Ir vėl negalite rasti raktų? Ar jūsų momentinis atminties praradimas būtų
\nper didelio vienu metu atliekamų darbų kiekio pasekmė, ar sunkaus smegenų
\naptemimo atvejis, jums nederėtų su tuo susitaikyti. Ekspertai teigia, kad galite
\ngreitai padidinti gebėjimą prisiminti, kur padėjote raktus \u2013 ir prisiminti
\nviską, ką paprastai nuolat u\u017emir\u0161tate \u2013 jei tik tinkamai pri\u017eiūrėsite savo
\nsmegenis.
\n<\/b>
\nPaprasti mūsų gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti i\u0161laikyti atmintį tokią gerą,
\nkokia ji buvo prie\u0161 daugelį metų.<\/p>\n
Nepamir\u0161kite dantų siūlo<\/b><\/p>\n
Kas bendro tarp meilės saldainiams ir neapykantos dantis valyti siūlu? Abu
\ndalykai gali paskatinti dantų akmenų kaupimąsi, o tai yra stebėtinai blogas
\nrei\u0161kinys jūsų smegenims.<\/p>\n
\u201eAkmenys tarpdančiuose gali sukelti imuninę reakciją, kuri pa\u017eeid\u017eia arterijas,
\no jos dėl to negali į smegenis atne\u0161ti gyvybi\u0161kai svarbių mitybinių med\u017eiagų\u201c, –
\nteigia medicinos mokslų daktaras Michaelas Roizenas.<\/p>\n
Sporto salėje \u2013 keli darbai vienu metu<\/b><\/p>\n
Fizinės treniruotės bėgant metams gali palaikyti gerą jūsų kūno firmą, o smegenų
\ntreniruotės lygiai taip pat gali palaikyti puikius protinis gebėjimus. Bet
\ndarant viską kartu, patiriamas dvigubas malonumas. Mindami stacionarų dviratį,
\ngalite spręsti kry\u017eia\u017eod\u017eius ar ant bėgimo takelio mokytis u\u017esienio kalbų i\u0161
\nįra\u0161ų.<\/p>\n
Mokslininkai sako, kad kūno ir proto treniravimas vienu metu pagyvina smegenų
\nląsteles. Nemėgstate dirbti kelis darbus vienu metu? Spręskite kry\u017eia\u017eod\u017eius
\ni\u0161kart po treniruočių sporto salėje, kai jūsų smegenys kupinos energijos.<\/p>\n
Rinkitės \u017euvį<\/b><\/p>\n
Jei norite sveikai pamaitinti savo smegenis, atsigrę\u017ekite į jūrą. Omega-3
\nriebiųjų rūg\u0161čių tipas DHA, kurio yra la\u0161i\u0161oje, upėtakyje ir kai kuriuose
\nspecialiai praturtintuose produktuose (pvz., jogurte) yra puikus būdas apsaugoti
\njūsų atmintį.<\/p>\n
\u201eDHA slopina arterijų u\u017edegiminį procesą ir pagerina apsauginio audinio aplink
\nnervus atkūrimą. Rezultatas \u2013 lėtesnis su am\u017eiumi susijęs atminties silpimas,
\nma\u017eesnė Alzheimerio ligos tikimybė, ma\u017eiau depresijos, \u017evitresnis protas\u201c, –
\nsakė M. Roizenas.<\/p>\n
Bus daugiau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ir vėl negalite rasti raktų? Ar jūsų momentinis atminties praradimas būtų
\nper didelio vienu metu atliekamų darbų kiekio pasekmė, ar sunkaus smegenų
\naptemimo atvejis, jums nederėtų su tuo susitaikyti<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5655,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5654"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5654\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5654"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5654"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}