Susiruo\u0161\u0117te atostogauti? Prie\u0161 link\u0117dami saul\u0117t\u0173 dien\u0173 ir gero oro primename
\n\u2013 per ilgas buvimas saul\u0117je kenkia, tad nepamir\u0161kite b\u016btin\u0173 apsaugos priemoni\u0173 \u2013
\nkepurait\u0117s, akini\u0173 nuo saul\u0117s ir apsauginio kremo. Ir \u017einoma \u2013 laikrod\u017eio, kuris
\nprimint\u0173, kad degintis nuo 12 iki 15 valandos yra tiesiog pra\u017e\u016btinga.<\/p>\n
Stiprus ultravioletinis spinduliavimas, prasiskverbiantis pro ozono skyles,
\ni\u0161provokuoja vis\u0105 susirgim\u0173 puok\u0161t\u0119. \u017durnalas \u201eKrasota i zdorovje\u201c skelbia
\nlabiausiai paplitusi\u0173 susirgim\u0173 s\u0105ra\u0161\u0105.<\/p>\n
Sen\u0117jimas nuo saul\u0117s
\n<\/b>
\nJei nesaikingai deginsit\u0117s, j\u016bs\u0173 oda taps grubi, sausa, \u0161erpetosis, i\u0161plon\u0117s ir
\nsens kur kas grei\u010diau. Ji pasidengs smulkiomis rauk\u0161l\u0117mis ir pigmentin\u0117mis
\nd\u0117m\u0117mis. Ultravioletini\u0173 spinduli\u0173 perteklius pa\u017eeid\u017eia kolageno ir elastino
\nsintez\u0119 \u2013 strukt\u016brinius baltymus, kurie daro k\u016bno pavir\u0161i\u0173 stangr\u0173 ir lyg\u0173, kaip
\natlas\u0105, o taip pat sustiprina laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173, naikinan\u010di\u0173 apsaugin\u012f lipid\u0173
\nodos ir l\u0105steli\u0173 membranos barjer\u0105, veikl\u0105. Neatsargaus deginimosi pasekm\u0117s gali
\nkauptis ir pasireik\u0161ti po 5, 10 ar net gi po 30 met\u0173.<\/p>\n
Saul\u0117tojo depresija<\/b><\/p>\n
Ji pasirei\u0161kia ne nuotaikai, o imunitetui. Klastingi ultravioletiniai spinduliai
\ni\u0161veda i\u0161 rikiuot\u0117s specializuotus limfocitus \u2013 elitinius apsaugini\u0173 j\u0117g\u0173
\nkarius, palikdami saugoti organizm\u0105 vien tik taip vadinamoms tu\u0161\u010diosioms
\nl\u0105stel\u0117ms, neapmokytoms kovos su mikroskopiniais prie\u0161ais plonybi\u0173. \u012egavusi
\n\u0161okoladin\u012f \u012fdegio atspalv\u012f, j\u016bs rizikuojate vis\u0105 \u017eiem\u0105 praleisti per\u0161alus.<\/p>\n
Saul\u0117toji dilg\u0117lin\u0117<\/b><\/p>\n
Tereikia apsivilkti trump\u0105 suknel\u0119 siauromis petne\u0161\u0117l\u0117mis arba truput\u0117l\u012f
\npasideginti, ir oda atvirose k\u016bno vietose pradeda raudonuoti, ima nepaken\u010diamai
\nnie\u017e\u0117ti, o kartais pasidengia p\u016bslel\u0117mis. Tai taip vadinamoji
\nfotosensibilizacija- alergija ultravioletiniams spinduliams. <\/p>\n
Nuo \u012fkyri\u0173 spinduli\u0173 ken\u010diame ne tik mes, bet ir … karv\u0117s. Piemenys jau seniai
\npasteb\u0117jo: kai pievose pradeda \u017eyd\u0117ti jona\u017eol\u0117s, varg\u0161\u0117s karvyt\u0117s gr\u012f\u017eta su
\nsaul\u0117s nudegimais. Pasirodo, \u0161is augalas ir jo pagrindu pagaminti tepalai,
\nbalzamai, trauktin\u0117s ir spiritiniai ekstraktai sustiprina saul\u0117s ultravioletin\u012f
\nspinduliavimo poveik\u012f visiems gyviems organizmams. Taigi b\u016bkite atsarg\u016bs su
\nkremais ir tepalais, pagamintais analogi\u0161k\u0173 augal\u0173 pagrindu.<\/p>\n
Taip pat pavojingomis savyb\u0117mis pasi\u017eymi raudonasis vynuogi\u0173 vynas ir \u0161ampanas,
\nsandalo aliejus (jokiu b\u016bdu nenaudokite jo saul\u0117s nudegimams tepti), hormoniniai
\nkontraceptikai ir tetraciklino grup\u0117s antibiotikai. Jeigu turite su jais
\nreikal\u0173, sl\u0117pkit\u0117s nuo tiesiogini\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173 po sk\u0117\u010diu, d\u0117v\u0117kite u\u017edarus
\ndrabu\u017eius ir ne\u0161iokite skryb\u0117l\u0119 su pla\u010diais bryliais.<\/p>\n
Saul\u0117s sm\u016bgis<\/b><\/p>\n
\u0160iluminis sm\u016bgis kyla d\u0117l bendro k\u016bno perkaitimo sportini\u0173 \u017eaidim\u0173 metu
\npapl\u016bdimyje, esant bet kokiam fiziniam kr\u016bviui, o taip pat autobuse arba \u0161iltoje
\nnev\u0117dinamoje patalpoje. Saul\u0117s sm\u016bgis gresia tiems, kas kar\u0161tyje vaik\u0161to
\nnepridengta galva. Tegu d\u0117l prie\u017eas\u010di\u0173 gydytojai lau\u017eo galvas, o mums svarbu,
\nkad abiej\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 sm\u016bgiai pasirei\u0161kia pana\u0161iai ir reikalauja vienod\u0173 veiksm\u0173.<\/p>\n
Apie art\u0117jan\u010di\u0105 nelaim\u0119 signalizuoja stiprus galvos skausmas, nepaken\u010diamas
\ntro\u0161kulys, spengimas ausyse, mirg\u0117jimas akyse, lengvas pykinimas, galvos
\nsvaigimas, silpnumas, sutrikusi judesi\u0173 koordinacija, i\u0161balimas, \u0161altas
\nprakaitas, o taip pada\u017en\u0117j\u0119s kv\u0117pavimas ir \u0161irdies plakimas, staigiai (iki 40
\nlaipsni\u0173) pakilusi temperat\u016bra.<\/p>\n
Neregyst\u0117 nuo saul\u0117s
\n<\/b>
\nViskonsino universiteto oftalmolog\u0173 komanda nustat\u0117, kad piktnaud\u017eiavimas saul\u0117s
\nspinduliais laikui b\u0117gant gali i\u0161provokuoti su \u017emogaus am\u017eiumi susijusi\u0105
\nmakulopatij\u0105 \u2013 labiausiai paplitusi\u0105 reg\u0117jimo netekimo prie\u017east\u012f tarp
\npagyvenusi\u0173 \u017emoni\u0173. <\/p>\n
Paai\u0161k\u0117jo, kad jaunesni nei 40 met\u0173 suaugusieji, kurie kelerius metus
\nreguliariai saul\u0117je praleisdavo daugiau nei penkias valandas per dien\u0105, \u0161iuo
\nsusirgimu skund\u0117si du kartus da\u017eniau nei tie, kurie saul\u0117je b\u016bdavo ne daugiau
\ndviej\u0173 valand\u0173.<\/p>\n
Did\u017eiosios Britanijos tyrin\u0117tojai tvirtina: jei \u017emon\u0117s pus\u0119 laiko po svilinan\u010dia
\nsaule degint\u0173si u\u017esid\u0117j\u0119 kepures ir apsauginius akinius, rizika netekti reg\u0117jimo
\nsuma\u017e\u0117t\u0173 50 procent\u0173. Taigi kepurait\u0117s, tams\u016bs akiniai ar tiesiog pav\u0117sis
\ni\u0161gelb\u0117s jus nuo neregyst\u0117s ateityje. Nesaikingas buvimas saul\u0117je gali
\ni\u0161provokuoti rimtus akies tinklain\u0117s susirgimus.<\/p>\n
Kraujavimas i\u0161 nosies<\/b><\/p>\n
Da\u017eniausiai toks kraujavimas atsiranda vasar\u0105 d\u0117l d\u017eiovinan\u010dio kar\u0161\u010dio poveikio
\n\u012f \u0161velni\u0105 nosies ertm\u0117s gleivin\u0119, o taip pat d\u0117l perkaitimo po atvirais saul\u0117s
\nspinduliais arba besaikio nardymo vandenyje.<\/p>\n
Nudegimai nuo saul\u0117s<\/b><\/p>\n
Kad \u0161ito i\u0161vengtume, naudokit\u0117s kosmetin\u0117mis apsaugos priemon\u0117mis, valgykite
\nvaisi\u0173-uog\u0173 ir dar\u017eovi\u0173 salotas su serbentais, obuoliais, kop\u016bstais, svog\u016bn\u0173
\nlai\u0161kais, petra\u017eol\u0117mis. Augalin\u0117s kilm\u0117s biologi\u0161kai aktyvi\u0173 med\u017eiag\u0173 kompleksas
\nsuma\u017eins odos jautrum\u0105 saul\u0117s spinduliams. Prie\u0161 susiruo\u0161iant \u012f papl\u016bdim\u012f,
\nsuvalgykite k\u0105 nors s\u016braus arba i\u0161gerkite arbatos su citrina \u2013 \u012fdegis bus
\nlygesnis.<\/p>\n
Jei oda paraudo, tapo kar\u0161ta, skausminga prisilietimams, i\u0161 karto imkit\u0117s
\npriemoni\u0173. Svarbiausia \u2013 netepkite jos augaliniais aliejais ir kremais,
\npagamintais riebal\u0173 pagrindu, kadangi jie apsunkina \u0161ilumos i\u0161siskyrim\u0105.
\nU\u017eduotis \u2013 pad\u0117ti apdegusiam odos ploteliui atsikratyti kar\u0161\u010dio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Susiruo\u0161\u0117te atostogauti? Prie\u0161 link\u0117dami saul\u0117t\u0173 dien\u0173 ir gero oro primename
\n\u2013 per ilgas buvimas saul\u0117je kenkia, tad nepamir\u0161kite b\u016btin\u0173 apsaugos priemoni\u0173 \u2013
\nkepurait\u0117s, akini\u0173 nuo saul\u0117s ir apsauginio kremo. Ir \u017einoma \u2013 laikrod\u017eio, kuris
\nprimint\u0173,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5819,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5818"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5818\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5818"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5818"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}