Dauguma i\u0161 m\u016bs\u0173 bent kart\u0105 gyvenime\u00a0 yra susid\u016br\u0119\u00a0 su tokiais nemaloniais simptomais, kaip skausmas u\u017e kr\u016btinkaulio arba po duobute, grau\u017eimas bei deginimas skrand\u017eio stempl\u0117s srityje. Suvalgome citrusini\u0173 vaisi\u0173 ar riebios, keptos m\u0117sos ir,\u00a0 atrodo, visa tai pasirei\u0161kia. Tad, k\u0105 daryti tuomet, kai vargina skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas? Ar vengdami tam tikr\u0173 maisto produkt\u0173 mes i\u0161ties galime sau pad\u0117ti?<\/p>\n
Valgykite \u0161armin\u012f maist\u0105 ir b\u016bsite sveiki. Bet ar tikrai?<\/strong> pH pusiausvyros \u012ftaka m\u016bs\u0173 organizmui<\/strong><\/p>\n Su pH pusiausvyra mums visiems yra tek\u0119 susidurti mokykloje, per chemijos pamokas. Jau tada mokytoja sak\u0117, kad pH rei\u0161kia \u201epotencialus vandenilis\u201c, t. y. vandenilio jon\u0173 koncentracija tam tikrame tirpale arba terp\u0117je. Jei vandenilio jon\u0173 per daug, tuomet tirpalo pH yra r\u016bg\u0161tinis, jei per ma\u017eai \u2013 \u0161arminis. Norite gyventi be skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumo? Atsisakykite \u0161i\u0173 maisto produkt\u0173<\/strong><\/p>\n Maistas veikia m\u016bs\u0173 sveikat\u0105 ir reik\u0117t\u0173 \u017ei\u016br\u0117ti, k\u0105 dedame \u012f savo burn\u0105. D\u0117l netaisyklingos mitybos gali atsirasti \u012fvair\u016bs vir\u0161kinimo sutrikimai, taip pat – skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas, dar kitaip vadinamas gastroezofaginis refliuksu – procesu, kurio metu r\u016bg\u0161tus skrand\u017eio turinys i\u0161 skrand\u017eio pakyla \u012f stempl\u0119. Ima varginti r\u0117muo<\/a><\/strong>. <\/p>\n Skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingum\u0105 didina \u0161ie maisto produktai:<\/p>\n Riebi kiaulienos m\u0117sa; Be vis\u0173 \u0161i\u0173 min\u0117t\u0173j\u0173 maisto produkt\u0173, vert\u0117t\u0173 nepamir\u0161ti, jog kyla r\u016bg\u0161tys skrandyje d\u0117l\u00a0 per da\u017enai geriamos kavos, alkoholio (ypa\u010d raudono vyno) bei \u012fvairi\u0173 sul\u010di\u0173 ar gazuot\u0173, angliar\u016bg\u0161t\u0117s prisotint\u0173 g\u0117rim\u0173.<\/p>\n Nat\u016bralios priemon\u0117s \u2013 ne visada veiksminga<\/strong><\/p>\n Kai kurie \u017emon\u0117s padid\u0117jus\u012f skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingum\u0105 bando ma\u017einti imdamiesi liaudi\u0161k\u0173 priemoni\u0173, toki\u0173 kaip \u0161vie\u017eios slyvos ar tiesiog virinto vandens stiklin\u0117. Ta\u010diau tik\u0117tis stebukl\u0173 neverta – retai kada \u0161ios liaudi\u0161kos priemon\u0117s padeda, o ilgai negydomas ir ignoruojamas r\u0117muo gali sukelti daugyb\u0119 sveikatos sutrikim\u0173: stempl\u0117s erozij\u0105 ar stempl\u0117s v\u0117\u017e\u012f… \n K\u0105 rinktis?<\/strong><\/p>\n Raniberl – vaistas \u012fvairi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 sukeltam skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumui gydyti. Jis pasi\u017eymi tuo, kad stabdo r\u016bg\u0161ties gamyb\u0105 ir taip apsaugo nuo nemaloni\u0173 poj\u016b\u010di\u0173 vis\u0105 dien\u0105. Viena Raniberl tablet\u0117 veikia iki 12 val. Kitaip nei kai kurie kiti vaistai, Raniberl veikia \u012f pa\u010di\u0105 ligos prie\u017east\u012f \u2013 padid\u0117jusi\u0105 r\u016bg\u0161ties gamyb\u0105, o ne tik neutralizuoja jau susidariusi\u0105 r\u016bg\u0161t\u012f.<\/p>\n Pareng\u0117: L.Rimgail\u0117 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dauguma i\u0161 m\u016bs\u0173 bent kart\u0105 gyvenime\u00a0 yra susid\u016br\u0119\u00a0 su tokiais nemaloniais simptomais, kaip skausmas u\u017e kr\u016btinkaulio arba po duobute, grau\u017eimas bei deginimas skrand\u017eio stempl\u0117s srityje. Suvalgome citrusini\u0173 vaisi\u0173 ar riebios, keptos m\u0117sos ir,\u00a0 atrodo, visa tai pasirei\u0161kia. Tad, k\u0105 daryti tuomet, kai vargina skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas? Ar vengdami tam tikr\u0173 maisto produkt\u0173 mes i\u0161ties galime sau pad\u0117ti?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6121,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[52,138],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-6120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba","tag-maistas","tag-vaistai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6120\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6120"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=6120"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=6120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u00a0
Yra sakoma, kad \u0161armin\u0117 organizmo terp\u0117 yra daug geresn\u0117 \u017emogaus sveikatai. Manoma, kad v\u0117\u017ein\u0117s l\u0105stel\u0117s, virusai ir dauguma lig\u0173 negali i\u0161gyventi \u0161armin\u0117je terp\u0117je.\u00a0 Taigi, atrodo, jog valgydami daugiausiai \u0161armin\u012f maist\u0105 mes galime b\u016bti sveikesni. Bet ar tikrai, tokie \u0161arminiai produktai, kaip alyvuogi\u0173 aliejus (\u0161alto spaudimo), brokoliai, kop\u016bstai, morkos, paprikos \u017eirniai, citrinos, agurkai ar net migdolai bei avokadai yra palankesni m\u016bs\u0173 organizmui nei r\u016bg\u0161tiniai maisto produktai, tokie kaip kukur\u016bz\u0173 ar saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 aliejus, vynuog\u0117s, apelsinai, vi\u0161tiena, \u017euvis, kava ar cukrus? \u012e \u0161\u012f klausim\u0105 mums padeda atsakyti\u00a0 pH pusiausvyros testas (\u0161lapimo testas \u2013juostel\u0117s pH matavimui ), kuris yra atliekamas po valgio, tikrinant \u017emogaus \u0161lapimo pH. Tad ar tikrai m\u016bs\u0173 sveikata priklauso nuo r\u016bg\u0161\u010di\u0173 ir bazi\u0173 lygio? <\/p>\n
Visoje pH matavimo skal\u0117je galima matyti numeracij\u0105 nuo 0 iki 14, 0 rei\u0161kia \u201elabai r\u016bg\u0161tus\u201c, o 14 \u2013 \u201elabai \u0161arminis\u201c. Manoma, kad \u017emogaus organizmas dirba geriausiai tuomet, kai jo kraujo pH yra apie truput\u012f \u0161arminis 7, 4. Suma\u017e\u0117j\u0119s pH lygis (7, 36) gali sukelti acidoz\u0119 – organizmo r\u016bg\u0161\u010di\u0173 ir \u0161arm\u0173 pusiausvyros sutrikim\u0105. \u0160i\u0105 lig\u0105 taip pat gali sukelti cukrinis diabetas, inkst\u0173 nepakankamumas ar net prasta mityba.
Yra manan\u010di\u0173, kad nerimauti d\u0117l pH pusiausvyros nereik\u0117t\u0173, mat ji lygiai tokia pat nat\u016brali ir kintanti kaip ir, pavyzd\u017eiui, \u012fprasta \u017emogaus k\u016bno temperat\u016bra.<\/p>\n
Kepta m\u0117sa;
Citrusiniai vaisiai;
Pomidorai;
Aitriosios paprikos;
Pipirm\u0117t\u0117s;
\u0160okoladas;
Svog\u016bnai;<\/p>\n
Verta atsiminti, jog padid\u0117jus\u012f skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingum\u0105 gali pad\u0117ti sureguliuoti ne tik taisyklinga mityba (a\u0161tri\u0173, riebi\u0173, kept\u0173 maisto produkt\u0173 vengimas), bet ir fizinis aktyvumas, normalaus k\u016bno svorio i\u0161laikymas<\/a>.<\/strong>\u00a0 Kuomet\u00a0pilvo riebalai<\/a> spaud\u017eia skrand\u012f, tuomet atsiranda nemalon\u016bs poj\u016b\u010diai, tokie kaip skausmas kr\u016btinkaulyje ir duobut\u0117je.
Numal\u0161inti tokius nemalonius simptomus gal\u0117t\u0173 pad\u0117ti r\u016bg\u0161tingum\u0105 ma\u017einan\u010dios\u00a0 medikamentin\u0117s priemon\u0117s. J\u0173 veikimas yra \u012frodytas ir patikimas, tad neverta kankinti sav\u0119s ir k\u0119sti tuos nemalonius skrand\u017eio skausmus. \u00a0<\/p>\n
\u00a0\u00a0 \u00a0<\/p>\n