{"id":66085,"date":"2021-03-09T10:51:44","date_gmt":"2021-03-09T12:51:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasveik.lt\/?p=66085\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos"},"modified":"2021-03-09T10:51:45","modified_gmt":"2021-03-09T12:51:45","slug":"10-dalyku-kuriuos-reiketu-zinoti-apie-plauku-prieziura-ziemos-metu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/10-dalyku-kuriuos-reiketu-zinoti-apie-plauku-prieziura-ziemos-metu\/66085\/","title":{"rendered":"10 dalyk\u0173, kuriuos reik\u0117t\u0173 \u017einoti apie plauk\u0173 prie\u017ei\u016br\u0105 \u017eiemos metu"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plaukus reikia pri\u017ei\u016br\u0117ti i\u0161tisus metus, ta\u010diau da\u017enas jais besir\u016bpinantis asmuo pastebi, kad \u017eiem\u0105 jie tampa itin \u201e\u012fnoringi\u201c ir lep\u016bs. Taip yra d\u0117l to, kad juos veikia nepalankios aplinkos s\u0105lygos. Pavasariop jie gali tapti \u0161iurk\u0161t\u016bs, besiveliantys ir l\u016b\u017ein\u0117jantys ne tik d\u0117l kelet\u0105 m\u0117nesi\u0173 buvusi\u0173 \u0161al\u010di\u0173 ir \u017evarbi\u0173 or\u0173, bet ir d\u0117l skurdesn\u0117s mitybos, kurioje tr\u016bksta plaukams svarbi\u0173 med\u017eiag\u0173. Pakalb\u0117kime apie tai, k\u0105 reik\u0117t\u0173 \u017einoti apie plauk\u0173 prie\u017ei\u016br\u0105 \u017eiemos metu, kad apvalius metus gal\u0117tume d\u017eiaugtis blizgiais, tvirtais, \u0161velniais ir lengvai i\u0161\u0161ukuojamais plaukais. Juk sveiki ir gra\u017e\u016bs plaukai \u2013 tikra puo\u0161mena ir vidin\u0117s sveikatos atspindys.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017diemos metu m\u016bs\u0173 plaukams tenka atlaikyti minusin\u0119 temperat\u016br\u0105 ir \u017evarbius orus, greit\u0105 temperat\u016br\u0173 pasikeitim\u0105, kai i\u0161 \u0161altos aplinkos patenkama \u012f \u0161iltas patalpas ir pana\u0161iai, tod\u0117l juos reik\u0117t\u0173 atid\u017eiau pasaugoti nuo papildomo streso, kur\u012f da\u017eniausiai patys ir sukuriame, apie tai net nepagalvodami:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0160altuoju met\u0173 laiku reik\u0117t\u0173 vengti vandens pagrindu pagamint\u0173 pur\u0161kikli\u0173, nes minusin\u0117je temperat\u016broje su\u0161al\u0119s ant plauko i\u0161or\u0117s esantis vanduo gali pa\u017eeisti plauko strukt\u016br\u0105;<\/li><li>\u0160altuoju met\u0173 laiku nereik\u0117t\u0173 eiti \u012f lauk\u0105 dr\u0117gnais plaukais \u2013 ne tik d\u0117l to, kad ant plauk\u0173 vis dar yra j\u0173 strukt\u016br\u0105 galin\u010dio pa\u017eeisti \u0161\u0105lan\u010dio vandens, bet ir d\u0117l to, kad toks gana rizikingas elgesys gali pridaryti rimtesni\u0173 sveikatos problem\u0173;<\/li><li>Plaukams itin kenkia staigus temperat\u016br\u0173 pasikeitimas, tad reik\u0117t\u0173 stengtis plaukus apsaugoti kuo nat\u016bralesnio audinio kepur\u0117mis ir \u0161alikais. Dabar kepur\u0117s gali b\u016bti ne tik prakti\u0161kos, bet ir labai stilingos aprangos detal\u0117s;<\/li><li>Plaukams labai kenkia proced\u016bros, kuri\u0173 metu naudojamas kar\u0161tis \u2013 tai plauk\u0173 tiesinimas, d\u017eiovinimas kar\u0161ta oro srove, bangavimas ir pana\u0161iai. K\u0105 jau kalb\u0117ti apie chemin\u012f su\u0161ukavim\u0105&#8230; \u017diemos metu toki\u0173 proced\u016br\u0173 geriau vengti arba visai atsisakyti, nes jos papildomai \u017ealoja plaukus;<\/li><li>\u017diemos metu geriau naudoti kuo ma\u017eiau formuojan\u010di\u0173 priemoni\u0173 ir leisti plaukams nuo j\u0173 pails\u0117ti.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dar keletas nauding\u0173 patarim\u0173:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0160amp\u016bnai pasirenkami pagal galvos odos b\u016bkl\u0119, o kondicionieriai ir kauk\u0117s \u2013 pagal plauk\u0173 b\u016bkl\u0119. Sausus plaukus \u0161amp\u016bnu gali pakakti plauti ir vien\u0105 kart\u0105, o riebesniems tur\u0117t\u0173 pakakti dviej\u0173 kart\u0173.<\/li><li>Kondicionieriai naudojami kiekvien\u0105 kart\u0105, kai plaunama galva ir tepami nuo plauk\u0173 vidurio link plauk\u0173 galiuk\u0173 bei laikomi apie 3-5 minutes, v\u0117liau i\u0161skalaujami.<\/li><li>Verta plaukus da\u017eniau palepinti maitinan\u010diomis kauk\u0117mis (jas naudoti rekomenduojama ma\u017edaug kas tre\u010di\u0105 kart\u0105, kai plaunama galva). Jas galima pasigaminti ir namuose. Puiki ir nat\u016brali plauk\u0173 kauk\u0117 \u2013 grietin\u0117, tinkanti sausesniems plaukams ir kefyras, tinkantis riebesniems plaukams. Kitas puikios maitinan\u010dios kauk\u0117s pavyzdys \u2013 kiau\u0161inio trynys, sumai\u0161ytas su kokybi\u0161ku alyvuogi\u0173 aliejumi. Kauk\u0119 ant plauk\u0173 reik\u0117t\u0173 laikyti bent 20-30 minu\u010di\u0173, o aliejin\u0117s kauk\u0117s su galvos kepur\u0117le gali b\u016bti laikomos ir vis\u0105 nakt\u012f. Puikiai tinkamas lin\u0173 s\u0117men\u0173, sezam\u0173, makadamij\u0173, argan\u0173, ricin\u0173, alyvuogi\u0173, migdol\u0173, abrikos\u0173 kauliuk\u0173 ir kiti kokybi\u0161ki aliejai.<\/li><li>Gerai plauk\u0173 b\u016bklei labai svarbi ir mityba. Itin naudingi riebaluose tirp\u016bs vitaminai \u2013 A, D ir E bei kai kurios mineralin\u0117s med\u017eiagos, pavyzd\u017eiui, kalcis, cinkas ir kt. \u0160i\u0173 med\u017eiag\u0173 gaunama valgant riebi\u0105 \u017euv\u012f, rie\u0161utus, morkas ir kitas dar\u017eoves, augalinius aliejus, pieno produktus, kiau\u0161inius, lies\u0105 m\u0117s\u0105 ir kitus maistingus bei vertingus maisto produktus. Plaukams labai naudingas biotinas \u2013 didel\u0117s jo doz\u0117s randamos prakti\u0161kai visuose maisto papilduose, skirtuose plaukams. Nat\u016bralaus biotino galima gauti i\u0161 kepen\u0117li\u0173, inkst\u0173, pieno produkt\u0173, kai kuri\u0173 j\u016bros g\u0117rybi\u0173, mieli\u0173.<\/li><li>Plauk\u0173 augim\u0105 ir atsinaujinim\u0105 stimuliuoja plauk\u0173 \u0161ukavimas \u2013 masa\u017eavimas. Kas vakar\u0105 naudinga juos \u0161velniai ir l\u0117tai pa\u0161ukuoti masa\u017ein\u0117mis \u0161ukomis \u2013 tokia proced\u016bra ne tik paskatina galvos odos kraujotak\u0105, bet ir maloniai nuteikia prie\u0161 mieg\u0105.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0160altinis | Pasveik.lt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plaukus reikia pri\u017ei\u016br\u0117ti i\u0161tisus metus, ta\u010diau da\u017enas jais besir\u016bpinantis asmuo pastebi, kad \u017eiem\u0105 jie tampa itin \u201e\u012fnoringi\u201c ir lep\u016bs. Taip yra d\u0117l to, kad juos veikia nepalankios aplinkos s\u0105lygos. Pavasariop jie gali tapti \u0161iurk\u0161t\u016bs, besiveliantys ir l\u016b\u017ein\u0117jantys ne tik d\u0117l kelet\u0105 m\u0117nesi\u0173 buvusi\u0173 \u0161al\u010di\u0173 ir \u017evarbi\u0173 or\u0173, bet ir d\u0117l skurdesn\u0117s mitybos, kurioje tr\u016bksta plaukams&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66086,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27318],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-66085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plaukai-makiazas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66085"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66085\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66085"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=66085"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=66085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}