{"id":6513,"date":"2016-07-19T16:16:41","date_gmt":"2016-07-19T16:16:41","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-07-19T16:16:41","modified_gmt":"2016-07-19T16:16:41","slug":"kokios-yra-isskirtines-ab-kraujo-grupe-turinciu-zmoniu-savybes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/kokios-yra-isskirtines-ab-kraujo-grupe-turinciu-zmoniu-savybes\/6513\/","title":{"rendered":"Kokios yra i\u0161skirtin\u0117s AB kraujo grup\u0119 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 savyb\u0117s?"},"content":{"rendered":"

AB kraujo grup\u0119 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 individualus gyvenimo b\u016bdas<\/b><\/p>\n

AB\u00a0kraujo grup\u0117<\/a> <\/strong>\u2013 reta. J\u0105 turi ma\u017eiau nei 5 procentai vis\u0173 gyventoj\u0173. Tai taip pat \u201ejauniausia\u201c kraujo grup\u0117. Prie\u0161 de\u0161imt ar dvylika \u0161imtme\u010di\u0173 AB grup\u0117s i\u0161 viso nebuvo. Taip yra tod\u0117l, kad ji atsirado A ir B grup\u0117ms susimai\u0161ius. Prie\u0161ingai negu i\u0161 esm\u0117s visi kiti genai, turintys dominuojan\u010dias ir recesyvines atmainas, A ir B kraujo grup\u0117s aleliai yra kodominuojantys, o tai rei\u0161kia, kad jie s\u0117kmingai gali veikti kartu. AB grup\u0117 yra vienintel\u0117, kuri susiformavo ne evoliucionuojant ir ne d\u0117l aplinkos veiksni\u0173, bet kitoms dviem grup\u0117ms susimai\u0161ius. Tod\u0117l AB grup\u0117s privalumai ir i\u0161\u0161\u016bkiai apima A ir B grupi\u0173 privalumus ir i\u0161\u0161\u016bkius. AB grup\u0117s atstovams b\u016bdinga chameleon\u0105 primenanti savyb\u0117: priklausomai nuo aplinkybi\u0173 kraujo grup\u0117 gali pasisavinti vienos ar kitos grup\u0117s ypatybes. Tod\u0117l AB grup\u0117 kartais b\u016bna kaip A, kartais kaip B, kartais \u2013 kaip abiej\u0173 grupi\u0173 mi\u0161inys. \u0160iandien, \u017evelgiant atgal \u012f nepaprast\u0105 evoliucijos revoliucij\u0105, ai\u0161ku, kad m\u016bs\u0173 prot\u0117vi\u0173 genetin\u0117s savyb\u0117s dabar gyvena m\u016bs\u0173 kraujyje.<\/p>\n

Valgykite teisingai ir b\u016bkite sveiki<\/b><\/p>\n

AB grup\u0117 atspindi A ir B grupi\u0173 genetinio paveldo mi\u0161in\u012f. Daktaras D\u2018Adamo ai\u0161kina, kad \u201eAB kraujo grup\u0119 turintiems \u017emon\u0117ms b\u016bdingas A kraujo grup\u0117s ma\u017eas skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas, ta\u010diau jiems taip pat b\u016bdingas B kraujo grup\u0117s prisitaikymas prie maisto. Tod\u0117l nepakankamas\u00a0skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas<\/a><\/strong> neleid\u017eia efektyviai suvir\u0161kinti maisto produkt\u0173, o m\u0117s\u0105 J\u016bs\u0173 organizmas link\u0119s kaupti riebal\u0173 pavidalu. Kadangi AB grup\u0117s kraujas turi ir A, ir B grupi\u0173 antigen\u0173, labiau tik\u0117tina, kad chemikal\u0173, vadinam\u0173 laktinais, turintys maisto produktai reaguos su audiniais ir l\u0105stel\u0117mis.<\/p>\n

AB grup\u0117s atstovai tur\u0117t\u0173 vengti kofeino ir alkoholio, ypa\u010d stresin\u0117se situacijose. Daktaras D\u2019Adamo rekomenduoja AB kraujo grup\u0119 turintiems \u017emon\u0117ms, kurie bando numesti svorio, daugiausiai d\u0117mesio skirti tokiam maistui kaip tofu, j\u016bros g\u0117ryb\u0117s, pieno produktai ir \u017ealios spalvos dar\u017eov\u0117s<\/a>.<\/strong> \u201eVenkite vis\u0173 r\u016bkyt\u0173 ir vytint\u0173 m\u0117s\u0173. Jeigu valgan\u010diojo skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas \u2013 ma\u017eas, \u0161ie maisto produktai gali sukelti skand\u017eio v\u0117\u017e\u012f\u201c, \u2013 pataria daktaras D\u2018Adamo. AB grupei si\u016blomas didelis j\u016bros g\u0117rybi\u0173 pasirinkimas \u2013 tai puikus baltym\u0173 \u0161altinis. Ypa\u010d naudingos \u017euvys: delfin\u017euv\u0117s, purpuriniai er\u0161ketai, la\u0161i\u0161os, sardin\u0117s ir tunai. AB grupei taip pat naudingi kai kurie pieno produktai \u2013 ypa\u010d perdirbti pieno produktai, tokie kaip jogurtas arba kefyras.\u00a0<\/p>\n

Daktaras D\u2019Adamo rekomenduoja valgyti ma\u017eesn\u0117mis porcijomis, bet da\u017eniau \u2013 tai neutralizuos ma\u017eo skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumo ir vir\u0161kinimo enzim\u0173 sukeltas vir\u0161kinimo problemas. \u201eJ\u016bs\u0173 skrandis pradeda savo darb\u0105 i\u0161skirdamas sekret\u0105 ir sutraukin\u0117damas raumenis, kurie sumai\u0161o maist\u0105. Kai J\u016bs\u0173 skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingumas ma\u017eas, maistas skrandyje u\u017esib\u016bna ilgiau\u201c, \u2013 ai\u0161kina D\u2018Adamo. Jis taip pat si\u016blo AB kraujo grup\u0119 turintiems \u017emon\u0117ms atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f tam tikras maisto kombinacijas. Pavyzd\u017eiui, J\u016bs suvir\u0161kinsite ir \u012fsisavinsite maisto produktus efektyviau, jeigu nederinsite krakmolo ir baltym\u0173.\u00a0<\/p>\n

Stresas ir sportas<\/b><\/p>\n

Kai kurie \u017emon\u0117s su stresu susidoroja geriau, ta\u010diau mes visi kartais pratr\u016bkstame. Pakankamai streso faktori\u0173, gana intensyvi\u0173, gana ilg\u0105 laiko tarp\u0105 \u2013 bet k\u0105 i\u0161mu\u0161 i\u0161 v\u0117\u017ei\u0173. Kalbant apie streso hormonus, AB kraujo grup\u0119 turintys \u017emon\u0117s labiausiai primena O kraujo grup\u0117s atstovus, kuriems b\u016bdinga adrenalino perprodukcija, tik J\u016bs\u0173 organizmas gamina per daug katecholamin\u0173. Ta\u010diau J\u016bs taip pat turite B grupei b\u016bding\u0105 savyb\u0119 greitai pa\u0161alinti azoto suboksid\u0105, tod\u0117l patiriate fizines stipri\u0173 emocij\u0173 pasekmes. J\u016bs\u0173 did\u017eiausia gr\u0117sm\u0117 \u2013 tendencija emocijas, ypa\u010d pykt\u012f ir prie\u0161i\u0161kum\u0105, laikyti savyje, o tai kur kas pavojingiau nei j\u0173 i\u0161liejimas. AB grup\u0117s stresui suma\u017einti ir sveikam emociniam balansui palaikyti labai svarbus fizinis aktyvumas. Optimaliam balansui palaikyti daktaras D\u2018Adamo rekomenduoja raminam\u0173j\u0173 pratim\u0173 ir aktyvesn\u0117s fizin\u0117s veiklos derin\u012f. Pavyzd\u017eiui, tris dienas u\u017esiimkite aerobine veikla tokia kaip b\u0117gimas, va\u017eiavimas dvira\u010diu, dvi dienas skirkite raminamiesiems pratimams, tokiems kaip joga ar tai \u010di.<\/p>\n

Asmenyb\u0117<\/b><\/p>\n

AB grup\u0117s \u017emon\u0117s da\u017enai jau\u010diasi prie\u0161taringai. Nors esate link\u0119s bendrauti su \u017emon\u0117mis, b\u016bti draugi\u0161kas ir patikimas, ma\u017eai J\u016bs\u0173 dalelei nepatinka glaudesni ry\u0161iai. Da\u017eniausiai J\u016bs esate intuityvus ir dvasinis, galite \u017evelgti toliau u\u017e grie\u017et\u0173 visuomen\u0117s rib\u0173. J\u016bs aistringai ginate savo nuomon\u0119, ta\u010diau taip pat norite patikti kitiems \u017emon\u0117ms ir tai gali sukelti konflikt\u0105. Pagal nepriklausom\u0105 tyrim\u0105, AB grup\u0117 priskiria sau tokius charakterio bruo\u017eus kaip emocionalumas, aistringumas, draugi\u0161kumas, patikimumas ir empatija. AB grup\u0117 laikoma \u012fdomiausia kraujo grupe. Abu, Johnas F. Kennedy ir Marilyn Monroe, priklaus\u0117 \u0161iai grupei ir nors abu jau seniai i\u0161keliavo \u012f kit\u0105 pasaul\u012f, iki \u0161i\u0173 dien\u0173 i\u0161liko m\u016bs\u0173 tautos \u0161irdyje.<\/p>\n

Gyvenkite teisingai!<\/b><\/p>\n

\u0160tai daktaro D\u2019Adamo nuomone svarbiausios AB kraujo grup\u0119 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 gyvenimo b\u016bdo strategijos:<\/p>\n