{"id":6594,"date":"2016-06-23T14:40:04","date_gmt":"2016-06-23T14:40:04","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-07-01T14:53:34","modified_gmt":"2016-07-01T14:53:34","slug":"laukia-ilga-kelione-nepamirskite-pasirupinti-savo-koju-sveikata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/laukia-ilga-kelione-nepamirskite-pasirupinti-savo-koju-sveikata\/6594\/","title":{"rendered":"Laukia ilga kelion\u0117? Nepamir\u0161kite pasir\u016bpinti savo koj\u0173 sveikata"},"content":{"rendered":"

Ir \u0161tai, susiruo\u0161\u0117me \u012f kelion\u0119. Laukia keliolikos valand\u0173 skrydis l\u0117ktuvu \u012f \u0161iltuosius kra\u0161tus, po to \u2013 \u017eygiai p\u0117s\u010diomis po kalnus, ir ilga, keli\u0173 valand\u0173, kelion\u0117 automobiliu nuo turistinio ta\u0161ko A iki turistinio ta\u0161ko B. Sp\u0117kite, kas vienija \u0161iuos visus tris kelioni\u0173 rei\u0161kinius? Taip, j\u016bs esate teis\u016bs,\u00a0 – koj\u0173 b\u016bkl\u0117 ir j\u0173\u00a0 sveikata kelion\u0117s metu.<\/i><\/p>\n

Trys dalykai, kurie tur\u0117t\u0173 b\u016bti daromi ilgo skryd\u017eio metu <\/b><\/p>\n

Kad ilgas skrydis l\u0117ktuvu neb\u016bt\u0173 varginantis, skryd\u017eio metu, l\u0117ktuve, reik\u0117t\u0173 nepamir\u0161ti padaryti trij\u0173 paprast\u0173 dalyk\u0173.<\/p>\n

Pirma,<\/strong><\/em> kad skryd\u017eio metu d\u0117l ilgai nekei\u010diamos s\u0117dimos pad\u0117ties nesutrikt\u0173 veninis tek\u0117jimas, reikia bent kas valand\u0105 atsikelti i\u0161 savo s\u0117dimosios vietos ir pajud\u0117ti, padaryti koj\u0173 raumen\u0173 pratimus.<\/p>\n

Antra<\/strong><\/em>, taurel\u0119 vyno i\u0161keiskite \u012f negazuoto mineralinio buteliuk\u0105. Labai da\u017enai nutinka taip, kad \u017emon\u0117s skryd\u017eio metu m\u0105sto: \u201eO, man nereikia vairuoti, tad dabar galiu pasim\u0117gauti taurele vyno ar kokio kito alkoholinio g\u0117rimo\u201c. Deja, deja, jie labai klysta taip manydami, nes alkoholiniai g\u0117rimai, \u017einoma, skatina koj\u0173 ven\u0173 varikoz\u0117s atsiradim\u0105.<\/p>\n

Tre\u010dia,<\/strong><\/em> pasir\u016bpinti laisvais r\u016bbais arba elastin\u0117mis, kompresin\u0117mis kojin\u0117mis, kurios tinkamai suspaud\u017eia \u0161launies bei blauzdos raumenis, tad nevargina kraujotakos sutrikimai<\/b><\/a>, yra atkuriama normali kraujo cirkuliacija, kuri labai da\u017enai sutrinka b\u016btent ilgo skryd\u017eio metu.<\/p>\n

Paprastas koj\u0173 tinimas ar l\u0117tinis veninis nepakankamumas?<\/b><\/p>\n

Kartais kelion\u0117s metu yra sunku suprasti, ar\u00a0koj\u0173 tinimas<\/a><\/strong> – tai tik paprastas koj\u0173 nuovargis, kuris atsirado po ilgos dienos, avint nepatogius batus, ar rimtas l\u0117tinio ven\u0173 nepakankamumo (LVN) simptomas. Klini\u0161kai LVN skiriamas \u012f simptomin\u012f ir besimptom\u012f. Da\u017eniausi LVN po\u017eymiai yra nurodomi tokie: sunki\u0173 koj\u0173 poj\u016btis, koj\u0173 skausmas<\/a><\/strong>, dilgs\u0117jimas, odos sudirgimas, raumen\u0173 spazmai ar net m\u0117\u0161lungis. \u0160iltuoju met\u0173 laiku \u0161ie simptomai dar labiau i\u0161ry\u0161k\u0117ja. Pajautus min\u0117tuosius simptomus b\u016btina nedelsiant imtis gydymo priemoni\u0173, kreiptis \u012f gydytoj\u0105.<\/p>\n

Vis\u0173 kelioni\u0173 draugas \u2013 heparinas<\/b><\/p>\n

Savo kelioni\u0173 vaistin\u0117l\u0117je pravartu tur\u0117ti vaist\u0173, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra heparino. Vienas i\u0161 toki\u0173 vaistini\u0173 preparat\u0173 gal\u0117t\u0173 b\u016bti gelis \u201eLioton 1000\u201c<\/a><\/strong>, kurio sud\u0117tyje yra didel\u0117 koncentracija heparino. Gelis \u201eLioton 1000 \u201c puikiai tiks ne tik jums ir j\u016bs\u0173 skaudamoms kojoms, bet ir j\u016bs\u0173 vaikams, kurie kelion\u0117s metu, didel\u0117 tikimyb\u0117, kad u\u017esistatys ne vien\u0105 ir ne dvi m\u0117lynes. \u0160is gelis pagreitins m\u0117lyni\u0173 gijim\u0105 ir ma\u017eieji i\u0161 kelioni\u0173 gal\u0117s gr\u012f\u017eti be j\u0173.\u00a0 \u201eLioton 1000\u201c gelio sud\u0117tyje esan\u010dios levandos dalel\u0117s suteiks malon\u0173, v\u0117sinam\u0105 poj\u016bt\u012f.<\/p>\n

Ilgas skrydis l\u0117ktuvu\u00a0 – tikras i\u0161\u0161\u016bkis j\u016bs\u0173 koj\u0173 sveikatai<\/b><\/p>\n

Gili\u0173j\u0173 ven\u0173 tromboz\u0117 gali atsirasti ilgo skryd\u017eio l\u0117ktuvu metu. Deja, skryd\u017eio palydovai prie\u0161 kelion\u0119 tik puikiai\u00a0 paai\u0161kina, k\u0105 reik\u0117t\u0173 daryti nelaim\u0117s atveju, jeigu l\u0117ktuvas prad\u0117t\u0173 kristi ar degti, ta\u010diau niekas nekalba apie kitas ilgo skryd\u017eio sveikatos keliamas problemas. U\u017etenka tik \u012fprastai s\u0117d\u0117ti ilg\u0105 laik\u0105 l\u0117ktuve ir \u0161tai \u2013 gili\u0173j\u0173 ven\u0173 tromboz\u0117 gali b\u016bti viena i\u0161 prie\u017eas\u010di\u0173 rimtai sunerimti. Yra gerai\u00a0 \u017einoma, jog ilg\u0105 laik\u0105 s\u0117dint venin\u0117s t\u0117km\u0117s greitis suma\u017e\u0117ja 2\/3 kartus nei stovint, o tai \u2013 vienas i\u0161 rizikos veiksni\u0173 gili\u0173j\u0173 ven\u0173 trombozei susidaryti. Tad kaip gi i\u0161vengti gili\u0173j\u0173 ven\u0173 tromboz\u0117s neatsisakant kelion\u0117s svetur l\u0117ktuvu? Veiksminga profilaktikos priemon\u0117 nuo ven\u0173 tromboz\u0117s gal\u0117t\u0173\u00a0 b\u016bti \u012fvair\u016bs geliai, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra heparino. Taip pat kompresin\u0117s kojin\u0117s.<\/p>\n

Pareng\u0117: L.Rimgail\u0117<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ir \u0161tai, susiruo\u0161\u0117me \u012f kelion\u0119. Laukia keliolikos valand\u0173 skrydis l\u0117ktuvu \u012f \u0161iltuosius kra\u0161tus, po to \u2013 \u017eygiai p\u0117s\u010diomis po kalnus, ir ilga, keli\u0173 valand\u0173, kelion\u0117 automobiliu nuo turistinio ta\u0161ko A iki turistinio ta\u0161ko B. Sp\u0117kite, kas vienija \u0161iuos visus tris kelioni\u0173 rei\u0161kinius? Taip, j\u016bs esate teis\u016bs,\u00a0 – koj\u0173 b\u016bkl\u0117 ir j\u0173\u00a0 sveikata kelion\u0117s metu.<\/i><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6595,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[206,339,326,7520],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-6594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-gelis","tag-lioton","tag-tinimas","tag-tromboze"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6594"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6594\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6594"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=6594"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=6594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}