{"id":6556,"date":"2016-07-04T10:56:14","date_gmt":"2016-07-04T10:56:14","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-07-04T10:56:14","modified_gmt":"2016-07-04T10:56:14","slug":"jusu-kraujo-grupe-o-ar-zinote-kuo-esate-ypatingi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/jusu-kraujo-grupe-o-ar-zinote-kuo-esate-ypatingi\/6556\/","title":{"rendered":"J\u016bs\u0173 kraujo grup\u0117 O? Ar \u017einote, kuo esate ypatingi?"},"content":{"rendered":"

Kod\u0117l kai kuriuos \u017emones vargina bloga sveikata, kai kiti, atrodo, pasi\u017eymi\u00a0sveikata<\/a><\/strong> ir gyvybingumu net v\u0117lesniais gyvenimo metais? Ar kraujo grup\u0117 daro \u012ftak\u0105 asmenybei? Vienas kraujo la\u0161elis savo biochemine sandara toks pat unikalus kaip ir J\u016bs\u0173 pir\u0161to atspaudas. J\u016bs\u0173 kraujo grup\u0117 \u2013 tai raktas atrakinantis biocheminio individualumo paslaptis. Maisto produktai ir papildai turi laktin\u0173, kurie veikia J\u016bs\u0173 l\u0105steles priklausomai nuo to, kokia J\u016bs\u0173 kraujo grup\u0117. Tai paai\u0161kina, kod\u0117l kai kurios maisto med\u017eiagos yra naudingos vien\u0105 kraujo grup\u0119 turintiems \u017emon\u0117ms, ta\u010diau kit\u0105 grup\u0119 turintiems \u2013 pavojingos. Daktaras D’Adamo, toki\u0173 bestseleri\u0173 kaip \u201eEat Right for Your Type\u201c ir \u201eLive Right for Your Type\u201c autorius, savo knygose pataria, kaip gyventi sveikai O kraujo grup\u0119 turintiems \u017emon\u0117ms.<\/p>\n

Trumpa O kraujo grup\u0117s biografin\u0117 apybrai\u017ea<\/b><\/p>\n

O\u00a0kraujo grup\u0117<\/a><\/strong> buvo i\u0161ankstin\u0117 s\u0117km\u0117s formul\u0117. \u0160iame kraujyje yra dviej\u0173 skirting\u0173 kraujo grupi\u0173 antik\u016bn\u0173 (A ir B). Be abejo, \u0161ie antik\u016bnai suteikdavo prana\u0161um\u0105 i\u0161gyvenimo kovoje, nes dauguma da\u017eniausi\u0173 m\u016bs\u0173 prot\u0117vius kankinusi\u0173 lig\u0173 tur\u0117jo antigen\u0173, kurie modeliuodavo kitas kraujo grupes. Tod\u0117l \u2013 tai, kas yra paprastai laikoma kraujo perpylimo komplikacija, O grupei pravert\u0117 kaip apsisaugojimo mechanizmas. Ta\u010diau neteisingu keliu nukreiptas \u012fgimtas imuninis reaktyvumas gali kartais pakenkti gerai sveikatai. O grup\u0117 gali b\u016bti linkusi \u012f tam tikras ligas tokias kaip op\u0105 ar skydliauk\u0117s sutrikimus. \u0160e\u0161tame de\u0161imtmetyje buvo atrasta, kad O kraujo grup\u0119 turintys \u017emon\u0117s du kartus da\u017eniau nei kiti serga \u012fvairiomis opomis. Laikui b\u0117gant \u0161ios i\u0161vados buvo dar daug kart\u0173 patvirtintos.<\/p>\n

Stipriosios ir silpnosios O kraujo grup\u0117s pus\u0117s<\/b><\/b><\/p>\n

Jau min\u0117jome, kad O grup\u0117 yra linkusi \u012f padid\u0117jus\u012f skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingum\u0105. Dar vienas ir, tikriausiai, dar svarbesnis bruo\u017eas \u2013 \u0161i\u0173 \u017emoni\u0173 organizmas lengvai vir\u0161kina maito produktus, kuriuose gausu baltym\u0173 ir riebal\u0173. Taip yra tod\u0117l, kad O kraujo grup\u0119 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 vir\u0161kinimo trakte slap\u010dia t\u016bno kur kas daugiau dviej\u0173 chemikal\u0173: \u0161armin\u0117s fosfataz\u0117s fermento ir lipoproteino, vadinamo ApoB48. Tod\u0117l j\u0173 organizmas ne tik efektyviau \u012fsisavina gyv\u016bnin\u0117s kilm\u0117s cholesterol\u012f, bet ir grei\u010diau normalizuoja vir\u0161kinimo trakto veikl\u0105 ir geriau \u012fsisavina kalc\u012f. Ta\u010diau u\u017e privalumus reikia sumok\u0117ti: paprastieji angliavandeniai, ypa\u010d gaunami i\u0161 gr\u016bd\u0173, grei\u010diau paver\u010diami riebalais arba trigliceridais. Taip pat dauguma gr\u016bd\u0173 turi reaktyvaus baltymo, vadinamo lektinu, kuris gali \u012faudrinti O grup\u0117s imunin\u0119 sistem\u0105, o to pasekm\u0117s \u2013 nepageidaujamas u\u017edegimas ir autoimunitetas.<\/p>\n

Valdykite savo O grup\u0117s stres\u0105<\/b><\/p>\n

Genetinis prot\u0117vi\u0173 palikimas ver\u010dia O kraujo grup\u0117s atstovus atsakyti staigiu \u201ckovok arba b\u0117k\u201d. Ta\u010diau, nors anks\u010diau toks atsakas \u012f stres\u0105 buvo gyvybi\u0161kai svarbu, \u0161iuolaikiniame pasaulyje jis ne visada toks naudingas. Stresas gali sukelti perd\u0117to pyk\u010dio, susierzinimo priepuolius, hiperaktyvum\u0105 ar net stipr\u0173 chemin\u012f disbalans\u0105, sukeliant\u012f maniakin\u012f priepuol\u012f. Kadangi dopamino i\u0161skyrim\u0105 ir pasitenkinimo jausm\u0105 sieja stiprus s\u0105veikaujantis ry\u0161ys, pervarg\u0119, prisl\u0117gti arba nuobod\u017eiaujantys O kraujo grup\u0119 turintys \u017emon\u0117s sunkiau atsispiria destruktyviam elgesiui, \u012fskaitant lo\u0161im\u0105, a\u0161tri\u0173 poj\u016b\u010di\u0173 siekim\u0105, rizikavim\u0105, piktnaud\u017eiavim\u0105 tam tikromis med\u017eiagomis ir impulsyvum\u0105. Siekiant i\u0161vengti per didelio streso, gydytojai si\u016blo laikytis O kraujo grup\u0117s dietos, kurios pagrindas \u2013 neriebi m\u0117sa,\u00a0dar\u017eov\u0117s<\/a><\/strong> ir vaisiai, vengti kvie\u010di\u0173 bei pieno produkt\u0173, kurie gali sukelti vir\u0161kinimo ir sveikatos problemas. Taip pat daktaras si\u016blo vengti kavos ir alkoholio. Kofeinas gali b\u016bti ypa\u010d pavojingas, nes jis pakelia adrenalino ir noradrenalino lyg\u012f, kuris ir taip auk\u0161tas O kraujo grup\u0119 turin\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 organizme.<\/p>\n

Pasistiprinkite: svarbus fizinio aktyvumo elementas <\/b><\/p>\n

O grupei labai naudingos greitos reguliarios treniruot\u0117s, metan\u010dios i\u0161\u0161\u016bk\u012f \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 bei raumen\u0173 sistemoms. Bet nauda yra didesn\u0117 nei vien tik geras fizinis pasiruo\u0161imas. Taip pat \u0161ios kraujo grup\u0117s atstovams padeda punktuali chemikal\u0173 gaminimo sistema. Fizin\u0117s veiklos metu organizme gaminami neuromediatoriai, kurie tonizuoja vis\u0105 sistem\u0105. Sportuojantys O kraujo grup\u0117s atstovai paprastai yra emoci\u0161kai stabilesni. Taip yra tod\u0117l, kad J\u016bs\u0173 chemikal\u0173 perne\u0161imo sistema \u2013 gerai sureguliuota ir efektyvi. \u0160ios grup\u0117s gera fizin\u0117 sveikata ir emocinis balansas labiau nei kit\u0173 grupi\u0173 priklauso nuo fizinio aktyvumo. Si\u016bloma reguliariai sportuoti 3\u20134 kartus per savait\u0119. Nor\u0117dami pasiekti geriausi\u0173 rezultat\u0173, skirkite po 30\u201345 minutes aerobinei veiklai bent 4 kartus per savait\u0119. Jeigu Jums tai greitai atsibosta, pasirinkite 3\u20134 skirtingas treniruotes ir pa\u012fvairinkite rutin\u0105.<\/p>\n

Gyvenkite teisingai! <\/b><\/p>\n

Be J\u016bs\u0173 kraujo grupei rekomenduojam\u0173 treniruo\u010di\u0173 ir maisto produkt\u0173, taip pat \u017eemiau pateiksime kelias svarbiausias gyvenimo b\u016bdo strategijas:<\/p>\n