Kartais balsas "u\u017estringa" arba kuriam laikui dingsta. Pa\u017e\u012fstamas jausmas? Ne
\nvisada lengva suvaldyti savo bals\u0105, kuris yra emocij\u0173 veidrodis. O jeigu
\npabandytum\u0117te j\u012f prisijaukinti?<\/p>\n
Jeigu j\u016bs\u0173 gerkl\u0117 da\u017enai b\u016bna sausa <\/b><\/p>\n
Netinkama arba kintanti oro temperat\u016bra, prir\u016bkyta darbo vieta – visi \u0161ie
\nnemalon\u016bs veiksniai sausina gerkl\u0119. Jeigu dar dirbate tok\u012f darb\u0105, kuriame vis\u0105
\ndien\u0105 reikia kalb\u0117ti telefonu, tai tik dar blogiau. Normalu, kad esant tokioms
\ns\u0105lygoms gleiv\u0117s, kurios saugo j\u016bs\u0173 balso stygas, "supyksta" daug grei\u010diau. <\/p>\n
Sprendimas<\/i><\/p>\n
Nor\u0117dami kalb\u0117ti ai\u0161kiai, skaidriu balsu, j\u016bs \u012fprat\u0119 nuolat kos\u010dioti. Toks
\nrefleksas yra labai blogas: taip darydami j\u016bs tarsi grem\u017eiate gerkl\u0119 i\u0161 vidaus
\nir padarote balso stygas dar labiau nejautresnes. <\/p>\n
Gerkite kuo daugiau vandens ir skatinkite seili\u0173 gamyb\u0105. Kaip? Gerkite
\ncitrusini\u0173 vaisi\u0173 sultis, \u0161iek tiek pas\u016bdykite maisto produktus, kramtykite
\nkramtom\u0105j\u0105 gum\u0105. Ypa\u010d venkite maisto produkt\u0173, kurie erzina, aitrina gerkl\u0119, –
\nd\u017ei\u016bv\u0117si\u0173, sausaini\u0173, cukraus… <\/p>\n
J\u016bs nuolat turite kalb\u0117ti prie\u0161 publik\u0105<\/b><\/p>\n
Jei norite, kad bendradarbiai, triuk\u0161mingi mokiniai ar kita auditorija jus gerai
\nsuprast\u0173, pirmiausia turite spinduliuoti energija. J\u016bs stengiat\u0117s parengti savo
\nbals\u0105. Kai pernelyg stengiat\u0117s, bals\u0105 tarsi perspaud\u017eiate, auk\u0161tinate balso ton\u0105
\nkartais net iki i\u0161sekimo. Suprantate, kad tai n\u0117ra geriausia i\u0161eitis tik tuomet,
\nkai b\u016bna per v\u0117lu… <\/p>\n
Sprendimas
\n<\/i>
\nKalb\u0117dami prie\u0161 triuk\u0161ming\u0105 auditorij\u0105 naudokite vien\u0105 gudryb\u0119 – prad\u0117dami
\nkalb\u0117ti suma\u017einkite savo balso stiprum\u0105 iki murm\u0117jimo. Nieko negird\u0117dami j\u016bs\u0173
\nklausytojai nustebs ir galb\u016bt nutils. <\/p>\n
Namuose nekvieskite savo vaik\u0173 \u0161aukdami; geriau pasistenkite ar\u010diau prie j\u0173
\nprieiti, kad nereik\u0117t\u0173 r\u0117kauti. Jei \u0161aukiate, atrodo, kad norite valdyti
\nsituacij\u0105, ir tai nerodo j\u016bs\u0173 pasitik\u0117jimo vaikais. Juk turime gerbti vieni
\nkitus: vaikai – t\u0117vus, t\u0117vai – vaikus. Ir, suprantama, tai kenkia j\u016bs\u0173 balsui!<\/p>\n
Mokykit\u0117s klausytis savo balso, kuris da\u017enai yra deformuojamas d\u0117l per garsaus
\nkalb\u0117jimo. I\u0161tarkite garsus sukand\u0119 dantis ar u\u017e\u010diaup\u0119 burn\u0105: i\u0161girskite juos
\naidin\u010dius savo kr\u016btin\u0117s l\u0105stoje bei kaip kei\u010diasi auk\u0161ti ir \u017eemi garsai, tik
\nnepersistenkite. Tai geras pratimas norint i\u0161mokti valdyti savo bals\u0105. <\/p>\n
J\u016bs esate nepataisoma pleput\u0117<\/b><\/p>\n
J\u016bs\u0173 kalb\u0117jimo maniera yra labai jausminga. J\u016bs nuolat patiriate stres\u0105,
\njaudinat\u0117s ir bandote visk\u0105 pasakyti per vien\u0105 minut\u0119. Kai taip skubate,
\nneturite laiko artikuliuoti \u017eod\u017eius. Suprantama, tai kenkia balsui, nes jis
\nkartais tarsi \u012fstringa gerkl\u0117je. Prie\u0161 tardami kit\u0105 fraz\u0119, j\u016bs tik skausmingai
\n\u012fkv\u0117piate, o fraz\u0117s gale jums v\u0117l pritr\u016bksta kvapo. <\/p>\n
Sprendimas<\/i><\/p>\n
Be panikos! J\u016bs turite laiko. Ir kuo daugiau jo tur\u0117site, tuo labiau j\u016bs\u0173
\nkalb\u0117jimas bus i\u0161girstas. Kalb\u0117kite derindami savo kv\u0117pavimo ritm\u0105 su kiekviena
\nfraze. Kiekvienos fraz\u0117s gale padarykite pauz\u0119. Tai bene vienintelis b\u016bdas
\ni\u0161vengti kalb\u0117jimo be atsip\u016btimo. <\/p>\n
J\u016bs\u0173 kv\u0117pavimas turi b\u016bti ramus ir gilus. "Neblokuokite" diafragmos, kai
\n\u017eiovaujate. Tai lengva: \u017eiovaukite i\u0161tiesdami alk\u016bnes \u012f \u0161onus, o rankas pad\u0117dami
\nant diafragmos ir sekite jos jud\u0117jim\u0105. Diafragma leid\u017eiasi \u017eemyn, tam, kad
\nplau\u010diai prisipildyt\u0173 oro. Pakartokite \u0161\u012f pratim\u0105 kalb\u0117dami. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kartais balsas "u\u017estringa" arba kuriam laikui dingsta. Pa\u017e\u012fstamas jausmas? Ne
\nvisada lengva suvaldyti savo bals\u0105, kuris yra emocij\u0173 veidrodis. O jeigu
\npabandytum\u0117te j\u012f prisijaukinti?<\/p>\n
Jeigu j\u016bs\u0173 gerkl\u0117 da\u017enai b\u016bna sausa <\/p>\n
Netinkama arba kintanti oro temperat\u016bra,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5865,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5864"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5864\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5864"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5864"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}