Stresas\u00a0 – da\u017enas \u0161i\u0173 dien\u0173 \u017emogaus palydovas: mes patiriame stres\u0105 d\u0117l to, jog laiku nesp\u0117jame atlikti mums paskirt\u0173 darb\u0173, o kur dar tie visi kasdieniniai r\u016bpes\u010diai… Ir taip, rodos, nesibaigiantis darb\u0173 ratas diena i\u0161 dienos sukasi, o drauge su juo ir ta nuolatin\u0117, nemaloni streso b\u016bsena, lyg uodega eina visur mums i\u0161 paskos. \u0160tai d\u0117l ko tiek daug \u017emoni\u0173 \u0161iais laikais atranda \u012fvairias streso valdymo technikas arba atsigr\u0119\u017eia \u012f laiko patikrintas autogenines treniruotes.\u00a0<\/i>Stresas kenkia ne tik sveikatai, bet ir poros santykiams. Tad b\u016btina ie\u0161koti priemoni\u0173, kurios pad\u0117t\u0173 t\u0105 nemalon\u0173 gyvenimo palydov\u0105 \u2013 stres\u0105\u00a0 \u2013 \u00a0i\u0161varyti lauk.<\/i><\/p>\n
Kai stresas kamuoja MOTER\u012e<\/b><\/p>\n
Moterys stres\u0105 labai da\u017enai patiria d\u0117l to, jog jau\u010diasi per ma\u017eai \u012fvertintos, jau\u010dia, jog nesp\u0117ja atlikti tiek kasdienini\u0173 nam\u0173 ruo\u0161os darb\u0173, tiek ir darbo reikal\u0173…Moterims tenka da\u017enai rinktis: namai ar darbas ir tos, kurios pasirenka abu, da\u017enai nuken\u010dia nuo darb\u0173 lavinos ir to nesibaigian\u010dio streso, nes nesp\u0117ja gyventi viena koja namuose, o kita – darbe.<\/p>\n
Tuomet prasideda galvos skausmas, atsiranda slegianti nuotaika ir vien tik vaistai nuo galvos skausmo tikrai nepad\u0117s, nes reikia imtis priemoni\u0173, kurios pad\u0117t\u0173 pa\u0161alinti pat\u012f stres\u0105, o ne jo sukelt\u0105 pasekm\u0119\u00a0 – galvos skausm\u0105.\u00a0 \u00a0Jei moter\u012f kamuoja ilgalaikis stresas, tuomet ji labai greitai gali \u201eperdegti\u201c. D\u0117l patiriamo streso gri\u016bna \u0161eimos santykiai, prast\u0117ja seksualinis gyvenimas, nes jei vyras nori ir gali \u2013 tai moteris nenori, jai tiesiog n\u0117ra nuotaikos: ji yra pervargusi ir prisl\u0117gta.<\/p>\n
Kai stresas kamuoja VYR\u0104<\/b><\/p>\n
Statistika apie savi\u017eudybes Lietuvoje yra itin li\u016bdinanti, parodo, jog ne visi gali ir moka susidoroti su stresu, tad vienintel\u0119 i\u0161eit\u012f kartais mato tiesiog pat\u012f lengviausi\u0105 b\u016bd\u0105 \u2013 pasitraukim\u0105 i\u0161 gyvenimo. Statistika rodo, jog Lietuvoje savi\u017eud\u017ei\u0173 skai\u010dius kasmet ma\u017e\u0117ja: Higienos instituto duomenimis, 2014 metais Lietuvoje nusi\u017eud\u0117 935 \u017emon\u0117s, 2015 metais \u2013 891, 2016 metais \u2013 823, o 2017 metais \u2013 749 \u017emon\u0117s. Nor\u0117t\u0173si, jog prie\u0161 save rankos nekelt\u0173 niekas. Visgi, stresas ir r\u016bpes\u010diai \u2013 tai vienos i\u0161 da\u017eniausi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173, d\u0117l ko \u017emogus nusprend\u017eia pasitraukti i\u0161 gyvenimo.<\/p>\n
Labai da\u017enai ilgalaikis stresas paveikia ne tik psichologin\u0119, bet ir lytin\u0119 vyro sveikat\u0105. Vyras gali imti justi, jog d\u0117l ilgalaikio ir nuolat patiriamo streso j\u012f vargina prasta potencija<\/a><\/strong>, atsirado erekcijos sutrikimai<\/a>\u00a0<\/strong>ar net impotencija<\/a><\/strong>. Tuomet vaistai nuo erekcijos sutrikim\u0173<\/a><\/strong>\u00a0<\/b>\u2013 viena i\u0161 papras\u010diausi\u0173 ir grei\u010diausi\u0173 i\u0161ei\u010di\u0173, kaip susigr\u0105\u017einti prarast\u0105 seksualin\u0119 energij\u0105. Ir nors vaistai i\u0161ties gali i\u0161spr\u0119sti tokias seksualines problemas, ta\u010diau vien tik to neu\u017etenka: b\u016btina r\u016bpintis psichologine savo sveikata, stengtis i\u0161mokti suvaldyti stres\u0105…Laimei, tam yra nema\u017eai b\u016bd\u0173. Vienas i\u0161 j\u0173 \u2013 autogenin\u0117s treniruot\u0117s. Autogenin\u0117s treniruot\u0117s pradininkas – \u00a0psichiatras, profesorius Johanas Heinrichas \u0160ulcas (1884-1970).<\/p>\n Savitaiga padeda \u012fveikti stres\u0105?<\/b><\/p>\n Sakoma, jog mintys kuria m\u016bs\u0173 pasaul\u012f. Tai \u2013 tiesa, t\u0105 \u012frodo ir autogenin\u0117 treniruot\u0117, dar kitaip vadinama savitaiga, kuri ne vienam \u017emogui pad\u0117jo \u012fveikti stres\u0105. Ne paslaptis, jog \u017emogaus imunin\u0117 sistema silpsta, jei jis nuolat patiria stres\u0105. Autogenin\u0117 treniruot\u0117 suteikia galimyb\u0119 sustiprinti organizmo gyvybines galias. Galima panaudoti teiginius, tokius kaip: \u201eA\u0161 esu visi\u0161kai ramus ir \u0161altakrauji\u0161kas\u201c, \u201eA\u0161 kupinas pasitik\u0117jimo\u201c, \u201e\u0160iluma man i\u0161kvepiant sklinda \u012f k\u016bno vidur\u012f\u201c, \u00a0\u201eA\u0161 esu sveikas ir energingas\u201c, – tokios fraz\u0117s tarsi vaistas teigiamai veikia m\u016bs\u0173 mintis bei nuotaik\u0105. Kartokite tai mintyse, m\u0105stykite pozityviai ir steb\u0117kite, kokie malon\u016bs poky\u010diai vyksta J\u016bs\u0173 gyvenime.<\/p>\n Pareng\u0117: L.Rimgail\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Stresas\u00a0 – da\u017enas \u0161i\u0173 dien\u0173 \u017emogaus palydovas: mes patiriame stres\u0105 d\u0117l to, jog laiku nesp\u0117jame atlikti mums paskirt\u0173 darb\u0173, o kur dar tie visi kasdieniniai r\u016bpes\u010diai… Ir taip, rodos, nesibaigiantis darb\u0173 ratas diena i\u0161 dienos sukasi, o drauge su juo ir ta nuolatin\u0117, nemaloni streso b\u016bsena, lyg uodega eina visur mums i\u0161 paskos. \u0160tai d\u0117l…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":560,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[26052,26053,991,138],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai","tag-rupesciai","tag-savitaiga","tag-stresas","tag-vaistai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=559"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/559\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=559"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=559"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}