Kas yra stresas?
\n<\/b>
\nStresas \u2013 tai \u017emogaus fiziologin\u0117s ir psichin\u0117s \u012ftampos b\u016bsena, kuri\u0105 sukelia
\ni\u0161oriniai ir vidiniai dirgikliai. \u0160ie dirgikliai vadinami stresoriais.
\nStresas gali b\u016bti:
\n\u2022 Naudingas \u2013 tai santykinai trumpai trunkantis stresas. Jis skatina veiklum\u0105,
\ni\u0161radingum\u0105, k\u016brybi\u0161kum\u0105. Stimuliuoja imunin\u0117s sistemos funkcijas.
\n\u2022 \u017dalingas \u2013 tai ilgai trunkantis, nekontroliuojamas stresas. Jis i\u0161sekina
\npsichik\u0105 bei imunin\u0119 sistem\u0105 ir da\u017enai tampa daugelio lig\u0173 prie\u017eastimi <\/p>\n
\n
Kaip organizmas reaguoja \u012f stres\u0105?<\/p>\n
<\/b>Tipin\u0117 organizmo reakcija \u012f stres\u0105: \u201eginkis arba b\u0117k\u201c
\nStreso metu i\u0161siskiria daug hormono \u2013 adrenalino, d\u0117l kurio:
\n\u2022 Pada\u017en\u0117ja \u0161irdies ritmas
\n\u2022 Pada\u017en\u0117ja kv\u0117pavimas
\n\u2022 Susitraukia smulkiosios kraujagysl\u0117s
\n\u2022 Pakyla arterinis spaudimas
\n\u2022 I\u0161siple\u010dia raumenis maitinan\u010dios kraujagysl\u0117s ir kraujas teka \u012f raumenis
\nTaip organizmas mobilizuoja j\u0117gas art\u0117jan\u010diam i\u0161\u0161\u016bkiui<\/p>\n
Stresoriai
\n<\/b>
\nStresoriai \u2013 tai stres\u0105 sukeliantys dirgikliai.
\nStresorius \u2013 n\u0117ra absoliuti s\u0105voka \u2013 t\u0105 pat\u012f dirgikl\u012f skirtingi asmenys
\ninterpretuoja skirtingai. Kas sukelia stres\u0105 vienam, kitam gali jo visi\u0161kai
\nnesukelti.<\/p>\n
Tai priklauso nuo individuali\u0173 savybi\u0173 \u2013 viena j\u0173 \u2013 mok\u0117jimas kontroliuoti
\nstres\u0105.<\/p>\n
Tiek vyrai, tiek moterys da\u017eniausia ken\u010dia nuo \u0161i\u0173 stresori\u0173:
\n\u2022 \u0160eimos skyrybos
\n\u2022 Konfliktai darbe
\n\u2022 Padid\u0117j\u0119 darb\u0173 m\u0105stai
\n\u2022 Finansin\u0117s problemos
\n\u2022 Konfliktai \u0161eimoje <\/p>\n
Kod\u0117l verta kontroliuoti stres\u0105?<\/p>\n
<\/b>Nekontroliuojamas tiek trumpai, tiek ilgai trunkantis stresas yra pavojingas
\nsveikatai.
\nNekontroliuojamas trumpai trunkantis stresas sukelia:
\n\u2022 Raumen\u0173 \u012fsitempim\u0105, kuris pasirei\u0161kia galvos, sprando, nugaros skausmu
\n\u2022 Vir\u0161kinimo sutrikimus ir skand\u017eio bei dvylikapir\u0161t\u0117s opas
\n\u2022 Nervingum\u0105
\n\u2022 Nuovarg\u012f
\n\u2022 Nemig\u0105
\n\u2022 Depresij\u0105
\n\u2022 Koncentracijos, pasitik\u0117jimo savimi ir k\u016brybi\u0161kumo suma\u017e\u0117jim\u0105 <\/p>\n
Nekontroliuojamas ilgai trunkantis stresas sukelia:
\n\u2022 Imuniteto nusilpim\u0105, kuris pasirei\u0161kia da\u017enomis per\u0161alimo ligomis
\n\u2022 \u0160irdies ir kraujagysli\u0173 ligas
\no Arterin\u0119 hipertenzij\u0105
\no Kr\u016btin\u0117s angin\u0105
\no Gali b\u016bti viena miokardo infarkto prie\u017eas\u010di\u0173
\n\u2022 L\u0117tin\u0119 skard\u017eio ar dvylikapir\u0161t\u0117s opalig\u0119
\n <\/p>\n
Autorius:<\/i> Tomas Bagdonavi\u010dius <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kas yra stresas?<\/p>\n
Stresas \u2013 tai \u017emogaus fiziologin\u0117s ir psichin\u0117s \u012ftampos b\u016bsena, kuri\u0105 sukelia
\ni\u0161oriniai ir vidiniai dirgikliai. \u0160ie dirgikliai vadinami stresoriais.
\nStresas gali b\u016bti:
\n\u2022 Naudingas \u2013 tai santykinai trumpai trunkantis stresas. Jis skatina veiklum\u0105,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6057,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-6056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6056"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6056\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6056"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=6056"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=6056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}