Organizmo valymas pirtyje<\/p>\n
<\/p>\n
Tradicija lankytis pirtyje at\u0117jusi i\u0161
\n seniausi\u0173 laik\u0173. Tai ne tik higienin\u0117 proced\u016bra, bet ir organizmo
\nsveikatinimas, poilsio, atsipalaidavimo bei patogaus bendravimo forma.
\nPirties proced\u016bros reik\u0161m\u0117 sveikatai neabejotina ir daugiapus\u0117.<\/p>\n
Atliekant
\n tyrimus su l\u0105stel\u0117mis nustatyta, kad periodi\u0161kai kar\u0161\u010dio veikiamose
\nl\u0105stel\u0117se pradeda gamintis taip vadinamieji „\u0161iluminio \u0161oko baltymai”,
\nkurie turi stipr\u0173 apsaugin\u012f poveik\u012f, atjaunina l\u0105steles ir ilgina j\u0173
\nam\u017ei\u0173. Akivaizdu, kad reguliarus viso organizmo kaitinimas pirtyje
\ntaipogi stiprina sveikat\u0105.<\/p>\n
Kaitinantis pirtyje, organizme ma\u017e\u0117ja
\ncholesterino, kraujyje krenta cukraus kiekis, ir kas labai svarbu, i\u0161
\norganizmo pasi\u0161alina ter\u0161alai ir \u0161lakai. Dauguma \u0161iuolaikini\u0173 \u017emoni\u0173
\nkasdieniniame gyvenime nepakankamai prakaituoja. Antiperspirantai,
\ndirbtin\u0117 aplinka, sintetiniai r\u016bbai, nejudrus gyvenimo b\u016bdas – \u0161ie visi
\nfaktoriai lemia odos por\u0173 u\u017esikim\u0161im\u0105 ir nepakankam\u0105 prakaito i\u0161skyrim\u0105.<\/p>\n
Reguliariai
\n lankantis pirtyje galima pagerinti savo sveikat\u0105, atjauninti ir
\nneblogai i\u0161valyti savo organizm\u0105. Oda – pats did\u017eiausias ir labai
\nsvarbus \u017emogaus organas. Jos plotas yra nuo 1,5 iki 2,2 kvadratinio
\nmetro. Kiekvien\u0105 dien\u0105 per od\u0105 organizmas pa\u0161alina iki 600 g skys\u010dio.
\nTai vyksta net tuomet, kai akivaizdaus prakaitavimo nepastebime. Kartu
\nsu skys\u010diu pasi\u0161alina ir visos jame esan\u010dios med\u017eiagos, taip pat ir
\nnereikalingos: \u0161lakai, druskos, radionuklidai ir kt. Pirties kar\u0161tis
\natveria odos poras, o suaktyv\u0117jusi kraujo apytaka padeda \u0161lakams
\npasi\u0161alinti i\u0161 organizmo. Taigi, jei padidintume prakaitavim\u0105, o kartu
\nir kenksming\u0173 med\u017eiag\u0173 \u0161alinim\u0105, ir tuo pa\u010diu metu papildytume organizm\u0105
\n visi\u0161kai \u0161variu vandeniu, tai visi organizmo skys\u010diai: kraujas, limfa,
\nl\u0105steli\u0173 skystis,- tapt\u0173 \u017eymiai \u0161varesni. Daug lig\u0173, susijusi\u0173 su
\norganizmo u\u017eter\u0161tumu, gydoma pirtyje. Pastaruoju metu net narkomanij\u0105
\nprad\u0117ta gydyti garine pirtimi.<\/p>\n
Jei nutar\u0117te kaip reikiant apkuopti
\n savo organizm\u0105 pirties proced\u016bromis, skirkite tam bent dvi savaites.
\nPrie\u0161 pirties proced\u016br\u0173 kurs\u0105 kiekvien\u0105 dien\u0105 atlikite fizinius
\npratimus. Mank\u0161tinkit\u0117s ma\u017eiausiai 30 minu\u010di\u0173. Geriausiai tinka raumen\u0173
\nmank\u0161tinimas naudojant svorius, ta\u010diau taip pat galima ir b\u0117gioti,
\nvaik\u0161\u010dioti. Atliekant fizinius pratimus, \u0161lakai oksiduosis ir l\u0105stel\u0117se,
\n ir kraujyje. Po to juos bus lengva pa\u0161alinti. Kenksming\u0173 med\u017eiag\u0173,
\nnus\u0117dusi\u0173 l\u0105stel\u0117se ir kraujagysl\u0117se i\u0161tirpinimui gerkite \u0161vie\u017eiai
\ni\u0161spaustas sultis, kurias galima praturtinti preparatais, turin\u010diais
\nspygliuo\u010di\u0173 aliejaus. Atlikdami organizmo valymo kurs\u0105, lankykites
\npirtyje 2-3 kartus per savait\u0119.<\/p>\n
Garinantis pirtyje svarbu
\ni\u0161prakaituoti i\u0161 k\u016bno kuo daugiau skys\u010di\u0173. Per 15 minu\u010di\u0173 kaitinimosi
\npirtyje gali i\u0161siskirti apie litr\u0105 prakaito, su kuriuo pasi\u0161alina
\ndaugyb\u0117 kensksming\u0173 med\u017eiag\u0173. Ta\u010diau kartu pasi\u0161alins ir organizmui
\nb\u016btinos med\u017eiagos, pirmiausia – \u012fvair\u016bs mineralai. Kad pirtis jums b\u016bt\u0173 \u012f
\n sveikat\u0105, b\u016btina papildyti prarastus naudingus mineralus – vartoti
\nvitamin\u0173, mikroelement\u0173 kompleksus, \u017eoli\u0173 ekstraktus ir t.t.<\/p>\n
Svarbu
\n ir tai, kokiu vandeniu kompensuosite i\u0161 organizmo i\u0161garintus skys\u010dius.
\nPa\u0161alinus kenksmingas med\u017eiagas ir tuoj pat v\u0117l i\u0161g\u0117rus abejotinos
\nkokyb\u0117s vandens pirties poveikis sveikatai nebus didelis. Idealu, jeigu
\nskys\u010dio tr\u016bkum\u0105 papildytum\u0117te speciali\u0173 tarnyb\u0173 i\u0161tirto \u0161altinio arba
\npatikimo gamintojo i\u0161pilstytu vandeniu.<\/p>\n
Jeigu yra galimyb\u0117,
\nnaudokite distiliuot\u0105 vanden\u012f. Kai kurie sveiko gyvenimo propaguotojai
\nteigia, kad kelet\u0105 m\u0117nesi\u0173 naudojant vien tik distiliuot\u0105 vanden\u012f galima
\n labai sustiprinti sveikat\u0105.<\/p>\n
Sveikatintis pirties proced\u016bromis
\ngali beveik visi \u017emon\u0117s, ta\u010diau labai atsargiai pirtyje tur\u0117t\u0173 elgtis
\nsilpnos sveikatos \u017emon\u0117s, ypa\u010d sergantys \u0161irdies ir kraujagysli\u0173
\nligomis, neseniai patyr\u0119 insult\u0105, tur\u0117j\u0119 galvos traumas, sergantys
\nma\u017eakraujyste, epilepsija, astma. Pirties kar\u0161tis pavojingas
\nn\u0117\u0161\u010diosioms, nepatartinas sergantiems onkologin\u0117mis ligomis. Jei ant
\nj\u016bs\u0173 odos matosi i\u0161sipl\u0117t\u0119 kapiliarai, pirtis gali dar pabloginti
\nsituacij\u0105: kapiliarai ir taip jau yra prarad\u0119 geb\u0117jim\u0105 susitraukti,
\ntod\u0117l viskas, kas skatina odos kraujotak\u0105 ir i\u0161ple\u010dia juos dar labiau,
\njums, deja, netinka.<\/p>\n
Jei visi\u0161kai neturite galimyb\u0117s lankytis
\npirtyje, maudykit\u0117s kar\u0161toje vonioje ar bent jau du\u0161e. Svarbu, kad i\u0161
\norganizmo pasi\u0161alint\u0173 kuo daugiau skys\u010di\u0173.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tradicija lankytis pirtyje at\u0117jusi i\u0161 seniausi\u0173 laik\u0173. Tai ne tik higienin\u0117 proced\u016bra, bet ir organizmo sveikatinimas, poilsio, atsipalaidavimo bei patogaus bendravimo forma.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5554,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5553","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5553"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5553\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5553"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5553"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}