{"id":622,"date":"2018-04-11T14:35:26","date_gmt":"2018-04-11T14:35:26","guid":{"rendered":""},"modified":"2018-04-11T14:37:34","modified_gmt":"2018-04-11T14:37:34","slug":"18-patarimu-kaip-apsisaugoti-nuo-pavasarines-gresmes-alergijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/18-patarimu-kaip-apsisaugoti-nuo-pavasarines-gresmes-alergijos\/622\/","title":{"rendered":"18 patarim\u0173, kaip apsisaugoti nuo pavasarin\u0117s gr\u0117sm\u0117s – alergijos"},"content":{"rendered":"

Jei kiekvien\u0105 pavasar\u012f jau\u010diate aki\u0173 nie\u017e\u0117jim\u0105, \u010diaud\u0117jote ir ken\u010diate nuo slogos \u2013 susir\u016bpinkite savo sveikata, nes tai pavasarin\u0117s alergijos simptomai. Pavasario polinoz\u0117 (\u0161ienlig\u0117) yra sezonin\u0117 alergin\u0117 u\u017edegimin\u0117 liga, kuri\u0105 sukelia augal\u0173 \u017eiedadulk\u0117s. Gausiai \u017eydint augalams, \u017eiedadulk\u0117s i\u0161 aplinkos patenka \u012f \u017emogaus burnos, nosies ir burnos gleivin\u0119, nuslenka \u012f bronchus. Jautri\u0173 \u017emoni\u0173 imunin\u0117 sistema netinkamai reaguoja \u012f svetimk\u016bnius, sukeldama alergines reakcijas.<\/p>\n

Sloga, nosies u\u017egulimas, a\u0161arojimas, aki\u0173 nie\u017eulys, veido ir k\u016bno patinimas, odos b\u0117rimai yra pavasarin\u0117s polinoz\u0117s po\u017eymiai. Alergijos tyrimai ir alergijos gydymas – nei\u0161vengiama b\u016btinyb\u0117 ken\u010diantiems min\u0117tus simptomus. Sveikiau jaustis augal\u0173 \u017eyd\u0117jimo laikotarpiu pagelb\u0117s \u0161ie patarimai:<\/p>\n

1.Saus\u0173 v\u0117juot\u0173 dien\u0173 metu pasistenkite likti namuose. \u0160iuo oru \u017eiedadulk\u0117s\u00a0 labiausiai u\u017eter\u0161ia aplink\u0105. Prie\u0161ingai, po lietaus j\u0173 lieka daug ma\u017eiau, tod\u0117l tai geriausias laikas vaik\u0161\u010dioti lauke.<\/p>\n

2.I\u0161eidami \u012f lauk\u0105, u\u017esid\u0117kite saul\u0117s akinius. Tai i\u0161 dalies\u00a0 apsaugos aki\u0173 gleivin\u0119 nuo dirginan\u010di\u0173 \u017eiedadulki\u0173.<\/p>\n

3.Aktyvaus \u017eyd\u0117jimo laikotarpiu stenkit\u0117s nei\u0161vykti i\u0161 miesto, nes\u00a0 augal\u0173 ir med\u017ei\u0173 \u017eiedadulki\u0173 koncentracija u\u017emiestyje yra daug didesn\u0117. Be to, m\u0117g\u0117jams dirbti sodo ar dar\u017eo lysv\u0117se,\u00a0 rekomenduojama atid\u0117ti \u0161iuos u\u017esi\u0117mimus iki alergizuojan\u010di\u0173 augal\u0173 \u017eyd\u0117jimo\u00a0 pabaigos.<\/p>\n

4.Gr\u012f\u017e\u0119 namo, gatv\u0117s drabu\u017eius, jei n\u0117ra galimyb\u0117s da\u017enai skalbti,\u00a0 i\u0161ne\u0161kite kuo toliau. Ant j\u0173 lieka ma\u017eiausios \u017eiedadulki\u0173 dalel\u0117s, sukelian\u010dios alergijas.<\/p>\n

5.D\u017eiovinkite i\u0161plautus drabu\u017eius namuose. Lauke gali nus\u0117sti \u017eydin\u010di\u0173 augal\u0173 \u017eiedadulki\u0173. Jums kils alergija, kai drabu\u017eius apsivilksite.<\/p>\n

6.Prie\u0161 eidami miegoti (ar tik gr\u012f\u017e\u0119 i\u0161 lauko), nusiprauskite\u00a0 du\u0161e ir i\u0161plaukite galv\u0105. Tai i\u0161valys j\u016bs\u0173 od\u0105 ir plaukus nuo alergen\u0173, prilipusi\u0173 dienos eigoje. Tuomet naktiniai alergijos priepuoliai smarkiai suma\u017e\u0117s.<\/p>\n

7.Miegokite u\u017evertais langais.<\/p>\n

8.Kelion\u0117s metu u\u017edarykite automobilio langus, ypa\u010d u\u017e miesto rib\u0173.<\/p>\n

9.Naudokit\u0117s oro kondicionieriumi automobilyje ir namuose. Pasirinkite specialius oro filtrus, kurie sulaiko alergenus.<\/p>\n

10.Reguliariai atlikite nam\u0173 valym\u0105, surinkdami dulkes dulki\u0173 siurbliu (yra antialerginiai HEPA filtrai).<\/p>\n

11.Steb\u0117kite naminius gyv\u016bn\u0117lius. Jei leisite jiems vaik\u0161\u010dioti lauke, \u017eiedadulk\u0117s\u00a0 kaupsis ant vilnos ir bus \u012fne\u0161tos \u012f namus.<\/p>\n

12.Plaukite nosies ertm\u0119\u00a0 fiziologiniu tirpalu arba distiliuotu vandeniu. O dar papras\u010diau- naudokite\u00a0Quixx Soft<\/a> <\/strong>– nat\u016bral\u0173 izotonin\u012f nosies pur\u0161kal\u0105, kuriame yra vandenyno vandens, turin\u010dio verting\u0173 mineral\u0173 ir mikroelement\u0173 bei alavijo ekstrakto. Drusk\u0173 koncentracija jame yra tokia pat, kaip ir nat\u016brali koncentracija organizme, tod\u0117l pur\u0161kalas \u0161velniai veiks j\u016bs\u0173 nos\u012f.\u00a0 Tai palengvins nosies u\u017egulim\u0105 ir tiesiogiai i\u0161plaus alergenus ir gleives.<\/p>\n

13.Venkite psicho-emocinio ir sunkaus fizinio kr\u016bvio. Stiprinkite imunin\u0119 sistem\u0105.<\/p>\n

14.Jei \u012fmanoma, keliaukite \u012f klimato zon\u0105 su kitu \u017eiedadulki\u0173 kalendoriumi, prie j\u016bros arba \u012f kalnus, kur \u017eiedadulki\u0173 koncentracija yra daug ma\u017eesn\u0117. Suplanuokite savo atostogas, i\u0161 anksto \u017einodami alergini\u0173 augal\u0173 \u017eyd\u0117jimo laik\u0105 j\u016bs\u0173 pasirinktoje atostog\u0173 vietoje.<\/p>\n

15.Tuo atveju, kai \u0161ienlig\u0117 pasunk\u0117ja, atid\u0117kite planuojam\u0173 operacij\u0173, prevencini\u0173 skiep\u0173\u00a0 atlikim\u0105.<\/p>\n

16.Nenaudokite vaist\u0173, kosmetikos, homeopatini\u0173\u00a0 ar vaista\u017eoli\u0173 preparat\u0173, jei j\u0173 sud\u0117tyje yra\u00a0 alergizuojan\u010di\u0173 augal\u0173 ekstraktai.<\/p>\n

17.Prad\u0117kite vesti\u00a0 „Polinoze sergan\u010dio dienora\u0161t\u012f”, kuriame j\u016bs turite nurodyti simptom\u0173 prad\u017eios dat\u0105, j\u0173 pasirei\u0161kimo sunkum\u0105, kuo gyd\u0117t\u0117s (nurodant vaist\u0173 dozes ir vartojimo ypatybes), bei\u00a0 alergini\u0173 simptom\u0173 i\u0161nykimo dat\u0105.<\/p>\n

18.Paa\u0161tr\u0117jimo laikotarpiu b\u016btinai laikykit\u0117s specifin\u0117s hipoalergin\u0117s dietos, kurios sud\u0117tis priklauso nuo \u0161ienlig\u0117s tipo.<\/p>\n

Daugiau nei pus\u0117 alergija besiskund\u017eian\u010di\u0173 pacient\u0173 reaguoja \u012f maisto produktus,\u00a0 turin\u010dius pana\u0161i\u0173 savybi\u0173 su \u017eiedadulki\u0173 alergenais. Sukuriama vadinamoji kry\u017emin\u0117 alergin\u0117 reakcija. Gali prad\u0117ti nie\u017et\u0117ti gerkl\u0119, patinti l\u016bpos, atsirasti b\u0117rim\u0173, primenan\u010di\u0173 nudilginim\u0105, kartais ima skaud\u0117ti,\u00a0p\u016bsti pilv\u0105<\/a><\/b> ir net paleid\u017eia vidurius. Tod\u0117l pacientams rekomenduojama laikytis specialios hipoalergin\u0117s dietos.<\/p>\n

Hipoalergin\u0117 dieta pacientams,\u00a0 alergi\u0161kiems varpini\u0173 augal\u0173 \u017eiedadulk\u0117ms.<\/b> Nerekomenduojama valgyti: gr\u016bd\u0173 ko\u0161es ir gr\u016bd\u0173 produktus, s\u0117lenas, duonos gaminius, sausus mi\u0161inius pada\u017eams, med\u0173 ir bi\u010di\u0173 produktus, soj\u0173 pupeles, \u017eem\u0117s rie\u0161utus, kukur\u016bzus. Nerekomenduojama\u00a0 gerti: alaus, viskio, kvie\u010di\u0173 degtin\u0117s, giros, kavos pakaitiniu kvie\u010di\u0173 pagrindu, kvie\u010di\u0173 \u017eelmen\u0173 sultis.<\/p>\n

Hipoalergin\u0117 dieta pacientams, turintiems alergij\u0105\u00a0 pikt\u017eoli\u0173 \u017eiedadulk\u0117ms.<\/b> I\u0161 meniu reikia i\u0161braukti: med\u0173 ir bi\u010di\u0173 produktus, saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 s\u0117klas ir saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 aliej\u0173, garsty\u010dias, majonez\u0105, melionus, arb\u016bzus, cukinijas, bakla\u017eanus, pomidorus,\u00a0 prieskoninius \u017ealumynus, cikorij\u0105, citrusinius vaisius, bra\u0161kes, \u017eemuoges.<\/p>\n

Hipoalergin\u0117 dieta pacientams, turintiems alergij\u0105 med\u017ei\u0173 \u017eiedadulk\u0117ms.<\/b> Nepatartina vartoti: medaus ir bi\u010di\u0173 produkt\u0173, kaulavaisi\u0173, obuoli\u0173, mork\u0173,\u00a0 kriau\u0161i\u0173, kivi\u0173, rie\u0161ut\u0173,\u00a0 gerti\u00a0 brend\u017eio, vyno, ber\u017eo sul\u010di\u0173, vaista\u017eoli\u0173 arbat\u0173.<\/p>\n

\n

Pareng\u0117: L.Varanavi\u010dien\u0117<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jei kiekvien\u0105 pavasar\u012f jau\u010diate aki\u0173 nie\u017e\u0117jim\u0105, \u010diaud\u0117jote ir ken\u010diate nuo slogos \u2013 susir\u016bpinkite savo sveikata, nes tai pavasarin\u0117s alergijos simptomai. Pavasario polinoz\u0117 (\u0161ienlig\u0117) yra sezonin\u0117 alergin\u0117 u\u017edegimin\u0117 liga, kuri\u0105 sukelia augal\u0173 \u017eiedadulk\u0117s. Gausiai \u017eydint augalams, \u017eiedadulk\u0117s i\u0161 aplinkos patenka \u012f \u017emogaus burnos, nosies ir burnos gleivin\u0119, nuslenka \u012f bronchus. Jautri\u0173 \u017emoni\u0173 imunin\u0117 sistema netinkamai reaguoja…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":623,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[174,39,9,26026],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai","tag-alergija","tag-dieta","tag-sloga","tag-ziedadulkes"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=622"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=622"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=622"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}