Pavalgius riebaus maisto pradeda p\u016bsti pilv\u0105. \u0160is nemalonus jausmas
\nkartais atsiranda ir be jokios prie\u017easties ar tuomet, kai prisiragauju po nedaug
\nir \u012fvairi\u0173 produkt\u0173. Reklamuojama vaist\u0173 nuo pilvo p\u016btimo, bet ar tai yra
\ni\u0161eitis, nes prie j\u0173 gi priprantama. Ar meteorizmas yra liga?<\/p>\n
J\u016brat\u0117<\/b><\/p>\n
Vilniaus Europos klinikos bendrosios praktikos gydytoja Egl\u0117 Markovski:
\n<\/i>
\n– Gydytojai pilvo p\u016btim\u0105, atsirandant\u012f d\u0117l gausaus duj\u0173 susikaupimo skrandyje
\nbei \u017earnyne, vadina meteorizmu. Jei meteorizmas pasirei\u0161kia retkar\u010diais, kuomet
\nnetinkamai ar gausiau pavalgoma, i\u0161 organizmo pasi\u0161alinus duj\u0173 pertekliui,
\nvir\u0161kinimas normalizuojasi. Ta\u010diau nuolat kamuojantis meteorizmas i\u0161ties kelia
\nnema\u017eai nepatogum\u0173. <\/p>\n
Sveiko \u017emogaus \u017earnyne per par\u0105 pasigamina ir pasi\u0161alina apie1,5 litro duj\u0173, o
\natsiradus meteorizmui, sutrinka pusiausvyra tarp \u012f \u017earnyn\u0105 patenkan\u010di\u0173 ir i\u0161 jo
\npasi\u0161alinan\u010di\u0173 duj\u0173. <\/p>\n
Jei \u0161ios profilaktin\u0117s priemon\u0117s nepadeda, ir meteorizmas vis viena vargina,
\nreik\u0117t\u0173 kreiptis \u012f gydytoj\u0105, kuris patars, kaip pa\u0161alinti sutrikus\u012f susikaupusi\u0173
\nduj\u0173 pasi\u0161alinim\u0105 i\u0161 \u017earnyno. <\/p>\n
Da\u017enai varginami nuolatinio pilvo p\u016btimo \u017emon\u0117s imasi savigydos ir pradeda
\nvartoti vir\u0161kinim\u0105 skatinan\u010dius fermentus, geria sod\u0105, vaista\u017eoli\u0173 arbatas,
\npien\u0105. Ta\u010diau visos \u0161ios priemon\u0117s neduoda jokio arba duoda tik labai
\ntrumpalaik\u012f efekt\u0105. Tad tokiais atvejais geriausia kreiptis \u012f specialist\u0105. <\/p>\n
Norint i\u0161vengti pilvo p\u016btimo ir su juo susijusi\u0173 nemaloni\u0173 poj\u016b\u010di\u0173, patariama:
\nvalgyti tik nedaug pilvo p\u016btim\u0105 skatinan\u010di\u0173 maisto produkt\u0173, toki\u0173 kaip
\nraugintos dar\u017eov\u0117s bei vaisiai, ank\u0161tin\u0117s dar\u017eov\u0117s, atsisakyti gazuot\u0173 g\u0117rim\u0173,
\ndaug angliavandeni\u0173 turin\u010di\u0173 maisto produkt\u0173. Maist\u0105 valgyti nedideliais
\nk\u0105sneliais ir labai gerai sukramtyti. Valgant daug ir garsiai nekalb\u0117ti,
\nnesijuokti, nes kartu su maistu \u012f vir\u0161kinimo trakt\u0105 patek\u0119s oras bene labiausiai
\nskatina meteorizm\u0105. Sureguliuoti darbo bei poilsio re\u017eim\u0105, mityb\u0105. Reik\u0117t\u0173
\nvalgyti bent tris kartus per dien\u0105, nepersivalgant prie\u0161 einant miegoti.<\/p>\n
Da\u017en\u0105 ir stipr\u0173 meteorizm\u0105 sukeliantys produktai:
\n<\/b>
\npienas bei jo produktai,
\nsvog\u016bnai, pupos, salierai, morkos,
\nrazinos, bananai, abrikosai, l d\u017eiovintos slyvos,
\nkvie\u010di\u0173 gemalai.
\nRetai meteorizm\u0105 sukeliantys produktai:
\n\u017ealiosios salotos, agurkai, brokoliai, pipirai, avokadas, \u017eiediniai kop\u016bstai,
\npomidorai, \u0161paragai, alyvuog\u0117s,
\nvynuog\u0117s bei kitos uogos;
\nry\u017eiai, bulvi\u0173 tra\u0161ku\u010diai, kukur\u016bz\u0173, gr\u016bd\u0173 tra\u0161ku\u010diai,
\nrie\u0161utai,
\nm\u0117sa, pauk\u0161tiena, \u017euvis,
\nkiau\u0161iniai,
\nnepieni\u0161kas \u0161okoladas, \u017eel\u0117, vaisiniai ledai, vanduo. <\/p>\n
Pareng\u0117 Milda Armonait\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pavalgius riebaus maisto pradeda p\u016bsti pilv\u0105. \u0160is nemalonus jausmas
\nkartais atsiranda ir be jokios prie\u017easties ar tuomet, kai prisiragauju po nedaug
\nir \u012fvairi\u0173 produkt\u0173. Reklamuojama vaist\u0173 nuo pilvo p\u016btimo, bet ar tai yra
\ni\u0161eitis, nes prie j\u0173 gi priprantama<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5960,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-5959","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5959"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5959\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5960"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5959"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=5959"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=5959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}