dalyk\u0173, \u012ftakojan\u010di\u0173 \u0161eimynin\u012f gyvenim\u0105, yra tai, kad sulig
\ndarboholizmo laipsnio augimu did\u0117ja emocinio tu\u0161tumo jausmas ir ma\u017e\u0117ja empatija
\n(geb\u0117jimas atjausti kit\u0105 \u017emog\u0173). Gird\u0117damas artim\u0173j\u0173 pra\u0161ymus skirti jiems
\ndaugiau d\u0117mesio, darboholikas jau\u010diasi nesuprastas, nevertinamas, mano, kad i\u0161
\njo reikalaujama \u201epersipl\u0117\u0161ti\u201c, artimieji laikomi \u201ened\u0117kingais velt\u0117d\u017eiais\u201c. To
\npasekoje komplikuojasi asmeniniai santykiai ir darboholikui jie tampa tarsi
\nna\u0161ta, kuri\u0105 palengvinti gali tik darbas. <\/p>\n

Darboholikas
\npas\u0105moningai ima ie\u0161koti prie\u017eas\u010di\u0173, kad i\u0161vengt\u0173 \u0161eimynini\u0173 problem\u0173 ir
\nsantyki\u0173 aptarimo, nebedalyvauja vaik\u0173 aukl\u0117jime, nesuteikdamas jiems emocin\u0117s
\n\u0161ilumos ir neatsiliepdamas \u012f vaik\u0173 poreikius. Pirmenyb\u0119 paprastai atiduoda
\nbendravimui su negyvais objektais (re\u010diau su gyv\u016bnais), o ne bendravimui su
\n\u017emon\u0117mis. Tokiu atveju nereikia spr\u0119sti tarpasmenini\u0173 problem\u0173.<\/p>\n

Darboholizmas
\nneretai teisinamas tuo, kad tai \u2013 materialin\u0117 b\u016btinyb\u0117, \u201etokia \u012fmon\u0117s
\npolitika\u201c, \u201evienintel\u0117 karjeros galimyb\u0117\u201c ir pan. Netgi darboholiko hobis
\npaprastai b\u016bna susij\u0119s su \u201e\u0161eimos maitintojo\u201c role. Tai \u2013 darbas sode,
\nmed\u017eiokl\u0117, \u017evejyba ir t.t. Jeigu darboholikas negali pilnai sav\u0119s realizuoti
\ndarbe, jis visa galva panyra \u012f hob\u012f, kuris ilgainiui tampa vieninteliu ir
\nesminiu gyvenimo interesu. <\/p>\n

Darn\u016bs
\nsantykiai b\u016bna tik tose \u0161eimose, kuriose sutuoktinis nepriekai\u0161tauja
\ndarboholikui ir priima visk\u0105 taip, kaip yra. Ta\u010diau tai nerei\u0161kia, kad pats
\njau\u010diasi laimingu ir kad vaikams netr\u016bksta t\u0117\u010dio ar mamos d\u0117mesio. Tiesiog
\n\u0161eima i\u0161moksta gyventi \u201edeficito\u201c principu. <\/p>\n

Visgi
\ngalima pasid\u017eiaugti bent tuo, kad austral\u0173 psichologai, tyr\u0119 skyryb\u0173 skai\u010di\u0173 \u0161eimose,
\nkuriose dirbama saikingai, ir darboholik\u0173 \u0161eimose, reik\u0161ming\u0173 skirtum\u0173 nerado. <\/p>\n

<\/p>\n

Be darbo \u2013 kaip be oro<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Ne
\ndarbo metu (atostogos, liga, atleidimas i\u0161 darbo ir t.t.) darboholikas da\u017enai
\npriklausomyb\u0119 nuo darbo pakei\u010dia kita priklausomybe \u2013 ima vartoti alkohol\u012f ir
\npan.<\/p>\n

Atostog\u0173
\nmetu jau\u010diasi tarsi atpl\u0117\u0161tas nuo savo narkotiko \u2013 darbo ir deda visas
\npastangas, kad atotr\u016bkis b\u016bt\u0173 minimalus: ve\u017easi darbo su savimi, atsiliepia
\ndarbiniu telefonu, teigdamas sau ir kitiems, kad tai labai svarbu ir be jo
\nnei\u0161sivers, nuolat galvoja, k\u0105 darys sugr\u012f\u017e\u0119s, kalbasi su sutuoktiniu apie
\ndarb\u0105 (\u017einoma, savo) ir net su\u017einoj\u0119s ar pamat\u0119s k\u0105 nors naujo, galvoja kaip
\ntai panaudos darbin\u0117je veikloje. Kitaip tariant, darboholikas nesiilsi, jis
\ndirba toliau.<\/p>\n

I\u0161\u0117j\u0119s
\n\u012f pensij\u0105, jau\u010diasi niekam nereikalingu ir nieko vertu. Paprastai tokie \u017emon\u0117s
\nsavo energij\u0105 nukreipia arba, galima sakyti, \u201eperkelia\u201c \u012f liguist\u0105 polink\u012f
\nperd\u0117tai r\u016bpintis savo sveikata. Tuomet visas laikas ir energija skiriami ligos
\npaie\u0161koms ir gydytoj\u0173 kabinet\u0173 dur\u0173 varstymui. Kita vertus, darboholikai i\u0161ties
\nturi \u017eenkliai didesn\u0119 rizik\u0105 sirgti \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis.<\/p>\n

<\/p>\n

Kam pirmenyb\u0117 tapti darboholiku?<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Visuomen\u0117je
\ndarboholizmas da\u017eniau paplit\u0119s vyr\u0173 tarpe, ta\u010diau moter\u0173 emancipacija spar\u010diai
\nple\u010diasi ir \u012f \u0161i\u0105 srit\u012f. Ir jau \u0161iai dienai galima steb\u0117ti nema\u017e\u0105 skai\u010di\u0173
\nmoter\u0173, kurias b\u016bt\u0173 galima dr\u0105siai pavadinti darboholik\u0117mis.<\/p>\n

\u012e
\ndarboholizm\u0105 da\u017eniausiai yra link\u0119 vyresni (anks\u010diau gim\u0119) vaikai arba
\nvientur\u010diai. Didesn\u0119 rizik\u0105 turi vaikai, i\u0161aug\u0119 psichologi\u0161kai problemin\u0117se
\n\u0161eimose, kuriose vyraujan\u010dia problema buvo priklausomyb\u0117: nuo sutuoktinio,
\nalkoholio, narkotini\u0173 med\u017eiag\u0173, darbo ir pan. Pavyzd\u017eiui<\/em>, Reginos t\u0117tis
\nbuvo agresyvaus tipo alkoholikas, mama \u2013 jautri, nesavaranki\u0161ka, nuo
\nsutuoktinio tiek emoci\u0161kai, tiek materialiai priklausoma moteris. Regina
\nprisimena, kad ji labai stengdavosi atlikti kuo daugiau nam\u0173 ruo\u0161os darb\u0173, kad
\npad\u0117t\u0173 mamai, kad mama nesakyt\u0173 \u201ekoks sunkus mano gyvenimas\u201c. Mokykloje ji
\nsiek\u0117 gauti kuo auk\u0161tesnius \u012fvertinimus, tarsi nor\u0117dama kompensuoti \u0161eimos
\n\u201eg\u0117d\u0105\u201c. Reginos tikslas buvo \u2013 \u012fstoti \u012f geriausi\u0105 \u0161alies universitet\u0105 ir
\nvisiems \u012frodyti, kad alkoholiko vaikas gali pasiekti daugiau u\u017e \u201enormali\u0173\u201c t\u0117v\u0173
\nvaikus. Netur\u0117dama, jos manymu, \u201egeros\u201c \u0161eimos, ji nor\u0117jo b\u016bti geresne u\u017e visus
\nkitose gyvenimo srityse: i\u0161 prad\u017ei\u0173 moksle, v\u0117liau \u2013 profesin\u0117je veikloje.<\/em> <\/p>\n

Rizikos
\ngrupei priklauso ir dirbantys \u012fmon\u0117se, kuriose skatinami vir\u0161valand\u017eiai<\/em>, apdovanojami sav\u0119s netausojantys ir
\ndarbui atsiduodantys darbuotojai, kur kuriama konkurencin\u0117 atmosfera (\u201ei\u0161liks
\ntik geriausieji\u201c, \u201enesamanoja tik riedantys akmenys\u201c ir pan.), taip pat ten,
\nkur labiau vertinama kiekyb\u0117 negu kad kokyb\u0117. Jeigu vadovas ar kolegos \u2013
\ndarboholikai, yra tikimyb\u0117, kad \u017emogus pasiduos grup\u0117s spaudimui, nor\u0117damas
\nneatsilikti nuo kit\u0173 su tikslu i\u0161saugoti darb\u0105. <\/p>\n

<\/p>\n

Receptas \u201eK\u0105 daryti?\u201c<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Pirmiausia,
\nyra svarbu suvokti, kad darboholizmas \u2013 progresuojanti priklausomyb\u0117, kuri
\nilgainiui sukelia fizin\u012f ir psichologin\u012f \u201eperdegim\u0105\u201c. Antra, rimtai pergalvoti
\nir \u201esubalansuoti\u201c darbo ir poilsio re\u017eim\u0105. Grie\u017etai atsisakyti darbo laisvu
\nmetu ir priverstinai nukreipti bet kokias mintis apie darb\u0105. Daugiau bendrauti
\nsu \u0161eimos nariais ir draugais. Darbo metu daryti pertraukas. Nepiktnaud\u017eiauti
\nalkoholiu ir kitomis priklausomybes sukelian\u010diomis med\u017eiagomis. \u201eNepasinerti\u201c
\ntik \u012f vien\u0105 hob\u012f. Ir planuoti vasaros atostogas J<\/p>\n

Jeigu \u201enedirbimas\u201c
\nsukelia stiprius savigrau\u017eos jausmus ir tiesiog stumte stumia dirbti daugiau \u2013
\nkreiptis \u012f psicholog\u0105. Kartais psichologin\u0117s pagalbos reikia ir sutuoktiniui,
\nkad jis suprast\u0173 ir psichologi\u0161kai palaikyt\u0173 mylimo \u017emogaus sprendim\u0105
\natsisakyti \u017ealingo gyvenimo b\u016bdo.<\/p>\n

<\/p>\n

Psicholog\u0117 Laura
\nBratikait\u0117
\nwww.seimospsichologas.lt
\nTel. nr. 8 668 00 000<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

                                                                                                                                                                   www.seimospsichologas.lt<\/a>
<\/em><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Art\u0117ja atostog\u0173 metas: vieni jo laukia su d\u017eiaugsmu, kiti \u2013 su baime. Apie pastaruosius yra sakoma: \u201eGyveno kart\u0105 \u017emogus, kuris tik dirbdavo, o kai nedirbdavo, galvodavo apie darb\u0105…\u201c Darboholizmas \u2013 visuomen\u0117je gerbiama ir, ko gero, pati \u201epriimtiniausia\u201c i\u0161 vis\u0173 egzistuojan\u010di\u0173 priklausomybi\u0173 (alkoholizmo, lo\u0161im\u0173, narkomanijos, seksomanijos ir t.t.). Tad pakalb\u0117kime apie geriausi\u0105 i\u0161 blogybi\u0173…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5541,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5540"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5540\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5540"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5540"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}