{"id":659,"date":"2018-02-28T15:08:56","date_gmt":"2018-02-28T15:08:56","guid":{"rendered":""},"modified":"2018-02-28T15:08:56","modified_gmt":"2018-02-28T15:08:56","slug":"aukstakulniai-bateliai-madingi-kankinimosi-irankiai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/aukstakulniai-bateliai-madingi-kankinimosi-irankiai\/659\/","title":{"rendered":"Auk\u0161takulniai bateliai – madingi kankinimosi \u012frankiai"},"content":{"rendered":"

\u0160iandien moteri\u0161ki auk\u0161takulniai batai \u00a0tinkami visomis progoms ir bet kokiu oru. Kod\u0117l \u00a0nepatogi avalyn\u0117 yra tokia populiari ir kokios yra d\u0117v\u0117jimo pasekm\u0117s?<\/p>\n

Kulniukas senov\u0117je ir dabar<\/b><\/p>\n

I\u0161\u00a0 i\u0161saugot\u0173 istorijos fakt\u0173 galima daryti i\u0161vad\u0105, kad bato kulnas atsirado d\u0117l praktin\u0117s problemos pus\u0117s. Vieni i\u0161 pirm\u0173j\u0173\u00a0 batai ant pagrindo buvo ne\u0161iojami senov\u0117s Graikijos (III t\u016bkstantme\u010dio pabaigoje pr. m. e.) teatro aktori\u0173, siekiant padidinti \u016bg\u012f. V\u0117liau Japonijoje ir Kinijoje special\u016bs batai ant platformos stabd\u0117 moteri\u0161kos \u00a0p\u0117dos augim\u0105. Egipto m\u0117sininkai d\u0117v\u0117jo ka\u017ek\u0105 pana\u0161aus \u012f kulniukus, nor\u0117dami i\u0161vengti negyv\u0173 gyv\u016bn\u0173 kraujo d\u0117mi\u0173. Kulniuko prototip\u0105 i\u0161galvojo Ryt\u0173 kra\u0161t\u0173 raiteliai XXII am\u017eiuje, kad \u00a0koja nepraslyst\u0173\u00a0 kilpoje. Viduram\u017ei\u0173 Europoje miestel\u0117nai naudojo batus ant pritvirtintos dir\u017eais medin\u0117s platformos, nor\u0117dami i\u0161vengti gatvi\u0173 bjaurasties. Ryt\u0173 \u0161alyse tokie batai buvo d\u0117vimi pirtyse, siekiant nepajusti p\u0117d\u0173 nudegimo nuo kontakto su kar\u0161tu grindiniu. Ta\u010diau jau XV ir XVI am\u017eiuje kulnas ir platforma prad\u0117jo keistis ir \u012fgyti dekoratyvin\u012f pob\u016bd\u012f, art\u0117ti prie dabartin\u0117s situacijos.<\/p>\n

\u0160iandien kone kiekviena moteris turi\u00a0 bent vien\u0105 por\u0105 auk\u0161takulni\u0173. Bet kuriuo met\u0173 laiku miesto gatv\u0117se kauk\u0161i asfaltu dailiosios lyties kulniukai. Taigi kod\u0117l auk\u0161takulniai batai, absurdi\u0161ki patogumo po\u017ei\u016briu, yra tokie populiar\u016bs? Tod\u0117l, kad mada diktuoja gro\u017eio standartus ir daugelis \u0161iandienos \u017eurnal\u0173 bei film\u0173 \u00a0r\u0117kte r\u0117kia: moteris su auk\u0161takulniais lieknesn\u0117, elegeanti\u0161kesn\u0117 ir rafinuotesn\u0117, jaunesn\u0117, gra\u017eesn\u0117, laimingesn\u0117, \u00a0pritraukia vis daugiau vyr\u0173 \u017evilgsni\u0173,\u00a0 atrodo seksualiau.<\/p>\n

\u00a0<\/b><\/p>\n

Gro\u017eio pasekm\u0117s<\/b><\/p>\n

Deja, \u00a0gro\u017eis ir patrauklumas slepia nemalon\u0173 ir net kenksming\u0105 poveik\u012f sveikatai, \u00a0pradedant nuo traum\u0173 ir baigiant l\u0117tiniais pakitimais. Auk\u0161ti kulniukai padidina kritim\u0173 ir traum\u0173 \u00a0pavoj\u0173, kaip \u010diurnos s\u0105nario i\u0161nirimas, kulk\u0161nies sausgysli\u0173 patempimai, \u012fskil\u0119 pado kaulai. Tai sukelia stipr\u0173 skausm\u0105, ilg\u0105 laik\u0105 apriboja jud\u0117jimo galimybes.<\/p>\n

Vaik\u0161\u010diojant auk\u0161takulniais, svorio centras pasislenka \u012f priek\u012f, nugara, i\u0161laikanti pusiausvyr\u0105, pasvyra atgal. \u012evyksta dubens slanksteli\u0173 poslinkis, padid\u0117ja nugaros i\u0161lenkimas. Rezultatas – osteochondroz\u0117, raumen\u0173 skausmai<\/b><\/a>, stuburo kreivumas.<\/p>\n

Be to, \u012fvyksta svorio perskirstymas p\u0117doje. Visa apkrova tenka bat\u0173 noselei. D\u0117l to kai kurie raumenys ir s\u0105nariai \u00a0atrofuojasi ir kei\u010diasi, kraujotaka sutrinka, p\u0117da nustoja amortizuoti. Taigi, moteris turi visas galimybes \u201eprisi\u0161aukti\u201c plok\u0161\u010diap\u0117dyst\u0119, artrit\u0105, artroz\u0119, edem\u0105, tromboflebit\u0105, varikozin\u012f ven\u0173 i\u0161sipl\u0117tim\u0105<\/a><\/strong>. Da\u017enai moteris kamuojantis negalavimas – did\u017eiojo p\u0117dos pir\u0161to deformacija, kitaip dar vadinama \u201ehallux valgus\u201c.\u00a0Kyla pavojus nag\u0173 plok\u0161teli\u0173 \u00a0i\u0161silenkimui, tod\u0117l nagai gali \u012faugti \u012f od\u0105. Tikimyb\u0117 „pasigauti” infekcij\u0105 ir grybel\u012f didesn\u0117, nei esant nepa\u017eeistiems nagams.<\/p>\n

D\u0117vimi auk\u0161ti kulniukai sukuria papildom\u0105 spaudim\u0105 keli\u0173 s\u0105nariams ir padidina osteoartrito rizik\u0105. Kai tik bateliai su \u017eemu kulniuku pakei\u010diami naujaisiais, ant auk\u0161to kulno, \u0161ie pavojai padid\u0117ja proporcingai kulno auk\u0161\u010diui.<\/p>\n

Moterims, \u00a0reguliariai d\u0117vn\u010dioms auk\u0161tus kulniukus, blauzd\u0173 raumenyse yra daug ma\u017eiau raumen\u0173 pluo\u0161t\u0173. Be to, j\u0173 Achilo sausgysl\u0117s, kaip taisykl\u0117, yra \u017eymiai masyvesn\u0117s\u00a0 ir standesn\u0117s. Laikui b\u0117gant nepatogu vaik\u0161\u010dioti basomis d\u0117l blauzd\u0173 \u012ftampos stokos. Taip pat \u00a0gana sunku susilenkti ir paliesti grindis ranka.<\/p>\n

N\u0117\u0161\u010diosioms moterims auk\u0161takulniai ypa\u010d pavojingi. Nuolatinis per didelis raumen\u0173 \u012ftempimas, padid\u0117jusi ir taip nema\u017ea nugaros \u012ftampa, kraujo tiekimo pa\u017eeidimas. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties moteriai gali kilti persileidimas, vaisiaus pad\u0117ties pa\u017eeidimas, strijos ant pilvo, patinimas, skausmas apatin\u0117je nugaros dalyje.<\/p>\n

\u00a0<\/b><\/p>\n

Kaip pasirinkti tinkamus batus<\/b><\/p>\n

Taigi, kokius tinkamus batus d\u0117v\u0117ti merginoms ir moterims? Pasak daugumos ortoped\u0173, rekomenduojama ne\u0161ioti kuln\u0105 iki 5 cm auk\u0161\u010dio. Avalyn\u0117s kulniukas apie 2,5 cm netgi reikalingas. Ir geriau, jei nosel\u0117 yra suapvalinta. Padas netur\u0117t\u0173 b\u016bti labai standus ir storas, kad pa\u010dios p\u0117dos rai\u0161\u010diai ir raumenys gal\u0117t\u0173 atlikti amortizatoriaus vaidmen\u012f. Pageidautina, kad batai b\u016bt\u0173 b\u016bt\u0173 i\u0161 odos arba zom\u0161os (tai yra i\u0161 nat\u016brali\u0173 med\u017eiag\u0173) su vidiniu supinatoriumi, o nugar\u0117l\u0117 gana standi.<\/p>\n

Ir, \u017einoma, batus reikia keisti ne re\u010diau kaip kart\u0105 per metus, kitaip i\u0161sivystys juose grybelis arba prarad\u0119 form\u0105, negal\u0117s tinkamai palaikyti p\u0117dos.<\/p>\n

Visi\u0161kai atsisakyti auk\u0161t\u0173 kulniuk\u0173 tikriausiai sunku, ypa\u010d moterims, kurios ne\u012fsivaizduoja gyvenimo be mados. Bet j\u016bs galite r\u016bpintis savo kojomis ir sveikata, laikydamiesi tam tikr\u0173 taisykli\u0173:<\/p>\n

-Auk\u0161t\u0105 kulniuk\u0105 rekomenduojama d\u0117v\u0117ti ne ilgiau kaip 2-3 valandas per dien\u0105 ir ne daugiau kaip 2-3 kartus per savait\u0119. Tai rei\u0161kia, kad batus reikia keisti – plok\u0161\u010dias padas, \u017eemas kulnas, auk\u0161tas kulnas.<\/p>\n

-Leiskite savo kojoms pails\u0117ti, vaik\u0161\u010diokite daugiau basomis, masa\u017euokite, naudokite specialius kremus, skirtus pavargusioms kojoms.<\/p>\n

-Gr\u012f\u017eti \u012f „\u017eemesnius” batus reikia palaipsniui. Nuo ilgo auk\u0161takulni\u0173 d\u0117v\u0117jimo, p\u0117dos kei\u010dia strukt\u016br\u0105, ne\u012fprastai dirba raumenys, tod\u0117l staigus per\u0117jimas \u012f „tinkamus” batus gali b\u016bti per daug skausmingas.<\/p>\n

-Ned\u0117v\u0117kite auk\u0161takulnius, jei esate linkusios \u012f artrit\u0105, i\u0161sipl\u0117tusias venas ir kitas koj\u0173 ligas (net jei \u0161ios ligos kamuoja artimiausius \u0161eimos narius). Auk\u0161t\u0173 kulniuk\u0173 geriau atsisakyti i\u0161 anksto, prie\u0161 pasirodant pirmiesiems ligos po\u017eymiams.<\/p>\n

D\u0117v\u0117ti \u00a0auk\u0161tus kulniukus ar ne \u2013 laisvas moter\u0173 pasirinkimas. Bet jei gro\u017eiui i\u0161 tikr\u0173j\u0173 reikia aukos, ar verta paaukoti pat\u012f gro\u017e\u012f – j\u016bs\u0173 koj\u0173 gro\u017e\u012f ir sveikat\u0105.<\/p>\n

Pareng\u0117: L.Varanavi\u010dien\u0117<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160iandien moteri\u0161ki auk\u0161takulniai batai \u00a0tinkami visomis progoms ir bet kokiu oru. Kod\u0117l \u00a0nepatogi avalyn\u0117 yra tokia populiari ir kokios yra d\u0117v\u0117jimo pasekm\u0117s? Kulniukas senov\u0117je ir dabar I\u0161\u00a0 i\u0161saugot\u0173 istorijos fakt\u0173 galima daryti i\u0161vad\u0105, kad bato kulnas atsirado d\u0117l praktin\u0117s problemos pus\u0117s. Vieni i\u0161 pirm\u0173j\u0173\u00a0 batai ant pagrindo buvo ne\u0161iojami senov\u0117s Graikijos (III t\u016bkstantme\u010dio pabaigoje pr….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":660,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[24970,24980,7967,26008,1170,195],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-659","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai","tag-aukstakulniai","tag-bateliai","tag-kulniukai","tag-kulniukas","tag-pedos","tag-raumenys"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=659"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/659\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=659"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=659"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}