Tai, jog moterims yra labai svarbu koj\u0173 gro\u017eis, nestebina nei kiek, ta\u010diau kaip yra su vyrais?\u00a0<\/i>Ir nors vyrai i\u0161ties ma\u017eiau d\u0117mesio kreipia \u012f savo koj\u0173 i\u0161vaizd\u0105 bei sveikat\u0105, ta\u010diau vert\u0117t\u0173: ple\u010diantis venoms tiek vyrams, tiek moterims gali i\u0161sivystyti l\u0117tinis ven\u0173 nepakankamumas, atsiranda odos poky\u010diai, o negydant \u2013 kraujavimas, opos. Taigi, koj\u0173 sveikata privalo r\u016bpintis ne tik moterys, bet ir vyrai.<\/i><\/p>\n
Varikozin\u0117s venos: \u201eKod\u0117l man?\u201c<\/b><\/p>\n
\u201eTai, jog mane kamuoja ven\u0173 varikoz\u0117 pasteb\u0117jau tik tuomet, kai liga jau buvo gerokai u\u017edelsusi. Niekuomet nekreipiau didelio d\u0117mesio \u012f savo koj\u0173 sveikat\u0105, maniau, jog gra\u017eios kojos \u2013 tai tik moter\u0173 reikalas, man i\u0161ties ner\u016bp\u0117jo, jog ant savo koj\u0173 ma\u010diau i\u0161si\u0161okusias venas. Maniau, jog tai tik estetin\u0117 problema, ta\u010diau klydau. Dabar da\u017enai sav\u0119s klausiu: kod\u0117l man?\u201c, – taip apie varikozines venas sak\u0117 vienas vyras tuomet, kai liga jau buvo gerokai pa\u017eengusi. Varikozin\u0117s venos \u2013 tai \u00a0venos, kurios yra tamsiai m\u0117lynos ar violetin\u0117s spalvos, i\u0161\u0161okusios ant koj\u0173 odos. Nema\u017eai daliai tiek moter\u0173, tiek ir vyr\u0173 tokios varikozin\u0117s venos gali sukelti didel\u012f diskomforto jausm\u0105 kojose ir koj\u0173 srityje, pavyzd\u017eiui, da\u017enai gali varginti koj\u0173 tinimas<\/a><\/strong>, \u00a0m\u0117\u0161lungis, koj\u0173 skausmas<\/a><\/b>…<\/p>\n Ven\u0173 varikoz\u0117 – tai pavir\u0161inis gili\u0173j\u0173 koj\u0173 ven\u0173 i\u0161sipl\u0117timas, sukeliamas d\u0117l ven\u0173 vo\u017etuv\u0173 nepakankamumo ir nesandarumo. Tokios, venin\u0117s i\u0161vaizdos kojos, ne tik kad sukelia diskomforto jausm\u0105, yra negra\u017eios, bet dar ir signalizuoja, jog yra kraujotakos sutrikimai<\/a><\/strong>\u00a0ir metas pasir\u016bpinti savo sveikata. Periferini\u0173 kraujagysli\u0173 ligos, tokios kaip ateroskleroz\u0117, kuria vyrai serga da\u017eniau nei moterys, ir lemia tai, jog ant j\u0173 sieneli\u0173 kaupiasi apna\u0161os, kurios laikui b\u0117gant kiet\u0117ja, atsiranda ven\u0173 u\u017ekalk\u0117jimas. Kraujas ima pratek\u0117ti sunkiau d\u0117l to, jog arterijos ir venos praranda savo elastingum\u0105. Ateroskleroz\u0117s rizika did\u0117ja tiems vyrams, kurie r\u016bko, propaguoja gyvenimo b\u016bd\u0105.<\/p>\n K\u0105 daryti, kad vyrai i\u0161vengt\u0173 ven\u0173 varikoz\u0117s?<\/b><\/p>\n \u00a0Aktyvus gyvenimo b\u016bdas.<\/b> B\u016btina palaikyti normali\u0105 kraujo cirkuliacij\u0105, r\u016bpintis, kad nesutrikt\u0173 kraujotaka. Vadinasi, jei vyras kasdien ilgas darbo valandas b\u016bna biure, prie stalo, ma\u017eai juda, b\u016btina bent kelet\u0105 kart\u0173 per savait\u0119 u\u017esukti \u012f sporto klub\u0105, pasportuoti (ypa\u010d tinka b\u0117giojimas, plaukimas, va\u017eiavimas dvira\u010diu) arba po darbu u\u017esiimti kita, fizine veikla. Gaila, ta\u010diau did\u017eioji dalis Lietuvos vyr\u0173 vis dar yra prat\u0119 po darbo laisvalaik\u012f leisti pasyviai, prie televizori\u0173, o ne aktyviai…<\/p>\n \u00a0Subalansuota mityba.<\/b> Reik\u0117t\u0173 suma\u017einti arba visai i\u0161 mitybos raciono i\u0161braukti tuos maisto produktus, kuriuose yra druskos, stengtis ja pagardinti maisto produktus kuo re\u010diau. Maistas, kuris gali pagerinti kraujo deguonies gamyb\u0105 taip pat yra puiki prevencijos priemon\u0117 prie\u0161 varikozines venas. Pavyzd\u017eiui, gele\u017eis, vitaminas B12, folio r\u016bg\u0161tis \u2013 tai yra tie mikroelementai ir vitaminai, kurie gali pad\u0117ti suma\u017einti varikozini\u0173 ven\u0173 atsiradim\u0105. Vadinasi, nei\u0161braukite i\u0161 savo mitybos raciono m\u0117sos, \u017euvies, rie\u0161ut\u0173, dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173 \u2013 produkt\u0173, kurie yra subalansuotos ir sveikos mitybos pagrindas.<\/p>\n Reik\u0117t\u0173 nepamir\u0161ti,\u00a0 jog varikozini\u0173 ven\u0173 atsiradimo rizik\u0105 didina dar ir genetiniai faktoriai bei am\u017eius.<\/p>\n …ir k\u0105 daryti, jei ven\u0173 varikoz\u0117s visgi nepavyko i\u0161vengti?<\/b><\/p>\n