{"id":67431,"date":"2021-12-16T10:29:10","date_gmt":"2021-12-16T12:29:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasveik.lt\/?p=67431\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos"},"modified":"2021-12-16T10:32:33","modified_gmt":"2021-12-16T12:32:33","slug":"kaip-padeti-sau-per-menesines-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/kaip-padeti-sau-per-menesines-2\/67431\/","title":{"rendered":"K\u0105 daryti, kad skausmingos m\u0117nesin\u0117s negriaut\u0173 plan\u0173?"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Menstruacij\u0173 skausmai <\/strong>\u2013 vienas da\u017eniausi\u0173 m\u0117nesini\u0173 ciklo sutrikim\u0173 arba moter\u0173 lytin\u0117s sveikatos b\u0117d\u0173. Kod\u0117l skauda per m\u0117nesines? Ar normalu jausti skausm\u0105 per m\u0117nesines? Kaip b\u016bt\u0173 galima sau pad\u0117ti?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kod\u0117l skauda per m\u0117nesines?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Teigiama, kad pirmin\u0119 dismenor\u0117j\u0105 (kai nerandama jokios organin\u0117s patologijos) pirmiausiai sukelia padid\u0117jusi prostaglandin\u0173 koncentracija organizme. Tai biologi\u0161kai aktyvios med\u017eiagos, u\u017edegimo ir skausmo mediatoriai, kurie yra labai svarb\u016bs m\u0117nesini\u0173 skausmo indukcijai. Manoma, kad <strong>m\u0117nesini\u0173 skausmo<\/strong> intensyvumas tiesiogiai priklauso nuo \u0161i\u0173 biologi\u0161kai aktyvi\u0173 med\u017eiag\u0173 koncentracijos organizme.<\/p>\n\n\n\n<p>Taip pat vert\u0117t\u0173 pabr\u0117\u017eti, kad skiriasi ir subjektyvus skausmo suvokimas \u2013 vienos moterys paken\u010dia didesn\u012f skausm\u0105 nei kitos ir atvirk\u0161\u010diai. Pats spazminio pob\u016bd\u017eio skausmas yra susij\u0119s su raumenin\u0117s gimdos sienel\u0117s susitraukimais. \u0160ie susitraukimai yra svarbi fiziologin\u0117 m\u0117nesini\u0173 dalis \u2013 j\u0173 metu lengviau i\u0161 gimdos ertm\u0117s pasi\u0161alina tai, kas nebereikalinga. Toki\u0173 judesi\u0173 metu spaud\u017eiamos gimdos audini\u0173 kraujagysl\u0117s, vystosi i\u0161eminiai procesai. Tai rei\u0161kia, kad gimdos audiniai pras\u010diau apr\u016bpinami ne tik krauju, bet ir deguonimi ir svarbiomis maistin\u0117mis med\u017eiagomis. B\u016btent d\u0117l to i\u0161siskiria skausm\u0105 ir u\u017edegim\u0105 sukelian\u010dios med\u017eiagos \u2013 moteris jau\u010dia spazminio pob\u016bd\u017eio skausmus ir kitus nemalonius simptomus.<\/p>\n\n\n\n<p>Negana to, <strong>m\u0117nesini\u0173 <a href=\"https:\/\/pasveik.lt\/patarimai\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/67431\/\">skausmai<\/a><\/strong> gali atsirasti ir d\u0117l tam tikr\u0173 lytini\u0173 organ\u0173 patologij\u0173. Jos gali b\u016bti \u012fgytos arba \u012fgimtos. Tai rei\u0161kia, kad genetika irgi gali nulemti polink\u012f \u012f intensyvesnius m\u0117nesini\u0173 skausmus. Da\u017eniausia antrin\u0117s dismenor\u0117jos prie\u017eastis yra endometrioz\u0117. Jos metu gimdos audiniai i\u0161ve\u0161i ir auga u\u017e \u012fprast\u0173 rib\u0173, vystosi u\u017edegiminiai procesai ir atsiranda gana intensyv\u016bs skausmai.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ar normalu jausti skausmus per m\u0117nesines?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jausti <strong>m\u0117nesini\u0173 skaumus<\/strong> yra normalu. Teigiama, kad silpni ir vidutinio stiprumo spazminiai pilvo apa\u010dios skausmai, trunkantys ne ilgiau nei 3 paras, yra gana normalus rei\u0161kinys. Be to, jie netur\u0117t\u0173 stipr\u0117ti, prie\u0161ingai \u2013 jie tur\u0117t\u0173 silpn\u0117ti ir visi\u0161kai i\u0161nykti per kelet\u0105 pirm\u0173j\u0173 par\u0173 nuo ciklo prad\u017eios. Jei tokie skausmai nesukelia nedarbingumo ir netrukdo kasdienei veiklai, tuomet jie netur\u0117t\u0173 rodyti jokio sveikatos sutrikimo. Tokiu atveju tur\u0117t\u0173 pakakti visi\u0161kai \u012fprast\u0173 priemoni\u0173, pavyzd\u017eiui, streso vengimo, sveikesn\u0117s mitybos, lengvos fizin\u0117s veiklos gryname ore, tinkamo darbo ir poilsio re\u017eimo. Taip pat gali b\u016bti naudingos vaista\u017eoli\u0173 arbatos, \u0161ilta vonia ir gausesnis negazuoto mineralinio vandens vartojimas. Gali pad\u0117ti \u0161velnus masa\u017eas ir aromaterapija.<\/p>\n\n\n\n<p>Pavojaus signalai yra stipr\u0117jantis ir sunkiai pakeliamas <strong>m\u0117nesini\u0173 skausmas<\/strong>. Kiti susir\u016bpinim\u0105 keliantys simptomai yra neciklinis kraujavimas, pakitusios mak\u0161ties i\u0161skyros, lytini\u0173 organ\u0173 skausmas, skausmas lytini\u0173 santyki\u0173 metu, skausmas ne m\u0117nesini\u0173 metu, ne\u012fprasti poj\u016b\u010diai dubens srityje ir t.t. Tuomet geriau nelaukti ir kreiptis \u012f gydytoj\u0105. Tai gali prane\u0161ti apie lytini\u0173 organ\u0173 ar dubens organ\u0173 patologijas, kurioms b\u016btinas skubus ir specialus gydymas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>K\u0105 daryti, kad tomis dienomis b\u016bt\u0173 lengviau?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pateikiame kelet\u0105 patarim\u0173, kurie, tikime, pad\u0117s \u201etas dienas\u201c i\u0161tverti lengviau:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pirma, k\u0105 reik\u0117t\u0173 \u017einoti \u2013 jei skausmus reikia \u201etverti\u201c, tuomet geriau pasitarti su gydytoju ir ie\u0161koti priemoni\u0173, kurios pad\u0117t\u0173 gr\u0105\u017einti normali\u0105 gyvenimo kokyb\u0119. Gydytojas ginekologas parinks tinkamiausi\u0105 gydym\u0105, \u012fvertins, ar n\u0117ra organini\u0173 patologij\u0173. Da\u017enai skiriami nesteroidiniai vaistai nuo u\u017edegimo, pavyzd\u017eiui, <a href=\"https:\/\/www.medguru.lt\/sveika-gyvensena\/menesiniu-skausmas\/\">Dolmen<\/a>. Taip pat gali b\u016bti skiriamos kontraceptin\u0117s priemon\u0117s, ypa\u010d jei nauda vir\u0161ija galim\u0105 \u017eal\u0105. D\u0117l bet kokio vaisto vartojimo b\u016btina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.<\/li><li>Savijaut\u0105 m\u0117nesini\u0173 metu gerina vaista\u017eoli\u0173 arbatos. I\u0161m\u0117ginkite melis\u0173, pankoli\u0173, kmyn\u0173, pipirm\u0117\u010di\u0173, ramun\u0117li\u0173, \u010diobreli\u0173 arbatas.<\/li><li>Galite 15 minu\u010di\u0173 pagul\u0117ti \u0161iltoje vonioje arba u\u017ed\u0117ti ant pilvo \u0161ilto vandens p\u016bsl\u0119.<\/li><li>Nepamir\u0161kite gerti pakankamai vandens, pavyzd\u017eiui, puikiai tiks negazuotas mineralinis vanduo.<\/li><li>Venkite druskos, cukraus, kavos, alkoholio, nikotino, sunkiai vir\u0161kinam\u0173 ir a\u0161tri\u0173 patiekal\u0173. \u0160ie produktai ir \u017ealingi \u012fpro\u010diai didina nuotaik\u0173 kait\u0173, irzlumo, galvos skausmo ir vir\u0161kinimo sutrikim\u0173 tikimyb\u0119.<\/li><li>Jei skausmas plinta \u012f kitas sritis, tuomet gali b\u016bti naudingas \u0161velnus masa\u017eas.<\/li><li>I\u0161m\u0117ginkite lengv\u0105 fizin\u0119 veikl\u0105, pavyzd\u017eiui, pasivaik\u0161\u010diojim\u0105 mi\u0161ke ar jog\u0105. Jud\u0117jimas gerina ne tik nuotaik\u0105, bet ir gimdos audini\u0173 kraujotak\u0105.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menstruacij\u0173 skausmai \u2013 vienas da\u017eniausi\u0173 m\u0117nesini\u0173 ciklo sutrikim\u0173 arba moter\u0173 lytin\u0117s sveikatos b\u0117d\u0173. Kod\u0117l skauda per m\u0117nesines? Ar normalu jausti skausm\u0105 per m\u0117nesines? Kaip b\u016bt\u0173 galima sau pad\u0117ti?&nbsp; Kod\u0117l skauda per m\u0117nesines? Teigiama, kad pirmin\u0119 dismenor\u0117j\u0105 (kai nerandama jokios organin\u0117s patologijos) pirmiausiai sukelia padid\u0117jusi prostaglandin\u0173 koncentracija organizme. Tai biologi\u0161kai aktyvios med\u017eiagos, u\u017edegimo ir skausmo mediatoriai,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67432,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27334],"tags":[9916],"site":[27309],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-67431","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patarimai","tag-skausmai","site-imunitetas-lt"],"acf":{"post_sites":[27309]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67431"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67431\/revisions"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"site","href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site\/27309"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67431"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=67431"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=67431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}