<\/p>\n\n\n\n
Socialiniai tinklai mirg\u0117ti mirga nuo idealias k\u016bno formas demonstruojan\u010di\u0173 \u017emoni\u0173, tad nat\u016bralu, jog pa\u017evelgus \u012f j\u0173 atvaizdus jau\u010diamas pavydas, o skrandyje \u2013 alkis. Emocij\u0173 slopinimas maistu \u2013 \u017ealingas \u012fprotis, kuris gali privesti prie antsvorio ar nutukimo diagnoz\u0117s. Dietos neretai atrodo kaip nekaltas ir gana efektyvus b\u016bdas numesti svorio, tur\u0117ti daugiau energijos ir d\u017eiaugtis pilnaverti\u0161ku gyvenimu, ta\u010diau tok\u012f rezultat\u0105 galima i\u0161gauti tik konsultuojantis su profesionaliais dietologais. Pasitik\u0117ti visais internete laisvai prieinamais mitybos planais \u2013 neverta ir netgi pavojinga, kod\u0117l?<\/p>\n\n\n\n
J\u016bs esate individualus, dieta \u2013 taip pat<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Viena esmini\u0173 internete randam\u0173 mitybos plan\u0173 klaid\u0173 \u2013 perd\u0117tas universalumas: nors teigiama, kad kiekvienas juos i\u0161band\u0119s pasieks ne\u012ftik\u0117tin\u0173 rezultat\u0173, ta\u010diau realyb\u0117 kiek kitokia. Minimi pa\u017eadai yra pigus marketingo triukus, kuriuo bandoma pritraukti kuo daugiau nieko nenutuokian\u010di\u0173 \u017emoni\u0173. Tik keletas \u017emoni\u0173 i\u0161 ties\u0173 pasiekia tai, kas yra taip skambiai reklamuojama, o pagrindin\u0117 to prie\u017eastis b\u016bna neatsi\u017evelgimas \u012f individualius asmen\u0173 poreikius. Tokios dietos neretai yra pagrind\u017eiamos visuomen\u0117je seniai \u017einomomis sveiko ir saikingo valgymo praktikomis, o ne mokslu gr\u012fstomis \u012f\u017evalgomis apie kiekvieno \u017emogaus organizmui reikalingomis maisto med\u017eiagomis pagal j\u0173 sunaudojim\u0105.<\/p>\n\n\n\n Dieta \u2013 ne tik maistas<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Dar vienas bene visus internete laisvai prieinamus mitybos planus vienijantis bruo\u017eas \u2013 teigimas, jog optimaliam k\u016bno svoriui pasiekti reikia valgyti kuo ma\u017eiau ar i\u0161vis badauti. Tiesa, valgydami ma\u017eesn\u0117mis porcijomis bei sveikesn\u012f maist\u0105, mes sugeb\u0117sime atsikratyti bent dalimi norimo numesti svorio, ta\u010diau tokiose situacijose kilogramai netrunka sugr\u012f\u017eti. Profesional\u016bs dietologai ir k\u016bno svorio specialistai pabr\u0117\u017eia, jog norint kuo ilgiau i\u0161laikyti sunkiai i\u0161kovotas k\u016bno formas, reikia sveik\u0105 mityb\u0105 derinti su \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010diu atsisakymu bei fiziniu aktyvumu, t.y. sportu bei mank\u0161tomis. Tokiu b\u016bdu svorio metimas pavirsta sveiku gyvenimo b\u016bdu, o ne kit\u0173 i\u0161 auk\u0161\u010diau primestu reikalavimu.<\/p>\n\n\n\n Ne namai, o sveikas m\u016bs\u0173 k\u016bnas yra tikroji m\u016bs\u0173 tvirtov\u0117, tad ja r\u016bpintis reik\u0117t\u0173 atitinkamai. Gera savijauta bus u\u017etikrinama tik tuomet, kai pakankamai investuosite \u012f savo k\u016bno puosel\u0117jim\u0105 tiek finansi\u0161kai, tiek ir skiriamo laiko prasme, o laisvai internete prieinamos mitybos programos<\/a> nedera nei su vienu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Socialiniai tinklai mirg\u0117ti mirga nuo idealias k\u016bno formas demonstruojan\u010di\u0173 \u017emoni\u0173, tad nat\u016bralu, jog pa\u017evelgus \u012f j\u0173 atvaizdus jau\u010diamas pavydas, o skrandyje \u2013 alkis. Emocij\u0173 slopinimas maistu \u2013 \u017ealingas \u012fprotis, kuris gali privesti prie antsvorio ar nutukimo diagnoz\u0117s. Dietos neretai atrodo kaip nekaltas ir gana efektyvus b\u016bdas numesti svorio, tur\u0117ti daugiau energijos ir d\u017eiaugtis pilnaverti\u0161ku gyvenimu,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27320],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-66616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietos-ir-sveika-mityba"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66616"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66616\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66616"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=66616"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=66616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}