Atlikus chronometrinius tyrimus paai\u0161k\u0117jo, jog \u017emogus vidutini\u0161kai per par\u0105
\nkalba ne taip jau ir ilgai – \u0161iek tiek daugiau nei 60 minu\u010di\u0173.<\/p>\n
Bet u\u017ekimstama ne vien tik per\u0161alus. Balsas pradeda girg\u017ed\u0117ti arba visai
\npradingsta par\u0117kavus, garsiau ir ilgiau pakalb\u0117jus \u0161altame ore, smarkiau
\npadainavus vakar\u0117lyje. Tod\u0117l norint neu\u017ekimti, ypa\u010d reik\u0117t\u0173 saugotis skersv\u0117j\u0173,
\nper\u0161alim\u0173, o svarbiausia – nevaik\u0161\u010dioti su\u0161alusiomis ar sudr\u0117kusiomis kojomis.
\nVaik\u0161\u010diojimas dr\u0117gnomis ir \u0161lapiomis kojomis permainingu pavasariniu oru
\npadidina rizik\u0105 susirgti ne tik sloga, bet ir vir\u0161utini\u0173 kv\u0117pavimo tak\u0173 bei aus\u0173
\nu\u017edegimais, d\u0117l kuri\u0173 gali sutrikti klausa, pakisti balsas.<\/p>\n
Ta\u010diau, kai orai tampa permainingi ir nepastov\u016bs, da\u017enai sergama \u012fvairiomis
\nvir\u0161utini\u0173 kv\u0117pavimo tak\u0173 ligomis: <\/b><\/p>\n
pakyla temperat\u016bra, <\/p>\n
vargina kosulys, <\/p>\n
da\u017enai prikimsta ar net prapuola balsas. <\/p>\n
Ypa\u010d balsui kenkia ir jo veikl\u0105 trikdo pasikartojantys bronchitai ar laringitai,
\nkai sutrinka balso \u201cstyg\u0173\u201d virp\u0117jimas, jos pasidengia gleiv\u0117mis, patinsta ir
\nparausta. Tuomet prikimstama ar visai netenkama balso. <\/p>\n
Kiekvieno \u017emogaus balsas turi savo diapazon\u0105 ir yra nekintamas, tod\u0117l labai
\nsvarbu jo \u201cneperspausti\u201d ir nesistengti kalb\u0117ti auk\u0161tesniu ar \u017eemesniu balsu,
\nsusinervinus ner\u0117kti, nes tuomet balso \u201cmechanizmas\u201d labai greitai \u201ci\u0161siderina\u201d
\nir jis gali visai prapulti. <\/p>\n
Did\u017eiausi balso prie\u0161ai – cigaret\u0117s ir alkoholis. R\u016bkalai ir svaigieji g\u0117rimai
\nitin greitai paveikia balso organus ir \u201cgaruodami\u201d pro kv\u0117pavimo takus pa\u017eeid\u017eia
\ngleivin\u0119 bei sukelia u\u017edegim\u0105. R\u016bkalius nuolat lydintis kosulys slopina ir
\nsilpnina balso styg\u0173 raumenis. Ne ma\u017eiau nuken\u010dia balsas ir t\u0173, kurie r\u016bko
\npasyviai, tai yra tie, kurie ilg\u0105 laik\u0105 b\u016bna tarp r\u016bkan\u010di\u0173j\u0173 ar prir\u016bkytoje
\npatalpoje.<\/p>\n
Pasteb\u0117jus balso sutrikimus, patariama:<\/b><\/p>\n
kiek galima ma\u017eiau kalb\u0117ti, leisti balso organams pails\u0117ti, <\/p>\n
\u0161ildymo sezonu nuolat patalpoje dr\u0117kinti or\u0105, <\/p>\n
ner\u016bkyti, vengti prir\u016bkyt\u0173 patalp\u0173 ir nevartoti alkoholio, <\/p>\n
pasidaryti kar\u0161tas vonias kojoms, <\/p>\n
pasikaitinti garin\u0117je pirtyje, <\/p>\n
racionaliai maitintis, <\/p>\n
laikytis dienos re\u017eimo, daugiau jud\u0117ti, <\/p>\n
\nSkirma Valiulyt\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Atlikus chronometrinius tyrimus paai\u0161k\u0117jo, jog \u017emogus vidutini\u0161kai per par\u0105
\nkalba ne taip jau ir ilgai – \u0161iek tiek daugiau nei 60 minu\u010di\u0173.<\/p>\n
Bet u\u017ekimstama ne vien tik per\u0161alus. Balsas pradeda girg\u017ed\u0117ti arba visai
\npradingsta par\u0117kavus, garsiau ir ilgiau pakalb\u0117jus \u0161altame ore, <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5942,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5941"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5941"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}