{"id":6258,"date":"2016-12-07T09:52:58","date_gmt":"2016-12-07T09:52:58","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-12-07T16:28:40","modified_gmt":"2016-12-07T16:28:40","slug":"kraujo-spaudimo-stebejimas-namuose-ar-verta-tai-daryti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/kraujo-spaudimo-stebejimas-namuose-ar-verta-tai-daryti\/6258\/","title":{"rendered":"Kraujo spaudimo steb\u0117jimas namuose: ar verta tai daryti?"},"content":{"rendered":"

Art\u0117jo mo\u010diut\u0117s <\/i>70 \u2013 asis gimtadienis. <\/i>\u0160eima gimimo dienos proga nusprend\u0117 jai padovanoti kraujo spaudimo matuokl\u012f. I\u0161rinkus ir \u012fteikus dovan\u0105 mo\u010diut\u0117 negal\u0117jo atsid\u017eiaugti. Kraujo spaudim\u0105 matuodavo ma\u017e\u0173 ma\u017eiausiai penkis kartus per dien\u0105.Da\u017enai duomenys, kuriuos rodydavo kraujo spaudimo matuoklis, mo\u010diut\u0119 glumindavo. Pasirodo, mo\u010diut\u0117 neteisingai naudojosi kraujo spaudimo matuokliu. Gydytojas, \u017einoma, pasteb\u0117jo tai ir dav\u0117 senolei nauding\u0173 patarim\u0173. Dabar ji laiminga \u2013 vizitai pas gydytoj\u0105 tapo retesni: savo kraujo spaudim\u0105 gali pati steb\u0117ti namuose.<\/i><\/p>\n

Kod\u0117l svarbu steb\u0117ti savo kraujo spaudim\u0105?<\/b><\/p>\n

Nesvarbu ar tu senas, ar jaunas \u2013 savo kraujo spaudim\u0105 \u017einoti tikrai vert\u0117t\u0173. Vieni vis\u0105 gyvenim\u0105 gali pragyventi tur\u0117dami auk\u0161t\u0105 kraujo spaudim\u0105 (arterin\u0119 hipertenzij\u0105) ir nei ne\u012ftarti apie j\u012f, kiti, prie\u0161ingai, \u012f auk\u0161t\u0105 kraujo spaudim\u0105 reaguoja itin jautriai \u2013 juos vargina galvos skausmas<\/b><\/a> (da\u017eniausiai pakau\u0161io srityje) ir svaigimas.<\/p>\n

Vert\u0117t\u0173 \u017einoti, jog normalus suaugusio \u017emogaus kraujo spaudimas yra apie 120\/80 mmHg. Nat\u016bralu, jog kraujo spaudimas kinta: ramyb\u0117s b\u016bsenoje jis suma\u017e\u0117ja, o dirbant ar patiriant stres\u0105 pakyla. Nereik\u0117t\u0173 jaudintis ir nerimauti, jeigu jis nevir\u0161ija 140\/90 mmHg.<\/p>\n

Geriausia kraujo spaudim\u0105 matuoti esant ramyb\u0117s b\u016bsenoje, du kartus per dien\u0105 (ryte ir vakare), tuo pa\u010diu metu. Kraujo spaudimo matavimo aparatas gali b\u016bti puikus \u012frankis steb\u0117ti savo sveikat\u0105. Jei kraujo spaudimas yra nuolat didesnis nei 140\/90 mmHg \u2013 b\u016btina imtis priemoni\u0173 jo ma\u017einimui.<\/p>\n

Koki\u0173 lig\u0173 galima i\u0161vengti stebint savo kraujo spaudim\u0105? <\/b><\/p>\n

Steb\u0117dami savo kraujo spaudim\u0105 J\u016bs galite i\u0161vengti \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173. Galvos smegen\u0173 insultas \u2013 tai auk\u0161to kraujosp\u016bd\u017eio pasekm\u0117, kurios b\u016bt\u0173 galima i\u0161vengti stebint ir reguliuojant savo auk\u0161t\u0105 kraujo spaudim\u0105. Insultas i\u0161tinka tuomet, kai staiga nutr\u016bksta tam tikros smegen\u0173 dalies kraujotaka arba i\u0161silieja kraujas ply\u0161us smegen\u0173 kraujagyslei. \u0160tai kod\u0117l kraujo spaudim\u0105 ypa\u010d svarbu steb\u0117ti vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms, tiems, kam daugiau nei 65 m. \u2013 juos insultas i\u0161tinka da\u017eniausiai.<\/p>\n

5 dalykai <\/b>\u012f kuriuos svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f prie\u0161 matuojant kraujo spaudim\u0105<\/b><\/p>\n

Bus patikima, jei \u017einosi, jog prie\u0161 matuojant kraujo spaudim\u0105 reikia laikytis tam tikr\u0173 nurodym\u0173. Pateikiame kelet\u0105 i\u0161 j\u0173: <\/b><\/b><\/p>\n

1.Jei ruo\u0161iat\u0117s matuoti kraujo spaudim\u0105, pasistenkite bent 30 min. iki jo matavimo nesportuoti, negerti alkoholio, ner\u016bkyti, nevalgyti.
2.Galima matuoti tiek de\u0161in\u0117s, tiek kair\u0117s rankos kraujo spaudim\u0105, ta\u010diau jei prad\u0117site matuoti kraujo spaudim\u0105 ant kair\u0117s rankos, visuomet geriau ant jos ir matuokite. Nekeiskite rank\u0173 \u2013 spaudimo matuoklio parodymai gali b\u016bti klaidingi.
3.Matuoklio rankov\u0117 tur\u0117t\u0173 b\u016bti J\u016bs\u0173 \u0161irdies lygyje. P\u0117dos atremtos \u012f grindis. S\u0117d\u0117kite tiesiai ant k\u0117d\u0117s su atlo\u0161u.
4.Ned\u0117v\u0117kite drabu\u017ei\u0173, kurie ver\u017eia J\u016bs\u0173 rankos \u017east\u0105.
5.Matuojant kraujo spaudim\u0105 pasistenkite nejud\u0117ti ir nekalb\u0117ti.<\/p>\n

\u0160iuolaikinis am\u017eius mums padovanojo daugyb\u0119 puiki\u0173 i\u0161radim\u0173. Vienas i\u0161 j\u0173\u00a0 – automatinis kraujo spaudimo matuoklis. Atrodo, tik u\u017esid\u0117k med\u017eiagin\u0119 matuoklio rankov\u0119 ant rankos, spustelk aparato mygtuk\u0105 ir \u0161tai, vos kelios de\u0161imtys sekund\u017ei\u0173 ir ai\u0161k\u016bs bei dideli skai\u010diai pasirodo kraujo spaudimo matuoklio ekrane. Tokiu automatiniu matuokliu naudotis labai paprasta, ta\u010diau ar patikima?<\/p>\n

Mo\u010diut\u0117 \u017eino savo kraujo spaudim\u0105. Kadangi jos kraujo spaudimas padid\u0117j\u0119s, o ji nori gyventi ma\u017e\u0173 ma\u017eiausiai \u0161imt\u0105 met\u0173, ji nepamir\u0161ta ne tik i\u0161gerti tablet\u0117s nuo kraujo spaudimo, bet ir ma\u017einti druskos kiek\u012f maiste. Palink\u0117kime mo\u010diutei sulaukti \u0161imto ir daugiau met\u0173!<\/p>\n

Pareng\u0117: L. Rimgail\u0117<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Art\u0117jo mo\u010diut\u0117s <\/i>70 \u2013 asis gimtadienis. <\/i>\u0160eima gimimo dienos proga nusprend\u0117 jai padovanoti kraujo spaudimo matuokl\u012f. I\u0161rinkus ir \u012fteikus dovan\u0105 mo\u010diut\u0117 negal\u0117jo atsid\u017eiaugti. Kraujo spaudim\u0105 matuodavo ma\u017e\u0173 ma\u017eiausiai penkis kartus per dien\u0105.Da\u017enai duomenys, kuriuos rodydavo kraujo spaudimo matuoklis, mo\u010diut\u0119 glumindavo. Pasirodo, mo\u010diut\u0117 neteisingai naudojosi kraujo spaudimo matuokliu. Gydytojas, \u017einoma, pasteb\u0117jo tai ir dav\u0117 senolei nauding\u0173 patarim\u0173. Dabar ji laiminga \u2013 vizitai pas gydytoj\u0105 tapo retesni: savo kraujo spaudim\u0105 gali pati steb\u0117ti namuose.<\/i><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6259,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[141,8485],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-6258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-insultas","tag-matuoklis"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6258"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6258\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6258"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=6258"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=6258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}