Ant cigare\u010di\u0173 pakeli\u0173 grasina u\u017era\u0161ai: \u201eR\u016bkymas \u017eudo\u201c. Kavin\u0117se ar
\nklubuose jau nepridegsi cigaret\u0117s, nes u\u017edrausta \u2013 priklausomyb\u0117 pavojinga ne
\ntik tau, bet ir aplinkiniams. Gydytojai laikas nuo laiko prabyla apie mirtin\u0105
\nd\u016bmo poveik\u012f. Vald\u017eios atstovai g\u0105sdina r\u016bkymo sukelt\u0173 lig\u0173 ir mir\u0161tamumo
\nstatistika. Deja, valstyb\u0117 beveik jokios pagalbos nesi\u016blo nusprendusiam
\natsisakyti d\u016bmo. Ir k\u0105 daryti tada, kai nutari mesti?<\/p>\n
O internetas pilnas patarim\u0173 \u2013 apie stebuklingas tabletes, kurias parduoda
\nbobut\u0117s turguje, apie staigiai suveikian\u010di\u0105 hipnoz\u0119, kodavim\u0105 ar akupunkt\u016br\u0105…
\nGydytojas psichiatras, Nacionalin\u0117s tabako ir alkoholio kontrol\u0117s koalicijos
\nprezidentas, Nacionalin\u0117s sveikatos tarybos narys, KMU d\u0117stytojas Aurelijus
\nVeryga paneig\u0117 kai kuriuos mitus apie metim\u0105 r\u016bkyti.<\/p>\n
Neturiu pinig\u0173 visokiems kodavimams, pleistrams ar gumoms. Gal kas \u017eino, ar yra
\nkoki\u0173 \u012fstaig\u0173, kurios pad\u0117t\u0173 atsikratyti r\u016bkymo ir u\u017e tai nereik\u0117t\u0173 mok\u0117ti? (Tadas).
\n<\/b>– Jeigu tabako kontrol\u0117 Lietuvoje yra pakankamai nebloga \u2013 ribojimas vie\u0161ose
\nvietose, reklama, padidinti akcizai, tai gydymas kol kas viena silpniausi\u0173
\ngrand\u017ei\u0173. Oficialiai deklaruojama, kad \u017emogui mesti r\u016bkyti tur\u0117t\u0173 pad\u0117ti ir
\n\u0161eimos gydytojai, ir priklausomyb\u0117s lig\u0173 centrai. Ta\u010diau ta pagalba yra minimali,
\n\u017emogus konsultuojamas, o u\u017e vis\u0105 kit\u0105 reiki mok\u0117ti. Lietuvoje priklausomyb\u0117 n\u0117ra
\ndiagnozuojama kaip bet kuri kita liga. \u0160eimos gydytojai neturi nei laiko, nei
\n\u017eini\u0173 pagalbai teikti. Pavyzd\u017eiui, Did\u017eiojoje Britanijoje gydymas nuo
\npriklausomyb\u0117s tabakui yra kompensuojamas. Nikotino preparatai, kuriuos i\u0161ra\u0161o
\ngydytojas, yra apmokamas ligoni\u0173 kas\u0173.<\/p>\n
Vieni sako, kad ma\u017einti cigare\u010di\u0173 skai\u010di\u0173 geriau, nei mesti i\u0161kart. Kaip yra
\ni\u0161 tikr\u0173j\u0173?(Lina).<\/b>
\n– \u017dinoma, mesti r\u016bkyti i\u0161kart yra geriau nei ma\u017einti cigare\u010di\u0173 skai\u010di\u0173. Vis d\u0117l
\nto jau ne pirm\u0105 kart\u0105 metantis \u017emogus \u017eino, k\u0105 patyr\u0117 abstinencijos metu. Tokiam
\nreikia specialisto pagalbos, galb\u016bt pakaitin\u0117s nikotino terapijos,
\nantidepresant\u0173, psichoterapijos. Kai kuriems padeda vien tik pleistras arba guma.<\/p>\n
Anks\u010diau teigta, kad ma\u017einti sur\u016bkom\u0173 cigare\u010di\u0173 kiek\u012f yra neprasminga. Jeigu
\n\u017emogus ma\u017eina, vadinasi ilgina intervalus tarp r\u016bkym\u0173. Juos ilginant, jis ima
\n\u017ei\u016br\u0117ti \u012f laikrod\u012f, laukti. Apskritai gyvenime \u012fprasta, kad jeigu ka\u017eko laukiame,
\nnerimaujame, skai\u010diuojame laik\u0105. O metan\u010diam r\u016bkyti \u017emogui dar sunkiau. Ma\u017einant
\ncigare\u010di\u0173 kiek\u012f patariama jas pakeisti nikotinine guma. I\u0161 prad\u017ei\u0173 reikt\u0173
\natsisakyti pus\u0117s sur\u016bkom\u0173 cigare\u010di\u0173. V\u0117liau dar daugiau. Kai lieka ma\u017edaug
\npenkios cigaret\u0117s per dien\u0105, reik\u0117t\u0173 i\u0161 viso nutraukti r\u016bkym\u0105.<\/p>\n
Eisiu u\u017esikoduot, nes niekas daugiau nepad\u0117jo. Mano kaimynas po kodavimo jau
\ndvejus metus ner\u016bko. (Antanas).<\/b>
\n– Kiekvienas r\u016bkantis nori mesti greitai ir lengvai. Tod\u0117l \u017emon\u0117s eina
\nhipnotizuotis, koduotis, akupunkt\u016bros ir pan. Nes tai ir yra b\u016btent toks b\u016bdas.
\n\u017dmogus nueina, sumoka geriau didel\u0119 pinig\u0173 sum\u0105, kad tai pad\u0117t\u0173. Ta\u010diau n\u0117ra
\njoki\u0173 klinikini\u0173 \u012frodym\u0173, kad min\u0117ti b\u016bdai yra efektyv\u016bs. Tai rei\u0161kia, kad j\u0173
\nefektyvumo lygis prilygsta placebo efektui.<\/p>\n
Ta\u010diau negalima sakyti, kad jie visi\u0161kai nepadeda. Daliai \u017emoni\u0173 jie suveikia.
\nBet kuri priemon\u0117, kuri nedrasti\u0161kais b\u016bdais priver\u010dia \u017emog\u0173 mesti r\u016bkyti yra
\ngera ir pateisinama.<\/p>\n
Vis d\u0117l to, n\u0117ra metodo, kuris \u0161imtu procent\u0173 garantuot\u0173, kad \u017emogus v\u0117l
\nneprad\u0117s r\u016bkyti. Nustatyta, kad derinant \u012fvairias pagalbas \u2013 antidepresantus,
\nnikotino terapij\u0105, psichoterapij\u0105 \u2013 gydymo efektas yra iki 70 procent\u0173. Tai \u2013
\nlabai daug. Savo j\u0117gomis, be jokios pagalbos r\u016bkyti meta apie 5 procentus \u017emoni\u0173.<\/p>\n
Prie\u0161 por\u0105 met\u0173 buvau metusi r\u016bkyti. Pasidariau isterik\u0117. O kadangi tada man
\nkompanija palaik\u0117 vyras, abu i\u0161 proto \u0117jom. (Sandra).<\/b>
\n– Moterims metant r\u016bkyti patariama tai derinti su menstruacij\u0173 ciklu. Toms,
\nkurioms pasirei\u0161kia nemalon\u016bs menstruaciniai poj\u016b\u010diai, reik\u0117t\u0173 \u017ei\u016br\u0117ti, kad
\nmetimas r\u016bkyti su jais nesutapt\u0173. Patartina nemesti r\u016bkyti sunkiu gyvenimo
\nlaikotarpiu \u2013 jeigu laukia svarbus i\u0161bandymas darbe ir pan., kai labiausiai
\nnorisi u\u017esir\u016bkyti. Tuomet garantija, kad met\u0119s \u017emogus v\u0117l ims r\u016bkyti, bus
\ndidesn\u0117.<\/p>\n
Jeigu gydytojas nustato, kad yra didesn\u0117 fizin\u0117 priklausomyb\u0117, skiria nikotino
\npakaitalus. Esant psichologinei, skiriama psichoterapija, antidepresantai, kurie
\nsuma\u017eina dirglum\u0105, neleid\u017eia atsirasti miego sutrikimams.<\/p>\n
Jau m\u0117nes\u012f ner\u016bkau, prad\u0117jo augti svoris, tod\u0117l tur\u0117jau griebtis diet\u0173.
\nJau\u010diuosi labai blogai. (\u017dydr\u016bn\u0117).<\/b>
\n– Metus r\u016bkyti atsiblokuoja alkio centras, nes nikotinas j\u012f slopina, atsistato
\nskonio ir uosl\u0117s receptoriai \u2013 maistas tampa skanesnis, labiau norisi valgyti.
\nKadangi \u017emogus daugiau valgo, svoris auga. Metus r\u016bkyti pirm\u0105 m\u0117nes\u012f reikia
\nkoreguoti mityb\u0105, valgyti nekaloring\u0105 maist\u0105. V\u0117liau viskas stoja \u012f savo vietas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ant cigare\u010di\u0173 pakeli\u0173 grasina u\u017era\u0161ai: \u201eR\u016bkymas \u017eudo\u201c. Kavin\u0117se ar
\nklubuose jau nepridegsi cigaret\u0117s, nes u\u017edrausta \u2013 priklausomyb\u0117 pavojinga ne
\ntik tau, bet ir aplinkiniams. Gydytojai laikas nuo laiko prabyla apie mirtin\u0105
\nd\u016bmo poveik\u012f. Vald\u017eios atstovai g\u0105sdina r\u016bkymo sukelt\u0173 lig\u0173 ir mir\u0161tamumo
\nstatistika. Dej<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6034,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-6033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6033"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6033\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6033"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=6033"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=6033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}