Naudokite valgymo lazdeles. \u201eTyrimais nustatyta, kad koncentruotų nervų
\nląstelių plotų, esančių pir\u0161tų galiukuose, dirginimas tiesiogiai su\u017eadina
\nsmegenis\u201c, – sako mokslų daktaras Maoshingas Ni. Tiesa ta, kad bet kokia pir\u0161tų
\ngaliukų veikla \u2013 valgymas lazdelėmis, mezgimas ar netgi \u017eaidimas su pie\u0161tuku ar
\nra\u0161ikliu \u2013 taip pat padeda ir smegenims, nes pagerina kraujotaką.
\n<\/b>
\nO gera kraujotaka padeda pa\u0161alinti med\u017eiagų apykaitos produktus, kurie trukdo
\nmitybinėms med\u017eiagoms patekti į smegenis.
\n
\nNeperlenkite lazdos su vaistais<\/b><\/p>\n
Jei kaskart mank\u0161tinantis jums skauda ar niekada nei\u0161simiegate dėl naktinio
\nprakaitavimo – jums padės vaistai. Bet atsargiai: klinikinių intervencijų
\nsenstant tyrimas parodė, kad nereceptiniai vaistai, padedantys u\u017emigti,
\nvyresniems pacientams gali sukelti tam tikrų \u201ekognityvinių sutrikimų\u201c \u2013
\npavyzd\u017eiui, atminties sutrikimą. Kokie da\u017eni tie sutrikimai nėra nustatyta, bet
\ntikriausiai \u017einote, ką rei\u0161kia jaustis apkvaitusiam kitą dieną. O vaistas,
\nvadinamas difenhidraminu (jo yra daugelyje vaistų nuo alergijos ir naktinių
\nvaistų nuo skausmo sudėtyje) pasi\u017eymi anticholinerginiu poveikiu – jis blokuoja
\ntarpląstelinį signalų perdavimą.<\/p>\n
Pasitarkite su savo gydytoju apie kitus būdus miego problemoms \u0161alinti \u2013
\npavyzd\u017eiui, atsipalaidavimo ar kognityvinę terapiją.<\/p>\n
Geriausias maistas smegenims<\/b><\/p>\n
Tyrimai rodo, kad natūralūs junginiai \u0161iuose maisto produktuose, prieskoniuose
\nir gėrimuose padeda apsisaugoti nuo kognityvinės funkcijos silpnėjimo: \u0161paragai,
\nmėlynės, kakava, kava, kiau\u0161inio tryniai, indi\u0161kas karis, rozmarinas, la\u0161i\u0161a,
\npomidorų pada\u017eas, graikiniai rie\u0161utai<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Naudokite valgymo lazdeles. \u201eTyrimais nustatyta, kad koncentruotų nervų
\nląstelių plotų, esančių pir\u0161tų galiukuose, dirginimas tiesiogiai su\u017eadina
\nsmegenis\u201c, – sako mokslų daktaras Maoshingas Ni. Tiesa ta<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5647,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5646"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5646\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5646"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5646"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}