Sveiki, pastaruoju metu labai jau\u010diu plakant \u0161ird\u012f, kartais atrodo, kad
\ntuojau i\u0161\u0161oks i\u0161 kr\u016btin\u0117s arba sustos. Lygiai toks pat jausmas, kai b\u016bdavo i\u0161
\nbaim\u0117s prie\u0161 egzamin\u0105. Bet dabar joki\u0173 egzamin\u0173 jau seniai nebelaikau, o toks
\nneramumas ir tuks\u0117jimas u\u017eeina pasinervinus ar po sunkesnio fizinio kr\u016bvio. Ar
\nd\u0117l to verta susir\u016bpinti ir kod\u0117l atsiranda tokie permu\u0161imai?<\/p>\n
S.<\/b><\/p>\n
Vilniaus Centro poliklinikos Naujamies\u010dio filialo bendrosios praktikos
\ngydytoja Daiva Ber\u0161kien\u0117:<\/i><\/p>\n
– Da\u017eniausiai \u0161irdis prisimenama tada, kai i\u0161 baim\u0117s ar laim\u0117s, sunkiai dirbant
\nar sportuojant ji pradeda smarkiau tuks\u0117ti. Jautresni \u017emon\u0117s gali jausti
\npada\u017en\u0117jus\u012f ar suret\u0117jus\u012f \u0161irdies ritm\u0105 \u012fkv\u0117pdami ir i\u0161kv\u0117pdami. Tai – \u012fprastas
\nfiziologinis rei\u0161kinys.<\/p>\n
Sveiki \u017emon\u0117s \u0161irdies plakimo svyravimus nuo 40 iki 160 kart\u0173 per minut\u0119
\npaprastai toleruoja nesunkiai. Kitaip atsitinka, kai ramiai plakusi \u0161irdis
\nstaiga suspurda ir lyg trumpam sustoja. Tokie jutimai gali rimtai i\u0161g\u0105sdinti ir
\n\u201c\u0161irdimi\u201d nesiskund\u017eiant\u012f asmen\u012f. <\/p>\n
Trumpalaikius \u0161irdies ritmo sutrikimus gali jausti \u017emon\u0117s, geriantys daug kavos,
\nalkoholio, r\u016bkantys, pervarg\u0119 ar susinervin\u0119. Labai da\u017enai nestipriais \u201c\u0161irdies
\npermu\u0161imais\u201d, sunkumu kr\u016btin\u0117je ar silpnumu skund\u017eiasi ir prad\u0117jusieji aktyviau
\nsportuoti. <\/p>\n
\u0160irdies ritmo sutrikim\u0173 prie\u017eastimi gali b\u016bti: <\/p>\n
\u0161irdies koronarin\u0117 liga,
\nreumatin\u0117s \u0161irdies ydos,
\narterin\u0117 hipertenzija,
\nmiokardo infarktas,
\nskydliauk\u0117s ligos,
\n\u0161irdies perkrovos,
\napsinuodijimas vaistais. <\/p>\n
Neritmi\u0161kai plakant \u0161ird\u017eiai, jos ertm\u0117se gali susiformuoti kre\u0161uli\u0173. Jie
\n\u201cnukeliav\u0119\u201d \u012f smulkias plau\u010di\u0173 ar galvos smegen\u0173 kraujagysles ir jas u\u017ekim\u0161\u0119
\ngali sukelti smegen\u0173 insult\u0105 ar plau\u010di\u0173 tromboz\u0119. Tod\u0117l pajut\u0119 neritmi\u0161k\u0105
\n\u0161irdies plakim\u0105 sergantieji \u0161irdies ligomis, turintieji padid\u0117jus\u012f kraujosp\u016bd\u012f,
\ncholesterolio kiek\u012f kraujyje, prival\u0117t\u0173 kreiptis \u012f gydytoj\u0105. \u0160irdies ritmo
\nsutrikimus geriausia gydyti \u017einant j\u0173 prie\u017east\u012f. Kai organizme tr\u016bksta kalio bei
\nmagnio, net vartojami tam tikriems \u0161irdies ritmo sutrikimams, \u0161irdies
\nnepakankamumui gydyti, \u0161lapimo i\u0161siskyrim\u0105 skatinantys vaistai taip pat gali
\npabloginti \u0161irdies veikl\u0105. <\/p>\n
Klinikiniais tyrimais \u012frodyta, kad, pavyzd\u017eiui, kai \u017emogus su maistu gauna per
\nma\u017eai kalio, valgomosios druskos vartojimas skatina kraujosp\u016bd\u017eio padid\u0117jim\u0105 ir
\nhipertenzijos vystym\u0105si. Tod\u0117l jau\u010diantiesiems \u0161irdies ritmo sutrikimus bei
\nturintiesiems padid\u0117jus\u012f kraujosp\u016bd\u012f nereik\u0117t\u0173 valgyti s\u016braus maisto, kuo
\ndaugiau reik\u0117t\u0173 vartoti kalio turin\u010di\u0173 nat\u016brali\u0173 produkt\u0173, o valgom\u0105j\u0105 drusk\u0105
\nkeisti kalio druska. Kalis gyvybi\u0161kai svarbus lygi\u0173j\u0173 ir skersaruo\u017ei\u0173 raumen\u0173
\nveiklai, angliavandeni\u0173 apykaitai, nervini\u0173 impuls\u0173 perdavimui \u012f centrin\u0119 nerv\u0173
\nsistem\u0105, normaliam \u0161irdies darbui. Tod\u0117l paros maisto davinyje tur\u0117t\u0173 b\u016bti ne
\nma\u017eiau kaip 3-4 g kalio. Kadangi jo tr\u016bkumui ypa\u010d jautr\u016bs sergantieji \u0161irdies
\nligomis, tokie \u017emon\u0117s per dien\u0105 tur\u0117t\u0173 gauti ne ma\u017eiau kaip 6 g kalio. Jo
\ndaugiausia yra \u0161vie\u017eiose dar\u017eov\u0117se ir vaisiuose, piene ir m\u0117soje.<\/p>\n
Daug fizi\u0161kai dirbantys bei aktyviai sportuojantys \u017emon\u0117s su prakaitu netenka
\ndaugiau kalio ir magnio. Ypa\u010d greit j\u0173 tr\u016bkum\u0105 pajunta pasiry\u017eusieji per labai
\ntrump\u0105 laik\u0105 numesti svorio, kadangi apriboja mityb\u0105, pradeda aktyviai
\nsportuoti. Tada net ir iki tol buv\u0119 sveiki bei \u017eval\u016bs asmenys pajunta greit\u0105
\nnuovarg\u012f, raumen\u0173 silpnum\u0105 ir \u201c\u0161irdies permu\u0161imus\u201d. Tod\u0117l ir paaugliams, ir
\nvyresnio am\u017eiaus sulaukusiems ar diet\u0173 besilaikantiems asmenims rekomenduojama
\nvartoti sveikat\u0105 stiprinan\u010di\u0173 kalio ir magnio preparat\u0173. <\/p>\n
\nPareng\u0117 Milda Armonait\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sveiki, pastaruoju metu labai jau\u010diu plakant \u0161ird\u012f, kartais atrodo, kad
\ntuojau i\u0161\u0161oks i\u0161 kr\u016btin\u0117s arba sustos. Lygiai toks pat jausmas, kai b\u016bdavo i\u0161
\nbaim\u0117s prie\u0161 egzamin\u0105. Bet dabar joki\u0173 egzamin\u0173 jau seniai nebelaikau, o toks
\nneramumas ir tuks\u0117jimas u\u017eeina pasinervinus ar po sunkesnio fizinio kr\u016bvio. A<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5803,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5802"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5802\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5802"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5802"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}