Visa dien\u0105 dirbote atsis\u0117d\u0119s ant savo patogios k\u0117d\u0117s, darbo metu, atrodo, nejaut\u0117te jokio diskomforto ir koj\u0173 skausmo, ta\u010diau vos tik gr\u012f\u017eote namo, vakarop prasid\u0117jo nemalon\u016bs koj\u0173 skausmai. Kod\u0117l? Kod\u0117l s\u0117dimas darbas tampa tikra kan\u010dia m\u016bs\u0173 kojoms? <\/i><\/p>\n
Tobulas darbas, kuris kenkia sveikatai<\/b><\/p>\n
Darbas biure vieniems gali atrodyti labai \u012fdomus, kone tobulas, o kitiems, prie\u0161ingai, \u00a0\u2013 kelti nuobodul\u012f. Ta\u010diau net ir toks tobulas darbas turi daugyb\u0119 minus\u0173. S\u0117dimo darbo viena i\u0161 did\u017eiausi\u0173 minus\u0173 \u2013 tai padid\u0117jusi rizika i\u0161sivystyti l\u0117tiniam ven\u0173 nepakankamumui (LVN). Kai mes ma\u017eai judame, nuolat s\u0117dime, m\u016bs\u0173 venin\u0117 kraujotaka sul\u0117t\u0117ja, atsiranda dauguma LVN simptom\u0173: apsunkusios kojos, tinimas, i\u0161sipl\u0117tusios venos<\/a><\/strong>, m\u0117\u0161lungis bei jau\u010diamas koj\u0173 nuovargis. Tai vieni i\u0161 pirm\u0173j\u0173 LVN signal\u0173. Jeigu \u017emogus nereaguoja \u012f juos, jie greitai ima progresuoti. Nemalonius poj\u016b\u010dius kelianti koj\u0173 sveikatos problema tampa dar ir estetine problema.<\/p>\n Estetin\u0117 sveikatos problema<\/b><\/p>\n Laikui b\u0117gant negydomos LVN gali sukelti daug estetini\u0173 problem\u0173, viena i\u0161 j\u0173 – \u00a0venos kojose ima ry\u0161k\u0117ti ir atrodyti nepatraukliai. \u00a0Ligos prad\u017eioje ima pl\u0117stis smulki\u0173j\u0173 kapiliar\u0173 tinklas, v\u0117liau \u2013 stambiosios venos, kurias pastebite jau ne tik j\u016bs, bet ir aplinkiniai, mat stambiosios venos tampa melsvos ir i\u0161si\u0161ok\u0119.<\/p>\n K\u0105 daryti? <\/b><\/p>\n Pasteb\u0117jus pirmuosius LVN simptomus reik\u0117t\u0173 susir\u016bpinti. Tiems, kuri\u0173 dar nevargina LVN nori u\u017eb\u0117gti ligai u\u017e aki\u0173, reik\u0117t\u0173 atsiminti ir daryti apatin\u0117s k\u016bno dalies tempimo pratimus. Jie pagerins kraujotak\u0105. Ne tik \u012fvair\u016bs blauzd\u0173 raumens pratimai, bet ir bet koks fizinis aktyvumas yra puiki profilaktikos priemon\u0117 norint i\u0161vengti LVN ar suma\u017einti \u0161ios ligos keliamus simptomus.<\/p>\n D\u0117mesio – varikozin\u0117s venos <\/b>! <\/b>Komplikacijos \u2013 trofin\u0117s opos<\/b><\/p>\n Moterys savo sveikata da\u017enai susir\u016bpina tik tuomet, kai liga jau b\u016bna pa\u017eengusi. Pana\u0161iai yra ir su LVN. Prad\u017eioje ligos, kol ji kelia tik nemalonius simptomus, rodos, \u012f tai net neverta kreipti d\u0117mesio. \u201eTinsta kojos<\/a><\/strong> po darbo \u2013 na ir kas, praeis. Koj\u0173 skausmas \u2013 et, matyt, ir v\u0117l kalti mano nepatog\u016bs auk\u0161takulniai bateliai,\u00a0ven\u0173 varikoz\u0117<\/a><\/strong> \u2013 nieko blogo nuo jos nebus, mano mo\u010diut\u0117, mama tur\u0117jo \u2013 na ir kas, jos pragyveno su \u0161ia liga, pragyvensiu ir a\u0161.\u201c Taigi, moterys randa \u0161imtus prie\u017eas\u010di\u0173, d\u0117l kuri\u0173 galima numoti ranka \u012f rimtas sveikatos problemas. Ta\u010diau labai da\u017enai rimtos sveikatos problemos v\u0117liau sukelia rimt\u0173 komplikacij\u0173. \u0160tai laiku negydoma koj\u0173 ven\u0173 varikoz\u0117<\/b> gali sukelti trofines opas, o \u0161ios komplikuotis \u012f kraujo u\u017ekr\u0117tim\u0105 ar net koj\u0173 amputavim\u0105.<\/p>\n Paverskite plius\u0105 minusu. K\u0105 daryti, kad s\u0117dimas darbas atne\u0161t\u0173 daugiau naudos, nei \u017ealos <\/b><\/p>\n Yra \u017einomas posakis, jog jei gyvenimas tau dav\u0117 citrin\u0105 \u2013 nesiraukyk, o pasidaryk i\u0161 jos limonad\u0105 ir gard\u017eiai j\u012f i\u0161gerk. Taip yra ir su m\u016bs\u0173 darbu. Jei jums darbas ne itin patinka, ta\u010diau \u017einote, kad vis tiek turite j\u012f padaryti, o savo s\u0117dimos darbo vietos niekaip nei\u0161vengsite, pasistenkite bent jau nepadaryti papildomos \u017ealos savo sveikatai. S\u0117dimo darbo metu nepamir\u0161kite reguliariai daryti koj\u0173 raumen\u0173 tempimo pratimus, pajud\u0117ti. Taip pat susireguliuokite savo darbo k\u0117d\u0119, galb\u016bt, pagalvokite ir apie stovimo darbo stalo variant\u0105.\u00a0 Ir tai tik keletas i\u0161 patarim\u0173, kad j\u016bs\u0173 darbas tapt\u0173 \u201eskaniu limonadu\u201c, kur\u012f kiekvien\u0105 dien\u0105 nor\u0117t\u0173si gerti ir gerti.<\/p>\n Pareng\u0117: L.Rimgail\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Visa dien\u0105 dirbote atsis\u0117d\u0119s ant savo patogios k\u0117d\u0117s, darbo metu, atrodo, nejaut\u0117te jokio diskomforto ir koj\u0173 skausmo, ta\u010diau vos tik gr\u012f\u017eote namo, vakarop prasid\u0117jo nemalon\u016bs koj\u0173 skausmai. Kod\u0117l? Kod\u0117l s\u0117dimas darbas tampa tikra kan\u010dia m\u016bs\u0173 kojoms? <\/i><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6484,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[25144,5640,330,327],"site":[27238],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-6483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-kancia","tag-tobulas","tag-varikoze","tag-venos","site-sindromas-lt"],"acf":{"post_sites":[27238]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6483"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6483\/revisions"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"site","href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site\/27238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6483"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=6483"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=6483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}