{"id":65804,"date":"2021-02-10T07:50:00","date_gmt":"2021-02-10T09:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasveik.lt\/?p=65804\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos"},"modified":"2021-02-10T07:50:02","modified_gmt":"2021-02-10T09:50:02","slug":"kaip-sekmingai-zindyti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kaip-sekmingai-zindyti\/65804\/","title":{"rendered":"Kaip s\u0117kmingai \u017eindyti?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u017dindymas atgauna savo pozicijas, nes jis ne tik patogus ar naudingas ma\u017eyliui bei pa\u010diai mamai, bet ir yra tikrai labai ekonomi\u0161kas variantas. Juk taip patogu, kai maistas visuomet \u0161iltas, paruo\u0161tas, \u0161varus ir pritaikytas b\u016btent tos akimirkos poreikiams. Taip, dabar galima rasti pa\u010di\u0173 \u012fvairiausi\u0173 pieno mi\u0161ini\u0173 \u2013 u\u017e galimyb\u0119 rinktis i\u0161 tokio kokybi\u0161ko asortimento reikia d\u0117koti maisto pramonei, mokslo pa\u017eangai ir didelei paklausai. Vis d\u0117lto bet kurio pieno mi\u0161inio k\u016br\u0117j\u0173 tikslas yra sukurti tok\u012f produkt\u0105, kurio sud\u0117tis b\u016bt\u0173 itin artima motinos pienui. Deja, bet kai kuri\u0173 \u201eg\u0117ri\u0173\u201c, esan\u010di\u0173 motinos piene, pagaminti kol kas tikrai ne\u012fmanoma \u2013 tuo motinos pienas prana\u0161esnis u\u017e pramoniniu b\u016bdu pagamintus pieno mi\u0161inius.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u017dindyti gali dauguma<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jei tik motina nori \u017eindyti, turime ger\u0105 naujien\u0105 \u2013 tai daryti gali beveik kiekviena ma\u017eyl\u012f pagimd\u017eiusi mama, tereikia \u0161iek tiek praktini\u0173 \u017eini\u0173, bandym\u0173 ir&#8230; u\u017esispyrimo. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja \u017eindyti ma\u017eiausiai iki 6 m\u0117nesi\u0173 (i\u0161imtinai tik pienu) ir tai daryti taip ilgai, kaip tik norisi \u2013 iki 2 met\u0173 am\u017eiaus ar net ilgiau, kol to reikia ir vaikui, ir mamai. Beje, \u0161is straipsnis skirtas toms mamoms, kurios nori \u017eindyti. Jis jokiais b\u016bdais nemenkina t\u0173 mam\u0173, kurios to daryti negali ar nenori \u2013 jos ne prastesn\u0117s mamos, nes, be abejon\u0117s, savo vaikeliui kiekviena mama nori tik gero.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aptarsime \u017eindymo naud\u0105 ma\u017eyliui ir mamai bei pabr\u0117\u0161ime, k\u0105 svarbu \u017einoti apie teising\u0105 \u017eindymo technik\u0105 ir veiksmingo \u017eindymo po\u017eymius.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kokia \u017eindymo nauda ma\u017eyliui?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u012erodyta, kad \u017eindomi k\u016bdikiai:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Re\u010diau turi antsvorio ar re\u010diau b\u016bna nutuk\u0119;<\/li><li>Re\u010diau suserga II tipo cukriniu diabetu;<\/li><li>Re\u010diau suserga \u012fvairiomis infekcin\u0117mis ir alergin\u0117mis ligomis, pavyzd\u017eiui, infekciniu viduriavimu, meningitu, aus\u0173 u\u017edegimu, \u016bmin\u0117mis kv\u0117pavimo tak\u0173 ligomis, bronchine astma ir kt.;<\/li><li>Re\u010diau turi netaisyklingo s\u0105kand\u017eio b\u0117d\u0173 ir \u017eandikaulio problem\u0173;<\/li><li>Re\u010diau paveikiami dant\u0173 \u0117duonies;<\/li><li>Re\u010diau serga piktybin\u0117mis ligomis, pavyzd\u017eiui, leukemija;<\/li><li>Yra duomen\u0173, kad k\u016bdikyst\u0117je \u017eindyti vaikai turi auk\u0161tesn\u012f intelekto koeficient\u0105 ir kt.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kokia \u017eindymo nauda motinai?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u012erodyta, kad \u017eindan\u010dios mamos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Re\u010diau serga kr\u016bt\u0173 ir kiau\u0161id\u017ei\u0173 v\u0117\u017eiu;<\/li><li>Re\u010diau serga osteoporoze;<\/li><li>Re\u010diau netik\u0117tai pastoja;<\/li><li>Re\u010diau suserga II tipo cukriniu diabetu;<\/li><li>Re\u010diau suserga depresija po gimdymo ir kt.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kai kurios mamos d\u017eiaugiasi ypatingo ry\u0161io k\u016brimu su ma\u017eyliu, lengviau krentan\u010diu svoriu ir pana\u0161iai. Galima i\u0161vardinti ir daugiau naud\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kas svarbu s\u0117kmingai \u017eindymui?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pirmiausiai reikia pasir\u016bpinti taisyklinga ma\u017eylio pad\u0117timi. I\u0161 prad\u017ei\u0173 gali prireikti specialist\u0117s patarim\u0173 ir pagalbos, ypa\u010d jei tai pirmas vaikelis ir praktini\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 tiesiog n\u0117ra. Nereik\u0117t\u0173 nusiminti &#8211; taisyklingo \u017eindymo paslap\u010di\u0173 reikia i\u0161mokti- tai \u012fvyks su laiku. Taigi vert\u0117t\u0173 atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f \u0161iuos dalykus:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ma\u017eylio galva ir k\u016bnas turi sudaryti tiesi\u0105 linij\u0105, o k\u016bnelis turi b\u016bti prilaikomas \u2013 tai rei\u0161kia, kad galvyt\u0117 negali b\u016bti pasukta, nes ma\u017eyliui tuomet \u017e\u012fsti b\u016bt\u0173 tikrai nepatogu. Kai kurios mamos naudoja \u012f vol\u0105 susukt\u0105 audin\u012f ar pagalv\u0117l\u0119, \u012f kuri\u0105 atremiamas \u0161onu gulintis k\u016bdikis;<\/li><li>K\u016bdikio pilvas turi liestis su mamos pilvu, b\u016bti priglud\u0119s;<\/li><li>Ma\u017eylio veidelis turi b\u016bti atgr\u0119\u017etas \u012f kr\u016bt\u012f. Puikus orientyras \u2013 k\u016bdikio nosis, kuri turi b\u016bti ties speneliu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kitas labai svarbus aspektas \u2013 taisyklingas kr\u016bties ap\u017eiojimas. Reikia stengtis, kad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ma\u017eylio burna b\u016bt\u0173 pla\u010diai pra\u017eiota;<\/li><li>K\u016bdikio smakriukas liest\u0173 kr\u016bt\u012f;<\/li><li>Apatin\u0117 l\u016bpa b\u016bt\u0173 atsivertusi (atvipusi), o vir\u0161uje matyt\u0173si daugiau rudo pigmentinio laukelio nei apa\u010dioje;<\/li><li>K\u016bdikis turi b\u016bti ap\u017eioj\u0119s did\u017ei\u0105j\u0105 rudojo pigmentinio laukelio dal\u012f, o ne tik spenel\u012f. Jei ap\u017eiojamas tik spenelis, tuomet k\u016bdikis kr\u016bt\u012f ne \u017e\u012fs, o \u010diulps.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kaip suprasti, kad \u017eindoma veiksmingai?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Yra tam tikr\u0173 \u017eenkl\u0173, kurie padeda suprasti, kad \u017eindymo technika teisinga ir ma\u017eylis pasisotina s\u0117kmingai:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ma\u017eylis \u017einda ramiai ir l\u0117tai;<\/li><li>Girdima, kaip ryjamas pienas;<\/li><li>Ma\u017eylio \u017eandai i\u0161sip\u016bt\u0119 ir ritmingai juda;<\/li><li>K\u016bdikis pats paleid\u017eia kr\u016bt\u012f ir atrodo pasisotin\u0119s, o j\u016bs jau\u010diat\u0117s gerai ir Jums neskauda;<\/li><li>Ma\u017eylis da\u017enai tu\u0161tinasi ir priauga pakankamai svorio (daugiau informacijos suteiks sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistai).&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mamai netur\u0117t\u0173 skaud\u0117ti. Pirmosiomis \u017eindymo savait\u0117mis gali b\u016bti jau\u010diamas diskomfortas, ypa\u010d \u012fsisiurbimo metu \u2013 su laiku jis praeina, kr\u016btims pripratus prie \u017eindymo. Kur\u012f laik\u0105 gali prireikti speciali\u0173 tepal\u0173 ar kompres\u0173. Geriausia naudoti nat\u016bral\u0173 lanolin\u0105 ir taikyti \u201eoro vonias\u201c. Negalima leisti, kad ma\u017eylis \u010diulpt\u0173 ar grau\u017et\u0173 spenel\u012f \u2013 jei nesiseka, reik\u0117t\u0173 pasitarti su \u017eindymo specialiste, nes kartais tereikia palaikymo ir padr\u0105sinimo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0160altinis | Pasveik.lt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017dindymas atgauna savo pozicijas, nes jis ne tik patogus ar naudingas ma\u017eyliui bei pa\u010diai mamai, bet ir yra tikrai labai ekonomi\u0161kas variantas. Juk taip patogu, kai maistas visuomet \u0161iltas, paruo\u0161tas, \u0161varus ir pritaikytas b\u016btent tos akimirkos poreikiams. Taip, dabar galima rasti pa\u010di\u0173 \u012fvairiausi\u0173 pieno mi\u0161ini\u0173 \u2013 u\u017e galimyb\u0119 rinktis i\u0161 tokio kokybi\u0161ko asortimento reikia d\u0117koti&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":65805,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27333],"tags":[568,1867],"site":[27309],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-65804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seima","tag-krutis","tag-zindymas","site-imunitetas-lt"],"acf":{"post_sites":[27309]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65804"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65804\/revisions"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"site","href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site\/27309"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65804"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=65804"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=65804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}