{"id":67218,"date":"2021-10-08T04:49:30","date_gmt":"2021-10-08T06:49:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasveik.lt\/?p=67218\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos"},"modified":"2021-10-08T04:49:31","modified_gmt":"2021-10-08T06:49:31","slug":"ka-daryti-kad-erekcijos-sutrikimai-impotencija-nekenktu-lytinio-gyvenimo-kokybei-praktiski-patarimai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/ka-daryti-kad-erekcijos-sutrikimai-impotencija-nekenktu-lytinio-gyvenimo-kokybei-praktiski-patarimai\/67218\/","title":{"rendered":"K\u0105 daryti, kad erekcijos sutrikimai (impotencija) nekenkt\u0173 lytinio gyvenimo kokybei? Prakti\u0161ki patarimai."},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Geriausia stengtis <strong>erekcijos sutrikim\u0173<\/strong> tiesiog i\u0161vengti. Pateikiame Jums \u0161iek tiek paprast\u0173, bet labai svarbi\u0173 patarim\u0173:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Palaikykite optimal\u0173 k\u016bno svor\u012f ir reguliariai jud\u0117kite. Aktyvus sportas gerina ne tik fizin\u0119 ir emocin\u0119 sveikat\u0105, bet ir prisideda prie kokybi\u0161kesnio lytinio atsako. Vyr\u0173 atveju fizinis kr\u016bvis itin svarbus;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sveikiau maitinkit\u0117s: valgykite ma\u017eiau gyvulini\u0173 riebal\u0173, rafinuot\u0173 produkt\u0173 ir cukraus. Pasistenkite, kad J\u016bs\u0173 mitybos racione b\u016bt\u0173 daugiau dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173, pilno gr\u016bdo produkt\u0173, daug skaidul\u0173 turin\u010dio maisto, sveik\u0173j\u0173 riebal\u0173, nauding\u0173 baltym\u0173 i\u0161 liesos m\u0117sos, \u017euvies ir ank\u0161tini\u0173 produkt\u0173.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vyrams itin naudingas likopenas, cinkas, vitaminai A, C ir E, neso\u010diosios riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys. Tad reik\u0117t\u0173 valgyti daugiau tamsiai \u017eali\u0173 dar\u017eovi\u0173, mork\u0173, gr\u016bdini\u0173 produkt\u0173, valgom\u0173j\u0173 s\u0117kl\u0173, pomidor\u0173, arb\u016bz\u0173, papaj\u0173, greipfrut\u0173, moli\u016bg\u0173 s\u0117kl\u0173, lin\u0173 s\u0117men\u0173 ir t.t.;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Valgykite saikingai ir stenkit\u0117s nepersivalgyti. Ypatingai \u017ealingas persivalgymas prie\u0161 mieg\u0105 \u2013 jis stipriai didina nutukimo rizik\u0105 ir kit\u0173 sveikatos sutrikim\u0173 pasirei\u0161kimo tikimyb\u0119;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Venkite \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 \u2013 ne tik alkoholio ir tabako, bet ir dabar taip vis\u0173 liaupsinam\u0173 elektronini\u0173 cigare\u010di\u0173. Jos kenkia ne ma\u017eiau nei klasikin\u0117s cigaret\u0117s. Be to, pasirodo vis daugiau duomen\u0173 ne tik apie j\u0173 sukeliamas nepagydomas plau\u010di\u0173 ligas, bet ir apie ry\u0161kiai blog\u0117jan\u010di\u0105 erekcijos funkcij\u0105;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Per par\u0105 miegokite bent po 7-8 valandas, nes lytinei sveikatai labai svarbus grie\u017etas darbo ir poilsio re\u017eimas. Ne paslaptis, kad <strong><a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/ligos-ir-sindromai\/erekcijos\/\">erekcijos sutrikim\u0173<\/a><\/strong> gali kilti ir d\u0117l pervargimo. Tokiu atveju lytin\u0117 sveikata neretai sustipr\u0117ja bent kiek pails\u0117jus, pavyzd\u017eiui, atitr\u016bkus nuo darb\u0173 ir i\u0161keliavus \u012f egzoti\u0161k\u0105 \u0161al\u012f. Toks pokytis \u012frodo, kad vyrui itin svarbu kasdien laikytis darbo ir poilsio re\u017eimo \u2013 tai gali pad\u0117ti ilgiau i\u0161laikyti ger\u0105 erekcijos funkcij\u0105;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nepamir\u0161kite ils\u0117tis ir mok\u0117kite atsipalaiduoti. Kadangi erekcija neretai sutrinka b\u016btent d\u0117l psichologini\u0173 i\u0161gyvenim\u0173, kiekvienas vyras turi surasti jam veiksming\u0173 ir maloni\u0173 poilsio bei nusiraminimo b\u016bd\u0173;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Venkite streso, nes stresas turi ir trumpalaik\u012f, ir ilgalaik\u012f neigiam\u0105 poveik\u012f ne tik lytinei sistemai, bet ir kitiems organams ir organ\u0173 sistemoms. Stresas trukdo tinkamai nusiteiki lytiniams santykiams, o ilgalaik\u0117 nervin\u0117 \u012ftampa sekina gyvybines funkcijas, didina streso hormono kiek\u012f kraujyje, kenkia \u0161ird\u017eiai ir kraujagysl\u0117ms;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nepiktnaud\u017eiaukite vaistais, ypa\u010d psichotropiniais preparatais. Apskritai, bet kokius vaistus vartokite tik pasitar\u0119 su gydytoju arba vaistininku;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Jei pastebite, kad kokie nors J\u016bs\u0173 vartojami vaistai galimai sukelia <strong><a href=\"http:\/\/www.impotencija.lt\">erekcijos sutrikim\u0173<\/a><\/strong>, apie tai b\u016btinai pasakykite savo gydytojui. Galb\u016bt jis tur\u0117s galimyb\u0119 pakeisti vaistus kitais medikamentais \u2013 tokiais, kurie min\u0117t\u0173j\u0173 nepageidaujam\u0173 rei\u0161kini\u0173 nesukelia. Savavali\u0161kai nenutraukite joki\u0173 vaist\u0173 vartojimo, nes tai gali pakenkti J\u016bs\u0173 sveikatai.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kur kreiptis, jei erekcijos sutrikimai trikdo lytinio gyvenimo kokyb\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Geriausia kreiptis \u012f gydytoj\u0105 urolog\u0105. Jis atliks reikiamus tyrimus ir paskirs tinkamiausi\u0105 gydym\u0105. Gydymo metodai gali apimti ir psichoterapij\u0105, ir medikamentin\u012f gydym\u0105. Kartais si\u016bloma ir kit\u0173 metod\u0173, pavyzd\u017eiui, pa\u017eangiomis technologijomis pagamint\u0173 varpos implant\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p>Vis d\u0117lto pats populiariausias <strong>erekcijos sutrikim\u0173<\/strong> gydymas yra medikamentinis.\u00a0 Lietuvoje jau yra antros kartos  (naujausias)  vaistas, veikiantis greitai, padedantis i\u0161saugoti spontani\u0161kum\u0105 ir sukeliantis ma\u017eiau nepageidaujam\u0173 rei\u0161kini\u0173. Tai yra labai selektyvus ir stiprus gr\u012f\u017etamasis 5 tipo fosfodiesteraz\u0117s (PDE5) inhibitorius. Kai d\u0117l seksualin\u0117s stimuliacijos vaisto veikimo vietoje atpalaiduojamas azoto oksidas, vaistin\u0117 med\u017eiaga slopina PDE5. Raumuo tolygiai atpalaiduojamas ir \u012f varpos audinius priteka kraujo. Tokiu b\u016bdu sukeliama erekcija. Nesant seksualin\u0117s stimuliacijos, \u0161i vaistin\u0117 med\u017eiaga neveiksminga. \u0160\u012f vaist\u0105 paskirs gydytojas, jei manys, kad toks gydymas gali b\u016bti tinkamas ir J\u016bs\u0173 atveju. Patariame nevartoti joki\u0173 vaistini\u0173 preparat\u0173 ar maisto papild\u0173 savo nuo\u017ei\u016bra, nes jie gali b\u016bti suklastoti.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u016btel\u0117 Foktien\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Geriausia stengtis erekcijos sutrikim\u0173 tiesiog i\u0161vengti. Pateikiame Jums \u0161iek tiek paprast\u0173, bet labai svarbi\u0173 patarim\u0173: Palaikykite optimal\u0173 k\u016bno svor\u012f ir reguliariai jud\u0117kite. Aktyvus sportas gerina ne tik fizin\u0119 ir emocin\u0119 sveikat\u0105, bet ir prisideda prie kokybi\u0161kesnio lytinio atsako. Vyr\u0173 atveju fizinis kr\u016bvis itin svarbus; Sveikiau maitinkit\u0117s: valgykite ma\u017eiau gyvulini\u0173 riebal\u0173, rafinuot\u0173 produkt\u0173 ir cukraus. Pasistenkite,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67219,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[9204],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-67218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai","tag-erekcijos-gydymas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67218"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67218\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67218"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=67218"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=67218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}