{"id":5543,"date":"2011-05-26T01:00:00","date_gmt":"2011-05-26T01:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-05-26T01:00:00","modified_gmt":"2011-05-26T01:00:00","slug":"namu-tvarkymas-kaip-paversti-laza-malonumu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/namu-tvarkymas-kaip-paversti-laza-malonumu\/5543\/","title":{"rendered":"Nam\u0173 tvarkymas \u2013 kaip paversti la\u017e\u0105 malonumu"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Nam\u0173 tvarkymas \u2013 kaip paversti la\u017e\u0105 malonumu\u00a0
\n <\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n <\/p>\n
\n

Kaip
\n atsakas stereotipinei vyro gyvenimo misijai jau seniai sklando toks
\njuokelis \u2013 es\u0105 tikra moteris turi u\u017eauginti dukr\u0105, nukirsti med\u012f ir
\nnugriauti nam\u0105. Gali b\u016bti, kad pastarasis teiginys ne i\u0161 pir\u0161to lau\u017etas.
\n Gydytojas psichologas Alfredas Adleris jau seniai teig\u0117, kad pernelyg
\nuoliai besitvarkan\u010dios moterys taip prie\u0161inasi moters vaidmeniui.
\n\u201e\u0160iomis pastangomis jos nes\u0105moningai siekia i\u0161sprogdinti savo namus\u201c, \u2013
\nteig\u0117 jis.<\/strong><\/p>\n

\n
\n<\/div>\n

\u00a0<\/p>\n

Siusti i\u0161 ties\u0173 yra d\u0117l ko \u2013 prie\u0161 metus atliktas Tarptautinis Kart\u0173
\nir ly\u010di\u0173 tyrimas, kur\u012f Lietuvoje koordinavo Socialini\u0173 tyrim\u0173 centras,
\nparod\u0117, kad, nepaisant emancipacijos, situacija buities darb\u0173 fronte
\nkei\u010diasi labai l\u0117tai \u2013 85\u201390 proc. moter\u0173 vis dar tvarko namus, ruo\u0161ia
\nvalg\u012f ir plauna indus. Ar tai tipi\u0161kas lietuvi\u0161kas fenomenas? Anaiptol.
\nNuo ES vidurkio mes atsiliekame vos 4\u20139 proc.<\/p>\n


<\/strong><\/p>\n

Nauji v\u0117jai nam\u0173 ruo\u0161oje<\/strong>
\u0160i\u0173 met\u0173 gegu\u017e\u0119 Baltijos
\n \u0161alyse \u201eLG Electronics\u201c, pristatydama nauj\u0105sias \u201e6 Motion\u201c skalbimo
\nma\u0161inas, taip pat atliko \u0161ios srities tyrimus. Ir jie atrodo gerokai
\noptimisti\u0161kiau. Tik kiek daugiau nei pus\u0117 Lietuvos moter\u0173 (57 proc.)
\nsutinka, kad \u201emoteris yra pagrindin\u0117 nam\u0173 \u0161eiminink\u0117\u201c. \u0160iuo po\u017ei\u016briu
\npasirod\u0117me esan\u010dios labiausiai emancipuotos \u2013 tarp latvi\u0173 toki\u0173 buvo 61
\nproc., o tarp ar es\u010di\u0173 63 proc.<\/p>\n

Nors nam\u0173 ruo\u0161os darbams vis dar skiriame daugiau d\u0117mesio nei
\nm\u016bs\u0173 vyrai, ta\u010diau laikas kur\u012f praleid\u017eiame tvarkydamos namus, gerokai
\nsutrump\u0117jo. 38 proc. lietuvi\u0173 moter\u0173 nam\u0173 ruo\u0161os darbams skiria 3-4
\nvalandas per savait\u0119, 29 proc. \u2013 nuo 1 iki 2 valand\u0173 ir vos 13 proc. \u2013
\nvaland\u0105 per dien\u0105 (7 ir daugiau valand\u0173 per savait\u0119). Juodai joms
\npavyd\u017eiu, nes man vien savaitgalinis nam\u0173 tvarkymas trunka 5\u20136 val., o
\nk\u0105 jau kalb\u0117ti apie kasdien\u012f maisto ruo\u0161im\u0105! Gal mano rezultatus taip
\nsuprastino vaikai? Pasteb\u0117ta, kuo daugiau vaik\u0173 \u0161eimoje, tuo daugiau
\nlaiko skiriama nam\u0173 ruo\u0161ai. Apie vyrus nekalbama. Bet gal ir neverta?
\nApskai\u010diuoti, ar vyras padidina nam\u0173 darb\u0173 apimt\u012f ar suma\u017eina, b\u016bt\u0173
\nkeblu. Na, ir kas, kad jis i\u0161plauna vien\u0105 kit\u0105 l\u0117k\u0161t\u0119, bet u\u017etat kiek
\nvisko sujaukia! Ko gero, d\u0117l suma\u017e\u0117jusio nam\u0173 darb\u0173 kr\u016bvio tur\u0117tume
\nd\u0117koti ne vyrams ar emancipacijai, o indaplovi\u0173 ir skalbykli\u0173
\ngamintojams.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Geriausia moters draug\u0117 \u2013 skalbykl\u0117 <\/strong>
Viena mano
\nkoleg\u0117 skaitydama apie svarbiausius XX a. i\u0161radimus labai pasipiktino,
\nkad \u012f de\u0161imtuk\u0105 nebuvo \u012ftrauktos automatin\u0117s skalbimo ma\u0161inos. Ji sako,
\nkad priversta rinktis, ji gal\u0117t\u0173 atsisakyti daug ko \u2013 net mobiliojo
\ntelefono. Ta\u010diau skalbykl\u0117s \u2013 niekada gyvenime.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"Nam\u0173Pana\u0161iai
\n kaip ji m\u0105sto dauguma \u201eLG Electronics\u201c apklausos dalyvi\u0173. Net 35 proc.
\nmoter\u0173, priverstos rinktis vien\u0105 buitin\u012f prietais\u0105, pasilikt\u0173 skalbykl\u0119.
\n Jei ne pagrindinis jos konkurentas \u2013 \u0161aldytuvas, rezultatas, ko gero,
\nb\u016bt\u0173 \u0161imtaprocentinis. Tik automatin\u0117ms skalbykl\u0117ms tur\u0117tume b\u016bti
\nd\u0117kingos u\u017e tai, kad skalbimas, per am\u017eius laikytas vienu sunkiausi\u0173
\nbuities darb\u0173, dabar nukeliavo \u012f m\u0117gstamiausi\u0173j\u0173 s\u0105ra\u0161\u0105 ir tvirtai
\n\u012fsitais\u0117 tarp apsipirkimo ir maisto ruo\u0161imo.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Labiausiai m\u016bs\u0173 moterys nem\u0117gsta tualeto ir vonios valymo, taip pat
\nlang\u0173 plovimo ir drabu\u017ei\u0173 lyginimo. Pastar\u0105j\u012f darb\u0105 kaip pat\u012f
\nnem\u0117gstamiausi\u0105 \u012fvardijo ir Latvijos bei Estijos gyventojos.
Id\u0117ja
\nbuitin\u0117s technikos gamintojams \u2013 sukurkite patog\u0173 ir nebrang\u0173 drabu\u017ei\u0173
\nlyginimo prietais\u0105 ir jis ims konkuruoti d\u0117l prizin\u0117s vietos su
\nskalbykle. O \u0161tai vonios \u0161veit\u0117j\u0105 sukurti sunkiau. Mat nam\u0173 tvarkymas
\nyra k\u016brybinis darbas. Kad ir kok\u012f suman\u0173 robotuk\u0105 i\u0161rast\u0173 \u0161iuolaikin\u0117s
\ntechnologijos, daugyb\u0117 moter\u0173 toliau tvarkyt\u0173si namus pa\u010dios.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Kod\u0117l tvarkom\u0117s?<\/strong>
Pasirodo, noras gyventi
\ntvarkinguose namuose yra tik viena i\u0161 prie\u017eas\u010di\u0173, ver\u010dian\u010di\u0173 mus
\nbla\u0161kytis po kambarius su \u0161luost\u0117mis rankose. Psichologai j\u0173 i\u0161skiria ir
\n daugiau. Be jau min\u0117to noro susproginti namus, mus gena ir kiti ne
\nma\u017eiau \u012fdom\u016bs tro\u0161kimai.<\/p>\n

Tvarkymasis \u2013 tai puikus b\u016bdas atsikratyti \u012ftampos.<\/strong>
\n Anot psicholog\u0117s Au\u0161ros Gri\u0161konyt\u0117s, lytin\u0117s tapatyb\u0117s stereotip\u0173
\npagalba moteris gavo puikius \u012frankius susitvarkyti su \u012ftampa ir nerimu:
\n\u201eVisi \u017eino, kad fizinis darbas gelbsti nuo streso. Atsipalaidavimas
\nvyksta per raumen\u0173 sistem\u0105. Situacija \u0161iuo atveju palanki moterims, nes
\njoms nereikia specialiai galvoti, kokia veikla u\u017esiimti. Tuo tarpu
\nvyri\u0161k\u0173 fizini\u0173 buities darb\u0173 tarsi n\u0117ra, jie turi va\u017eiuoti med\u017eioti ar
\nsportuoti, ta\u010diau ne kiekvienas prisiver\u010dia tai daryti.\u201c<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Nam\u0173 ruo\u0161a padeda susigr\u0105\u017einti lyties tapatyb\u0119. <\/strong>Tarptautinis
\n Kart\u0173 ir ly\u010di\u0173 tyrimas nustat\u0117 \u012fdom\u0173 fakt\u0105 \u2013 kuo auk\u0161tesnis moters
\ni\u0161silavinimas, tuo daugiau laiko ji skiria nam\u0173 ruo\u0161ai. Viena i\u0161
\nversij\u0173, kod\u0117l egzistuoja toks paradoksas \u2013 lytin\u0117s tapatyb\u0117s paie\u0161kos.
\nPsichologai teigia, kad socialin\u0117je erdv\u0117je ly\u010di\u0173 vaidmenys vis labiau
\nniveliuojasi, nebelieka vyri\u0161k\u0173 ir moteri\u0161k\u0173 profesij\u0173, vis daugiau
\nmoter\u0173 daro karjer\u0105, u\u017eima vadovi\u0173 postus, u\u017edirba pinigus. \u010cia jos turi
\n kontroliuoti emocijas, b\u016bti profesionalios, neklystan\u010dios, stiprios,
\nkitaip tariant \u2013 vyri\u0161kos. U\u017etat gr\u012f\u017eusios \u012f namus jos gali \u012fsispirti \u012f
\n\u0161lepetes, u\u017esijuosti prijuost\u0119 ir v\u0117l pasijusti tikromis moterimis. \u201eTai
\n tik \u012frodo, kad stereotipai vis dar gaj\u016bs\u201c, \u2013 teigia psicholog\u0117 Au\u0161ra
\nGri\u0161konyt\u0117.<\/p>\n

\n
\n<\/div>\n

\u00a0<\/p>\n

Kontroliuodamos buit\u012f, kontroliuojame artimuosius.<\/strong>
\n\u201eVienintelis b\u016bdas nepatraukliai moteriai i\u0161saugoti vyr\u0105 \u2013 paversti j\u012f
\nbuiti\u0161kai ne\u012fgaliu\u201c, \u2013 teigia psichologas Tomas Lag\u016bnavi\u010dius. Anot
\npsicholog\u0117s A.Gri\u0161konyt\u0117s, i\u0161ties egzistuoja vadinamasis kastruojan\u010di\u0173
\nmoter\u0173 tipas. \u201eI\u0161 pa\u017ei\u016bros \u0161velniais b\u016bdais jos paver\u010dia vyrus
\nbej\u0117giais. \u201eTu pagul\u0117k, pails\u0117k, a\u0161 pati. Ir k\u0105 gi tu, varg\u0161eli, be
\nman\u0119s darytum?\u201c Netrukus vyras i\u0161 ties\u0173 \u012ftiki, kad be \u0161ios moters net
\n\u0161vari\u0173 kojini\u0173 nesugeb\u0117t\u0173 susirasti,\u201c \u2013 teigia ji. Pana\u0161iai surikiuojame
\n ir vaikus \u2013 kuo jie ma\u017eiau savaranki\u0161ki, tuo labiau priklausomi nuo
\nm\u016bs\u0173, taigi \u2013 lengviau valdomi.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Nam\u0173 ruo\u0161a naudinga sveikatai. <\/strong>Brit\u0173 mokslininkai,
\natlik\u0119 tarptautinius tyrimus, nustat\u0117, kad reguliari nam\u0173 ruo\u0161a suma\u017eina
\n kr\u016bties v\u0117\u017eio rizik\u0105 \u2013 ja u\u017esiiman\u010dios moterys iki menopauz\u0117s kr\u016bties
\nv\u0117\u017eiu susirgdavo 30 proc. re\u010diau nei tos, kurios samd\u0117 nam\u0173 tvarkytojas.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Kaip paversti nam\u0173 tvarkym\u0105 malonia veikla<\/strong>
Vis
\nd\u0117lto \u2013 kas per daug, tas nesveika. Dauguma moter\u0173 prisipa\u017e\u012fsta, kad
\npernelyg u\u017esit\u0119susi nam\u0173 ruo\u0161a praranda visas teigiamas savybes ir
\nvirsta tikru la\u017eu. Kad taip nenutikt\u0173, pasistenkite laikytis \u0161i\u0173
\npaprast\u0173 taisykli\u0173.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

1. Nedarykite visko vienos.<\/strong> Kartais i\u0161ties atrodo,
\nkad lengviau pa\u010diai surinkti i\u0161m\u0117tytus vaik\u0173 daiktus ir vyro drabu\u017eius,
\nnei nuolat priminti jiems, kad tai padaryt\u0173. \u201eTvarkymas i\u0161vargina
\nfizi\u0161kai, bet u\u017etat taip neerzina emoci\u0161kai, kaip nuolatiniai barniai
\nd\u0117l tvarkos\u201c, \u2013 sako ne viena nam\u0173 bitut\u0117. Laimei, toki\u0173 bitu\u010di\u0173 vis
\nma\u017e\u0117ja \u201eLG Electronics\u201c apklausa parod\u0117, kad net 46 proc. Lietuvos
\nmoter\u0173 buities darbus dalijasi su \u0161eimos nariais. Tai duoda gerus
\nrezultatus ateityje\u2013 ilgainiui \u0161eimoms nariams susiformuoja tvarkymosi
\n\u012fg\u016bd\u017eiai ir priminti apie numestus daiktus tenka vis re\u010diau.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2. Tvirtai laikykit\u0117s sistemos. <\/strong>Kiekviena moteris
\nturi savo nam\u0173 tvarkymosi sistem\u0105 \u2013 vienos pirma nuvalo visur dulkes,
\ntada siurbia kilimus, plauna grindis… Kitos tvarkosi po vien\u0105 kambar\u012f.
\n Ta\u010diau daugyb\u0117 moter\u0173 prisipa\u017e\u012fsta nuklystan\u010dios nuo nustatytos
\nschemos. Prisimenu, kaip pastar\u0105j\u012f kart\u0105 prad\u0117jusi tvarkyti miegam\u0105j\u012f
\natsid\u016briau dar\u017ee. I\u0161 prad\u017ei\u0173 lais\u010diau miegamojo g\u0117les, tuomet pama\u010diau,
\nkad nelaistytos g\u0117l\u0117s terasoje, i\u0161 terasos i\u0161\u0117jau palaistyti g\u0117li\u0173
\nlauke, tada i\u0161vydau pikt\u017eol\u0119 dar\u017eelyje, prit\u016bpiau jos i\u0161rauti, pama\u010diau
\nkit\u0105… Po pusvaland\u017eio atsitok\u0117jau s\u0117dinti purvinomis rankomis vidury
\ndar\u017eo, o miegamasis taip ir liko nesutvarkytas.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3. Neleiskite smulkmenoms atitraukti j\u016bs\u0173 d\u0117mesio.<\/strong>
\nPasteb\u0117jote, kaip ilgai vaikai tvarkosi \u017eaislus? Mat prie\u0161 pad\u0117dami
\nkiekvien\u0105 \u017eaisl\u0105 \u012f viet\u0105, jie \u012fsigeid\u017eia su juo pa\u017eaisti. Pana\u0161iai
\nnutinka ir mums. Betvarkydamos \u017eurnalus, akimis u\u017ekimbame u\u017e \u012fdomaus
\nstraipsnio, rikiuodamos albumus, leid\u017eiam\u0117s \u012f prisiminimus ir imame
\nper\u017ei\u016brin\u0117ti nuotraukas, o \u012flindusios \u012f drabu\u017ei\u0173 spint\u0105 staiga
\nu\u017esimanome \u0161\u012f bei t\u0105 pasimatuoti. Taip vakaras mus ir u\u017etinka \u2013 dar
\nlabiau sujauktame miegamajame su vakarine suknele ir auk\u0161takulniais
\nbateliais besistaipan\u010dias prie\u0161 veidrod\u012f.<\/p>\n


<\/strong><\/p>\n

4. Darykite tik tai, k\u0105 numat\u0117te, ir tiek laiko, kiek numat\u0117te.<\/strong>
\n B\u016bna, kad nei i\u0161 \u0161io, nei i\u0161 to imat\u0117s darb\u0173, kurie reikalauja daugiau
\nlaiko nei \u012fprasta ruo\u0161a \u2013 tarkim, sumanote i\u0161\u0161veisti orkait\u0119 ar
\nsutvarkyti spint\u0105. Tai siurbia j\u016bs\u0173 laik\u0105 ir j\u0117gas. Dienai baigiantis
\norkait\u0117 blizg\u0117s, bet namai vis dar atrodys kaip po karo, tad jusite tik
\nnuovarg\u012f ir susierzinim\u0105. Tokius rimtus darbus galite paskirstyti dviem
\nb\u016bdais \u2013 daryti juos per generalin\u012f nam\u0173 valym\u0105 2-3 kartus metuose
\n(pasiruo\u0161kite titani\u0161kam darbui). Arba per kiekvien\u0105 eilin\u012f tvarkym\u0105si
\ni\u0161 esm\u0117s i\u0161kuopkite vien\u0105 (!) pasirinkt\u0105 kampel\u012f. Vien\u0105 kart\u0105 tai gali
\nb\u016bti spinta, kit\u0105syk virtuv\u0117s spintel\u0117s ar ra\u0161omojo stal\u010diai, bet jokiu
\nb\u016bdu \u2013 ne viskas i\u0161 karto.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

5. Sugalvokite sau priz\u0105. <\/strong>U\u017e tai, k\u0105 darote, j\u016bs
\ntikrai nusipelnote ko nors malonaus \u2013 jei ne nauj\u0173 bateli\u0173, tai bent
\nkvapnios vonios ar pyrago gabal\u0117lio. Paskirkite sau tok\u012f priz\u0105 i\u0161 anksto
\n \u2013 jis pad\u0117s lengviau i\u0161tverti tvarkym\u0105si iki galo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kaip atsakas stereotipinei vyro gyvenimo misijai jau seniai sklando toks juokelis \u2013 es\u0105 tikra moteris turi u\u017eauginti dukr\u0105, nukirsti med\u012f ir nugriauti nam\u0105. Gali b\u016bti, kad pastarasis teiginys ne i\u0161 pir\u0161to lau\u017etas. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5544,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5543"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5543\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5543"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5543"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}