Po sunkios darbo dienos atsipalaiduoti \u0161iltoje vonioje – įprastas dalykas.
\nVanduo gali ne tik nuraminti, bet ir suteikti \u017evalumo, gali net ir gydyti.
\nSvarbiausia tinkamai pasirinkti temperatūrą.<\/p>\n
\u0160ilta vonia<\/b><\/p>\n
\u0160iltoje vonioje kraujagyslės i\u0161siplečia, gerėja kraujo cirkuliacija, raumenys
\natsipalaiduoja, nervų sistema rimsta. Ne veltui sakoma, kad \u0161ilta vonia
\ngeriausia priemonė stresui įveikti. Norint pasiekti tokio efekto, vandens
\ntemperatūra turi būti apie 37-40 0C. Tačiau jeigu gulint vonioje ima svaigti
\ngalva, pasidaro sunku kvėpuoti, rei\u0161kia, vanduo yra per kar\u0161tas. Kuo daugiau
\nkūno panyra į vandenį, tuo geriau. Tiesa, jei turite \u0161irdies ar plaučių problemų,
\ntuomet vanduo neturėtų semti \u0161irdies ploto.<\/p>\n
\u0160alta vonia<\/b><\/p>\n
\u0160altos vonios didina organizmo atsparumą, veikia tonizuojamai, stabdo organizmo
\nsenėjimo procesus, nuima nuovargį.<\/p>\n
\u0160altos vonios temperatūra turėtų siekti 12-18 0C. Drungnos vonios 18,5-27,5 0C.
\n\u0160altoje vonioje reikia gulėti 2-3 minutes. Tam, kad organizmui nebūtų \u0161okas,
\nprie \u0161altos vonios reikia pratintis pama\u017eu.<\/p>\n
Pradėkite nuo \u0161iltos vonios (32-34 0C) ir pama\u017eu \u0161aldykite vandenį iki 12 0C.
\nTokias procedūras reikėtų daryti kursais, pavyzd\u017eiui, po 2-3 kartus per savaitę.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Po sunkios darbo dienos atsipalaiduoti \u0161iltoje vonioje – įprastas dalykas.
\nVanduo gali ne tik nuraminti, bet ir suteikti \u017evalumo, gali net ir gydyti.
\nSvarbiausia tinkamai pasirinkti temperatūrą.<\/p>\n
\u0160ilta vonia<\/p>\n
\u0160iltoje vonioje kraujagyslės i\u0161siplečia,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5588","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5588\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5588"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5588"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}